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Tiefenentspannung ist ein Abenteuer
- Meditation & Co. für Kinder, leicht erklärt mit vielen Übungen zum Mitmachen
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 59 mins
- Unabridged
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Entspannungsverfahren erfreuen sich immer mehr Beliebtheit. Auch für Kinder haben diese Verfahren viele Vorteile in der heutigen Zeit. Dieses Hörbuch richtet sich an Eltern, Lehrer oder Erzieher, die ihren Kindern die Tiefenentspannungs-Verfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Atementspannung oder die Phantasiereise näher bringen wollen. Spielerisch und spannend erklärt stellt SyncSouls diese Entspannungs-Module vor. Mit anschließenden Übungen lassen sich die Entspannungstechniken dann kindgerecht ausprobieren und einüben.
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Tiefenentspannung ist ein Abenteuer
- Meditation & Co. für Kinder, leicht erklärt mit vielen Übungen zum Mitmachen
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 59 mins
- Release date: 10-12-18
- Language: German
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Blutdruck senken & regulieren mit Tiefenentspannung
- Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation gegen Bluthochdruck
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 54 mins
- Unabridged
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Leiden sie an Bluthochdruck? Dieses Hörbuch kann ihnen helfen, ihren zu hohen Blutdruck zu senken und zu regulieren. Mit drei gezielten Übungen aus anerkannten und in Kliniken (z. B. in der Reha nach einem Herzinfarkt) angewandten Tiefenentspannungsverfahren kommen Sie zur Ruhe und Gelassenheit, ihr Puls beruhigt sich. Dieses Verfahren wirkt sich dann auch senkend auf ihren Blutdruck aus. Bluthochdruck, die Hypertonie, ist vor allem in den Industrieländern eine weit verbreitete Erkrankung, eine Volkskrankheit geworden.
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Blutdruck senken & regulieren mit Tiefenentspannung
- Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation gegen Bluthochdruck
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 54 mins
- Release date: 04-09-18
- Language: German
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Ich kann wieder einschlafen & durchschlafen!
- 8 Tage Kompaktkurs mit Tiefenentspannung
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 6 hrs and 4 mins
- Unabridged
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Einschlafen kann man trainieren. Am Besten hierfür eignen sich Tiefenentspannungsverfahren, um den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und den Körper zu entspannen. Aus langjähriger Erfahrungen in der Produktion und Anwendung von Einschlafhilfen haben wir diesen getesteten 8-Tage-Kompaktkurs zusammengestellt, damit sie wieder entspannt Ein- und Durchschlafen können. Optimal bei Einschlafstörungen und gegen Gedankenkreisen: Sie erhalten ein speziell entwickeltes Programm aus einer Kombination von Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.
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Ich kann wieder einschlafen & durchschlafen!
- 8 Tage Kompaktkurs mit Tiefenentspannung
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 6 hrs and 4 mins
- Release date: 04-05-18
- Language: German
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Handy Timeout
- Smartphone-Nutzer Entspannung für Augen, Daumen, Nacken und Kopf
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 41 mins
- Unabridged
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Schaust Du oft auf dein Smartphone? Bist Du oft länger vertieft im Whatsappen, Instagrammen, Facebooken, E-mailen oder Spielen auf Deinem Handy? Oder Du schaust Dir Youtube Videos an? Dann wäre es für Deine Augen, Deine Finger, Deinen Nacken und auch für Deinen Kopf gut, zwischendurch für kleine Auszeiten zu sorgen. So beugst Du vor gegen Kurzsichtigkeit, gegen den "Handynacken", gegen vergrößerte Daumen und eingedellte kleine Finger und gegen Sehnenscheidenentzündung. Und überhaupt: Nicht immer aufs Handy zu schauen und bewusst und zwischendrin mal gechillt zu entspannen tut Deinem Körper und Geist - Deinem ganzen Organismus - gut!
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Handy Timeout
- Smartphone-Nutzer Entspannung für Augen, Daumen, Nacken und Kopf
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 41 mins
- Release date: 05-04-18
- Language: German
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Depression: "Wenn nichts mehr geht..."
- Symptome, Ursachen, Behandlung, Selbsthilfeaspekte, Meditationen
- By: Susanne Hinrichs, Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Susanne Hinrichs, Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 35 mins
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Mit heilungsfördernden Übungen aus Imagination und Meditation. Depression ist so etwas wie eine "Volkskrankheit" in unserer Gesellschaft geworden. Doch wie erkenne ich die Symptome einer Depression? Welche Schweregrade gibt es und wo liegen mögliche Ursachen? Was kann und muss ich selbst als Betroffener tun, um von dieser Erkrankung geheilt zu werden und was können Angehörige tun?
