Hvordan påvirker skærme, sociale medier og digitale vaner egentlig vores hjerner – og hvad betyder det for vores trivsel, opmærksomhed og måde at arbejde på?

I dette afsnit af Stikpillen taler formand for Farmakonomforeningen, Ann-Mari Grønbæk, med læge, forfatter og foredragsholder Imran Rashid om den digitale påvirkning af hjernen.

Vanedannende adfærd påvirker koncentration
Samtalen tager udgangspunkt i en hverdag, hvor mange af os – både privat og på arbejde – konstant er omgivet af skærme, notifikationer og information.

Imran Rashid forklarer, hvordan digitale platforme kan fungere som stimulanser, der påvirker hjernens belønningssystem og vores opmærksomhed.

Når vi scroller, klikker og søger efter nyt indhold, aktiveres de samme mekanismer i hjernen, som også spiller en rolle ved andre former for vanedannende adfærd. Over tid kan det påvirke vores koncentration, vores pauser og vores mentale energi.

I samtalen kommer vi blandt andet omkring:

• hvorfor skærmtid kan føles afslappende – selv når hjernen stadig arbejder

• hvordan dopamin og digitale “stimulanser” påvirker vores adfærd

• hvorfor pauser uden nye input er vigtige for hjernen

• hvordan vi kan blive mere bevidste om vores digitale vaner

• hvilken rolle sundhedsprofessionelle kan spille i forebyggelse og rådgivning

Fokus på hjernen
Afsnittet berører også en vigtig pointe i mødet mellem sundhedsprofessionelle og patienter: Viden alene ændrer sjældent adfærd. Mange mennesker ved godt, hvad de bør gøre for deres sundhed – men det kan være svært at ændre vaner i praksis. Her kan samtale, tillid og forståelse for menneskers hverdag spille en afgørende rolle.

For farmakonomer og andre sundhedsprofessionelle rejser samtalen et centralt spørgsmål: Hvordan kan vi støtte mennesker i at omsætte viden til handling – og samtidig selv passe på vores egen opmærksomhed i en digital hverdag?

Lyt med til en tankevækkende samtale om skærme, opmærksomhed og mental energi – og om hvordan vi kan blive mere bevidste om det, vi bruger vores tid og opmærksomhed på!

--------------------------

Afsnittet er en del af Farmakonomforeningens tema “Fokus på hjernen”, hvor vi sætter spotlight på sammenhængen mellem hjerne, adfærd, sundhed og rådgivning.

Tak for at du lytter med!

Følg os på de sociale medier og hold dig opdateret:
https://www.facebook.com/Farmakonomforeningen
https://www.instagram.com/farmakonom/
https://www.linkedin.com/company/farmakonomforeningen/