hier und jetzt - leben cover art

hier und jetzt - leben

hier und jetzt - leben

By: Ina Samtleben
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About this listen

Dein Yoga- und Coaching-Podcast für mehr Achtsamkeit & Selbstliebe in deinem Alltag. Dich erwarten hier kleine Pausen,die dir helfen im hier & jetzt anzukommen und mit mehr Achtsamkeit durch den Tag zu gehen. Aber auch Impulse und Inspirationen für deinen Alltag. – Sei bereit für eine große Portion Freude und Licht. Wenn ich darf, möchte ich gerne als Wegbegleiterin an deiner Seite sein. Ich möchte dir gerne mit meiner Stimme regelmäßig Impulse und Anregungen geben für ein Leben in dem du die Welt mit offenen Augen und einem offenen Herzen siehst. Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen, lass unIna Samtleben Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • #100 Was, wenn das, was sich „sicher“ anfühlt, dich eigentlich klein hält?
    Mar 31 2026

    Die 100. Folge – ist das zu glauben?

    Und in dieser Folge geht es um das Thema Sicherheit.Ein Wort, das so beruhigend klingt – und gleichzeitig so viele Fragen aufwirft.

    In dieser Folge geht es um genau dieses Gefühl: dasBedürfnis nach Halt, nach Planbarkeit, nach einem Leben, das „passt“. Und um die leise Ahnung, dass genau das manchmal nicht alles sein kann.

    Es geht um Entscheidungen, die nicht immer logischwirken.Um Wege, die nicht von Anfang an klar sind.
    Und um die Momente, in denen sich etwas verändert – nicht laut, sondern ganz still.

    Zwischen Alltag, Verantwortung und Erwartungenentsteht Raum für neue Gedanken:
    Was bedeutet Sicherheit eigentlich wirklich?
    Und was passiert, wenn man beginnt, sie neu zu definieren?

    Eine Folge über innere Bewegungen, über Zweifel – undüber das, was möglich wird, wenn man ihnen Raum gibt.


    Ich freue mich, wenn du deine Gedanken zur Folge mit mirteilst oder sie an jemanden weiterleitest, der genau diesen Impuls heutebraucht.

    Und hier findest du mich (Ina):

    Meine Website: https://www.yogaina.net

    Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen

    Viele liebe Grüße

    Deine Ina

    Wenn du mehr über Ringana wissen möchtest, schreib mirgerne, oder stöber einfach mal hier: https://karinasamtleben.ringana.com/produkt

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    18 mins
  • #099 Sanft, statt hart: Die Kraft, die du dir erlauben darfst
    Mar 17 2026

    Entdecke, wie du durch Weichheit mehr erreichst, ohne dichzu verbiegen. Ein kleiner Impuls zum Innehalten.

    Manchmal denken wir, Stärke bedeutet Härte.
    Aber was, wenn wahre Kraft ganz anders aussieht?
    In dieser Folge lade ich dich ein, einen neuen Blick auf Sanftheit, Weichseinund Selbstfürsorge zu werfen.

    Ein Impuls, der dich vielleicht überrascht – und denAlltag ein kleines Stück leichter macht.

    Bereit, weichere Wege zu entdecken? Dann hör jetzt rein.

    Ich freue mich, wenn du deine Gedanken zur Folge mit mirteilst oder sie an jemanden weiterleitest, der genau diesen Impuls heutebraucht.

    Und hier findest du mich (Ina):

    Meine Website: https://www.yogaina.net

    Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen

    Und den Link zu wirklich guter 100% natürlicher Pflege & Nahrungsergänzungsmittel (ohne Füllstoffe & Bullshit) findest du hier.

    Du darfst mich aber auch super gerne zu dem Thema anschreiben, für eine kostenlose und unverbindliche Beratung. :)

    Viele liebe Grüße

    Deine Ina

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    13 mins
  • #098 Lebst du wirklich nach deinen eigenen Werten?
    Mar 3 2026

    Was ist dir wirklich wichtig?

    Wir treffen täglich unzählige Entscheidungen – oft aus Gewohnheit, Druck oder Erwartung. Doch wie viele davon entsprechen wirklichdeinen eigenen Werten?

    In dieser Folge geht es um deinen inneren Kompass:


    Du bekommst Impulse zur Selbstreflexion – mit klarerEinladung: Entscheide bewusster. Entscheide für dich.

    Hier in den Shownotes findest du außerdem einen Werte-Test, der dir helfen kann, deine persönlichen Werte herauszufinden.

    Ich freue mich, wenn du deine Gedanken zur Folge mit mirteilst oder sie an jemanden weiterleitest, der genau diesen Impuls heute braucht.

    Und hier findest du mich (Ina):

    Meine Website: https://www.yogaina.net

    Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen


    Und hier ist der Werte-Test für dich.

    Viele liebe Grüße

    Deine Ina

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    14 mins
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