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Depression: "Wenn nichts mehr geht..."
- Symptome, Ursachen, Behandlung, Selbsthilfeaspekte, Meditationen
- Narrated by: Susanne Hinrichs, Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 35 mins
- Release date: 15-03-18
- Language: German
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Heilende Klänge für die Schulter
- mit Affirmationen - z. B. bei Tennisarm, Kaltschulter, Schleimbeutelentzündung
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 45 mins
- Unabridged
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Klänge, die die Schulter entspannen und heilen... Leidest Du unter Schulterproblemen z.B. durch Überlastung oder durch seitliches Liegen während des Schlafens? Mit dieser Klangmassage und den begleitenden Affirmationen kannst Du in eine tiefe Entspannung kommen und deinen Schulterbereich regenerieren lassen. (Dauer ca. 13 Minuten) Die Klänge und die Frequenz der Merkur-Ton-Klangschale und die Musik wirken heilend auf die Schulter- und Nackenmuskulatur.
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Heilende Klänge für die Schulter
- mit Affirmationen - z. B. bei Tennisarm, Kaltschulter, Schleimbeutelentzündung
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 45 mins
- Release date: 09-02-18
- Language: German
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Entspannt durch die Wechseljahre
- Tiefenentspannung gegen Hitzewallungen, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Energielosigkeit
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 32 mins
- Unabridged
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Lassen sie sich bewusst stärken und gehen sie ganz entspannt durch die Zeit der Wechseljahre mit den effektiven Modulen dieses Hörbuches. Die oft belastenden und auch sehr unterschiedlichen Symptome der Wechseljahre, wie z.B. Schlafstörungen, Hitzewallungen, Reizbarkeit, depressive Verstimmungen und vieles mehr, begleiten bei den meisten Frauen diese schwierige Zeit der hormonellen, körperlichen und psychischen Veränderungen in der Mitte ihres Lebens.
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Entspannt durch die Wechseljahre
- Tiefenentspannung gegen Hitzewallungen, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Energielosigkeit
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 32 mins
- Release date: 17-11-17
- Language: German
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Mein Tag am Meer - 60 Minuten Wellenrauschen (ohne Musik)
- Entspannen und die Seele baumeln lassen mit dem Klang des Meeres
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 1 min
- Unabridged
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Genießen Sie den Klang des Meeres. Lassen Sie sich in Ihrer Fantasie an einen wunderschönen Sandstrand führen und lauschen Sie dem Meeresrauschen, den Wellen, den Möwen und entspannen Sie. Dieses Hörbuch läuft 1 Stunde und im Fokus steht der gleichmäßige Klang des Meeres. Es wird keine Musik eingespielt, somit können sie ihrer Phantasie freien Lauf lassen. "Mein Tag am Meer" ist auch gut geeignet für den Einsatz in Wellnessbereichen, bei Tinnitus, als Einschlafhilfe oder zu Yoga.
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Mein Tag am Meer - 60 Minuten Wellenrauschen (ohne Musik)
- Entspannen und die Seele baumeln lassen mit dem Klang des Meeres
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 1 min
- Release date: 24-11-17
- Language: German
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Meditation für Anfänger: Meditieren lernen, Tipps zur Anwendung, angeleitete Meditationsübungen für Einsteiger
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 3 hrs and 59 mins
- Unabridged
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Heutzutage wird die Meditation häufig als nichtreligiöse Methode zur Entspannung und zum Abbau von Stress eingesetzt und es wurden in vielen Studien die Förderung der psychischen und physischen Gesundheit durch Meditation belegt. Aber was ist das eigentlich, Meditation - und wie geht das? Wie finde ich den Einstieg in die Meditation und wie kann ich sie zum festen Bestandteil meines Alltags machen? Welche Methoden sind hilfreich, um meditieren zu lernen?
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Meditation für Anfänger: Meditieren lernen, Tipps zur Anwendung, angeleitete Meditationsübungen für Einsteiger
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 3 hrs and 59 mins
- Release date: 29-09-17
- Language: German
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Abschalten & Neu Starten zum Feierabend! Den Ärger vom Büro loslassen mit intensiver Tiefenentspannung
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 51 mins
- Unabridged
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Jetzt ist Feierabend! SyncSouls hat fünf wohltuende Tiefenentspannungs-Einheiten speziell für den Start in Ihren Feierabend, z.B. für Ihren Nachhauseweg, produziert. Mit diesen Hörsequenzen schalten Sie schnell ab vom Tagesgeschehen, entspannen kurz und tief und bekommen einen frischen Kopf für den kostbaren Rest Ihres Tages - fernab von Bürostress und Job. Setzen sie einfach die Kopfhörer auf und lassen sie sich für ca. zehn Minuten mit Hilfe von anerkannten Entspannungstechniken in eine tiefe regenerierende Entspannung leiten.
