Yoga além das posturas: os 8 passos que ninguém te contou
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Yoga além das posturas: os 8 passos que ninguém te contou
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Quando a maioria das pessoas pensa em yoga, pensa em postura. Em flexibilidade. Em tapete.
Mas o yoga é um sistema completo de transformação — e as posturas são só um dos oito passos desse caminho.
Nesse episódio eu explico o Ashtanga de Patanjali do jeito que ele foi criado para ser entendido: como um mapa prático para a vida real. Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi — cada um deles tem algo concreto a dizer sobre como você se relaciona com seus objetivos, seus hábitos e consigo mesma.
Se você já sentiu que o yoga te transforma mas não conseguia explicar exatamente como, esse episódio vai dar palavras para isso.
E se você quiser ir além da escuta — no Club Samambaia tem um journaling completo onde você aplica esses 8 passos a um objetivo real da sua vida. Comprar um apartamento, mudar de carreira, construir algo que é seu. O sistema funciona para qualquer conquista que exige que você mude por dentro primeiro.
Acesse o Club em samambaia.com.br e encontre o material completo dessa série.