Bestsellerautorin Melanie Pignitter erzählt live, wie sie mit extremer Kritik umgeht: Ein ARD-Kritiker nennt ihr Buch „zum Mäusen melken blöd" und „Schande fürs Gehirn".
Statt zusammenzubrechen, macht sie daraus Kraft & Antrieb.

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Was du lernst:

😡 Wut als Kraftquelle nutzen – Grenzen setzen statt schlucken

🧠 Kritik analysieren: Ist es sachlich oder nur Projektion des Kritikers?

🌱 Zweiten Glaubenssatz aufbauen: „Ich bin genug" mit wöchentlichen Beweisen

✨ Tapping-Technik für akute Emotionen (Trauer, Wut, Scham)

🛡️ Filterfrage: „Ist das eine Person, wo ich hinwill?"

Melanies Strategien:

· Positive Rückmeldungen bewusst sammeln & abwägen

· Emotionen fühlen statt wegdrücken (Klopfen am Jochbein)

· Kritik als Spiegel des Kritikers erkennen

· „So nicht mit mir!" als inneren Kompass

Für dich, wenn:

· Kritik dich nachts wachhält obwohl 12x Lob am Tag

· Du Wut & Trauer verarbeitest statt unterdrückst

· Du Selbstzweifel in Stärke umwandeln willst

· Du perfektionistische „Ich bin nicht genug"-Muster kennst

Melanies Bücher:

„Wiedersehen mit mir selbst" – Pasta, Limoncello & Selbstliebe

→ zur Website: Honigperlen

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