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Un Minuto Per Te | Luca Demian Gonzatto

Un Minuto Per Te | Luca Demian Gonzatto

By: Luca Demian Gonzatto
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Un Minuto per Te è un progetto nato per chi non ha tempo, ma sente che così non può continuare.
Un minuto soltanto: quanto basta per interrompere il rumore di fondo e creare abitudini nuove, orientate a ritrovare il proprio giusto tempo, anziché la fretta e la stanchezza.
In questo spazio semplice ed essenziale, Luca Demian Gonzatto – autore, divulgatore e manager – offrirà riflessioni brevi e pratiche semplici per tornare a sé.
Niente motivazione da manuale, nessuna scorciatoia: qui ci si allenerà a stare, a guardare la realtà con occhi nuovi.
Un Minuto per Te è un doppio progetto: un podcast e una community che ogni giorno condivide ispirazioni in formato testo, audio e video.
Un luogo dove coltivare presenza, consapevolezza e gentilezza verso ciò che c’è perché tutto si riassume in un invito semplice e diretto: esserci, anche solo per sessanta secondi (a volte un po’ di più).
Perché a questa prospettiva, il punto non sarà correre o rallentare, ma la consapevolezza con la quale attraversiamo tutto ciò.
E sì: chi si ferma, si ritrova.

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Episodes
  • 33. Quando un sogno ti insegna a lasciar andare il controllo

    33. Quando un sogno ti insegna a lasciar andare il controllo
    May 26 2026
    Quali sono stati per te gli insegnamenti?

    Personalmente a me parla dell'importanza di lasciar andare il controllo, di equanimità (quella capacità di restare saldi anche in mezzo alle onde della vita) e di riconoscere le tensioni che portiamo senza saperlo.

    Fammi sapere cosa ne pensi nei commenti :)

    #Consapevolezza #Pazienza #Forza #CrescitaPersonale #Meditazione

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  • 32. La lezione della lumaca: riprendersi il proprio giusto tempo (tra velocità e lentezza)

    32. La lezione della lumaca: riprendersi il proprio giusto tempo (tra velocità e lentezza)
    May 14 2026
    Senti che la velocità alla quale stai andando ti appartiene davvero?

    L'altra sera, dopo la pioggia, una lumaca sul vialetto mi ha fatto riflettere sul significato di velocità e lentezza, e su quanto dipendano dalla prospettiva dalla quale le guardiamo.

    Quante volte ci sentiamo in ritardo nella vita, lenti, sbagliati, indietroe così andiamo in affanno, in ansia, e partono mille pensieri.

    Ma fermiamoci un secondo:
    Secondo chi il nostro ritmo è lento o veloce?
    Secondo quali standard?

    Perché ci credo con tutto me stesso che
    Chi Si Ferma Si Ritrova.

    #Lentezza #Velocità #Consapevolezza #CrescitaPersonale #LucaDemianGonzatto

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  • 31. Il riposo non funziona più: la vitamina L e il potere di fare cose inutili

    31. Il riposo non funziona più: la vitamina L e il potere di fare cose inutili
    May 9 2026
    Anche tu hai questa carenza di vitamina L?
    In un mondo che ci vuole sempre più veloci, performanti, ottimizzati...
    torniamo a fare cose inutili.

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