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  • Die Diagnose hilft oft nicht, die Beziehung schon - mit Christoph Seebacher

    Die Diagnose hilft oft nicht, die Beziehung schon - mit Christoph Seebacher
    Jun 20 2026
    Viele Menschen glauben, dass eine Diagnose der wichtigste Schritt auf dem Weg zur psychischen Gesundheit ist. Doch was passiert eigentlich nach der Diagnose? Und warum erleben manche Menschen große Fortschritte in einer Therapie, während andere trotz ähnlicher Voraussetzungen kaum weiterkommen? In dieser Folge sprechen Lars Tönsfeuerborn und Dr. Christian Utler mit dem psychologischen Psychotherapeuten Christoph Seebacher darüber, was Therapie wirklich wirksam macht. Dabei steht eine zentrale Erkenntnis im Mittelpunkt: Nicht die Diagnose entscheidet über den Erfolg einer Therapie, sondern die Beziehung zwischen Patient und Therapeut. Gemeinsam beleuchten sie, warum Vertrauen, Sicherheit und ein echtes menschliches Miteinander oft die Grundlage jeder Veränderung sind. Christoph gibt Einblicke in seine therapeutische Arbeit und erklärt, weshalb die sogenannte therapeutische Allianz einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren in der Psychotherapie ist.
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    36 mins
  • Danach war nichts mehr wie vorher - mit Nadine TW Häusliche Gewalt

    Danach war nichts mehr wie vorher - mit Nadine TW Häusliche Gewalt
    Jun 13 2026
    Häusliche Gewalt endet nicht in dem Moment, in dem die Beziehung endet. Für viele Betroffene beginnen die eigentlichen Herausforderungen erst danach. In dieser Folge spricht Lars Tönsfeuerborn gemeinsam mit Dr. Christian Utler und Nadine über die Folgen häuslicher Gewalt – körperlich, psychisch und sozial. Nadine erzählt von einem einschneidenden Erlebnis, das ihr Leben von einem Tag auf den anderen verändert hat. Dabei steht nicht die Tat selbst im Mittelpunkt, sondern die Zeit danach: die Folgen eines Traumas, die Entwicklung einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS), Angstzustände, Depressionen und der mühsame Weg zurück in ein selbstbestimmtes Leben.
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    35 mins
  • Bin ich zu empfindlich oder einfach empfindsam?

    Bin ich zu empfindlich oder einfach empfindsam?
    Jun 6 2026
    „Du bist einfach zu empfindlich.“
Ein Satz, den viele Menschen ihr Leben lang hören – in Beziehungen, im Beruf oder schon in der Kindheit. Doch was bedeutet „empfindlich“ eigentlich wirklich? Und wo liegt der Unterschied zu „empfindsam“? Lars, Simone und Christian sprechen darüber, warum emotionale Sensibilität häufig negativ bewertet wird – obwohl sie oft eine besondere Stärke sein kann. Gemeinsam geht es um Feinfühligkeit, emotionale Wahrnehmung, Reizempfindlichkeit und die Frage, warum manche Menschen intensiver fühlen als andere.
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    33 mins
  • Warum Nähe manchmal Angst macht

    Warum Nähe manchmal Angst macht
    May 30 2026
    Nach enttäuschenden oder verletzenden Beziehungen fällt es vielen Menschen schwer, sich wieder wirklich auf Nähe einzulassen. Vertrauen wird vorsichtiger, Gefühle werden kontrolliert – und manchmal entsteht daraus eine tiefe Bindungsangst. In dieser Folge sprechen Lars , Simone und Christian darüber, wie schlechte Erfahrungen unser Bindungsverhalten beeinflussen können. Lars teilt dabei offen eigene Erfahrungen aus vergangenen Beziehungen und spricht darüber, wie sich emotionale Verletzungen langfristig auf Vertrauen, Nähe und Partnerschaft auswirken können. Gemeinsam geht es um Rückzug, Verlustangst, Selbstschutz und die Frage, warum manche Menschen Nähe suchen – und gleichzeitig Angst davor haben. Dr. Christian Utler erklärt die psychologischen Hintergründe von Bindungsängsten, während Simone die emotionale und zwischenmenschliche Perspektive mit einbringt.
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    36 mins
  • Was ist eigentlich ein Narzisst?

