✍️ SOBRE O EPISÓDIO:

Exploramos uma das práticas mais antigas e mais estudadas pela ciência: a meditação.

Partindo do episódio "Meditação" da série Para Além do Cérebro (RTP Play), analisamos 2 perspetivas complementares. Por um lado, a neurociência mostra como a meditação altera padrões cerebrais, reduz o stress, melhora a regulação emocional e promove neuroplasticidade. Por outro, as tradições contemplativas encaram-na como um caminho para a presença, consciência e para uma relação mais livre com o sofrimento.

Questionamos a tendência contemporânea para transformar tudo numa ferramenta de produtividade e refletimos sobre o que significa estar verdadeiramente presente num mundo dominado pela distração, ansiedade e necessidade de controlo.

🔍 NESTE EPISÓDIO:
• Crescimento global da meditação e do mindfulness na saúde mental e no bem-estar.
• Como a meditação altera padrões cerebrais, ondas alfa e theta.
• Papel do sistema nervoso parassimpático na redução do stress e da ansiedade.
• Relação entre meditação, burnout, cortisol e regulação emocional.
• Rede de modo padrão e a tendência da mente para viver no passado e no futuro.
• Diferença entre utilizar a meditação como ferramenta terapêutica ou como prática existencial.
• Conflito entre produtividade, eficiência e presença consciente.
• Significado de viver no momento presente para além dos slogans de desenvolvimento pessoal.
• Relação entre sofrimento psicológico, atenção e necessidade de controlo.
• Potencial da meditação para transformar a nossa relação com pensamentos, emoções e experiências difíceis.

🧠 Áreas de conhecimento: Neurociência, Psicologia, Mindfulness, Neuroplasticidade, Medicina Integrativa.

Conceitos: Meditação, Mindfulness, Ondas Alfa e Theta, Sistema Nervoso Parassimpático, Burnout, Cortisol, Neuroplasticidade, Default Mode Network, Atenção Plena, Presença, Consciência, Regulação Emocional, Stress Crónico.

Tradições: Budismo, Cristianismo, Hinduísmo, Práticas Meditativas Tradicionais.

🎙️ SOBRE ESTA TEMPORADA:

Nesta segunda temporada, dedicamo-nos exclusivamente ao debate da série documental da RTP Play: "Para Além do Cérebro".

A série explora investigações científicas sobre a mente humana, cruzando psicologia, neurociência e parapsicologia, e abordando fenómenos como telepatia, mediunidade, experiências de quase morte, precognição e outras experiências associadas à consciência.

Reunindo dezenas de investigadores e especialistas, a série procura discutir até que ponto a ciência pode, ou deve, investigar fenómenos tradicionalmente considerados marginais.

Com uma lente sistémica, psicológica e profundamente humana, a Rita Santos (@momentumsistemico) conduz conversas que atravessam o óbvio e desafiam certezas.

Afonso assume o papel do contraponto: uma visão mais cética, racional e questionadora, trazendo tensão, contraste e debate genuíno às conversas.

Aqui não há respostas fáceis. Há tensão, contraste e expansão.

Analisamos temas ligados à consciência, perceção, identidade e realidade, explorando diferentes formas de pensar a experiência humana.

💡 SOBRE O INTELIGÊNCIA INTUITIVA

É um podcast sobre consciência, ciência, psicologia e filosofia.

Um espaço de reflexão sobre a mente humana e os grandes temas da existência - identidade, realidade, livre-arbítrio e perceção.

Para quem procura pensamento crítico, diálogo aberto e complexidade, sem dogmas nem respostas simplistas.

⭐ INTERAÇÃO

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