    Was ist eigentlich ein Narzisst?
    May 23 2026
    Der Begriff „Narzisst“ ist heute überall – in Social Media, in Beziehungen, im Alltag. Doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge sprechen Lars, Simone und Dr. Christian Utler darüber, was Narzissmus eigentlich ist – und was nicht. Gemeinsam nähern sie sich der Frage, wo gesunde Selbstliebe aufhört und problematisches Verhalten beginnt. Lars bringt eigene Beziehungserfahrungen mit ein. Warum fühlen sich Beziehungen mit narzisstisch geprägten Menschen oft so intensiv und gleichzeitig so verletzend an?
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    36 mins
  • Maike über ADHS, die späte Diagnose und den Alltag zwischen Chaos, Energie und Verantwortung

    Maike über ADHS, die späte Diagnose und den Alltag zwischen Chaos, Energie und Verantwortung
    May 16 2026
    In dieser Folge spricht Lars Tönsfeuerborn gemeinsam mit Dr. Christian Utler mit Maike über ihren Weg zur ADHS-Diagnose – und warum sie so lange unentdeckt geblieben ist. Schon als Kind bekam sie Rückmeldungen wie „zu viel“, „zu schnell“, „zu impulsiv“. Doch erst nach der Geburt ihres Sohnes wurde die Belastung so groß, dass sie sich Hilfe suchte. Der Alltag als alleinerziehende Mutter brachte sie an ihre Grenzen – und führte schließlich zur Diagnose ADHS im Erwachsenenalter. Maike erzählt offen von innerem Chaos, hoher Energie, Überforderung und dem Versuch, Struktur in ein Leben zu bringen, das sich lange schwer greifen ließ.
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    40 mins
  • Welches Märchen erzählst du gerade?

    Welches Märchen erzählst du gerade?
    May 9 2026
    Was haben Märchen mit unserem echten Leben zu tun? Mehr, als man auf den ersten Blick denkt. In dieser Folge tauchen Lars, Simone und Dr. Christian Utler in die Welt der Märchen ein – allerdings nicht, um Geschichten nachzuerzählen, sondern um zu verstehen, welche inneren Bilder und Gefühle sich darin widerspiegeln. Gemeinsam erkunden sie bekannte Motive wie den „Auszug, das Fürchten zu lernen“ oder das „tapfere Schneiderlein“ und übertragen diese auf reale Erfahrungen: Was passiert, wenn Angst fehlt – oder früher zu viel da war? Wie entstehen Mut, Selbstvertrauen und der Wunsch, sich zu zeigen? Und welche „Zaubermagie“ tragen wir selbst in uns, um unseren Weg zu gehen? Die Folge zeigt eindrucksvoll, wie hilfreich es sein kann, Abstand zur eigenen Geschichte zu gewinnen – indem man sie durch die Linse eines Märchens betrachtet. So werden Gefühle greifbarer, Muster verständlicher und neue Perspektiven möglich.
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    42 mins
  • Louisa über Essstörung, Zwangsgedanken und den langen Weg in ein stabiles Leben

    Louisa über Essstörung, Zwangsgedanken und den langen Weg in ein stabiles Leben
    May 2 2026
    In dieser Folge spricht Lars Tönsfeuerborn gemeinsam mit Dr. Christian Utler mit Louisa (27) über ihren Weg durch eine Essstörung, die bereits im Jugendalter begann und sie über viele Jahre begleitet hat. Ohne ins Detail zu gehen, erzählt sie, wie sich der Druck entwickelt hat, die Kontrolle immer größer wurde – und wie schwer es ist, daraus wieder herauszufinden. Im Mittelpunkt stehen nicht Symptome, sondern das Erleben dahinter: Zwangsgedanken, der Wunsch nach Kontrolle und die Herausforderung, wieder ein gesundes Verhältnis zu sich selbst zu entwickeln. Louisa spricht auch darüber, warum sie das Gefühl hat, dass gesellschaftlicher Druck heute wieder zunimmt. Dr. Christian Utler ordnet ein, warum Essstörungen entstehen, warum sie so hartnäckig sein können und wie ein stabiler Umgang langfristig möglich wird.
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    48 mins