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Abschalten & Neu Starten zum Feierabend! Den Ärger vom Büro loslassen mit intensiver Tiefenentspannung
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 51 mins
- Release date: 27-07-17
- Language: German
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Selbstbewusstsein subliminal stärken beim Einschlafen
- Unterbewusst das Selbstwertgefühl mit Affirmationen stärken
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 59 mins
- Unabridged
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Positiv bejahende und versichernde Aussagen - Affirmationen genannt - erzeugen in unserem Geist eine Energie, die gegen destruktives Denken arbeitet, mehr Selbstbewusstsein herbeiführt und zu mehr Glück und Erfolg führt. Was wäre also naheliegender als während des Einschlafens sich quasi automatisch positiv zu konditionieren? Unser Unterbewusstsein nimmt diese Konditionierung auf und wir starten dann in den nächsten Tag mit positivem und glücklichen Denken und Fühlen.
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Selbstbewusstsein subliminal stärken beim Einschlafen
- Unterbewusst das Selbstwertgefühl mit Affirmationen stärken
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 59 mins
- Release date: 14-03-17
- Language: German
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Ein-Punkt-Meditationen: Glücklicher und erfolgreicher sein - Negative Gedankenkreisläufe transformieren in positives Denken und Handeln
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 6 hrs and 25 mins
- Unabridged
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Denken verändert die Struktur unseres Gehirns. Wieso empfinden wir Situationen oft als unangenehm? Neurologen sagen, wir gelangen durch Wiederholungsschleifen in eine Negativspirale und trainieren unser Gehirn so, Situationen von vornherein als negativ wahrzunehmen. Das kann dazu führen, Situationen in Zukunft noch unangenehmer und angstbelasteter zu erleben, als sie tatsächlich sind.
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Ein-Punkt-Meditationen: Glücklicher und erfolgreicher sein - Negative Gedankenkreisläufe transformieren in positives Denken und Handeln
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 6 hrs and 25 mins
- Release date: 02-03-17
- Language: German
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Bedürfnisse: 3 "Lift Your Spirit" Meditationen - Ruhe, Nähe, Liebe
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 1 hr and 20 mins
- Unabridged
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Wir alle erleben ganz unterschiedlich starke Bedürfnisse in uns. Die Ausgewogenheit der eigenen Bedürfnisse nach Ruhe, Nähe und Liebe in unserem Alltagsleben sind für das menschliche Dasein immer wieder existenziell wichtige Quellen der Kraft und inneren Ausgeglichenheit.
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Bedürfnisse: 3 "Lift Your Spirit" Meditationen - Ruhe, Nähe, Liebe
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 1 hr and 20 mins
- Release date: 23-12-16
- Language: German
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Fit und Vital: 3 Mal Frische am Tag mit Tiefenentspannung zur Regeneration und Burnoutprophylaxe
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 1 hr and 29 mins
- Unabridged
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Möchten Sie fit und vital in den Tag starten und ihn entspannt und ausgeruht beenden? Hierfür hat SyncSouls Ihnen drei Einheiten zusammengestellt, die ihre mentale und körperliche Vitalität und ebenso ihre innere Entspannung und Gelassenheit fördern. Die der Tageszeit angepassten Übungen am Morgen, Mittag und Abend bestehen aus einer Kombination von Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training und Affirmationen, die sie morgens, mittags und abends anwenden können.
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Fit und Vital: 3 Mal Frische am Tag mit Tiefenentspannung zur Regeneration und Burnoutprophylaxe
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 1 hr and 29 mins
- Release date: 26-01-17
- Language: German
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Tiefenentspannung nach dem Herzinfarkt
- Autogenes Training, Atemübung und Herzmeditation für ein gesundes Leben nach einem Infarkt
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 4 hrs and 6 mins
- Unabridged
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Mit einem Herzinfarkt ändert sich das Leben eines Menschen meist schlagartig. Neues Gesundheitsbewusstsein und besonders der Umgang und die Reduzierung von Stress im Alltag stehen ab dann im Vordergrund. SyncSouls hat genau dafür - für ein stressreduziertes Leben nach dem Myokardinfarkt (ebenso gut geeignet für Patienten mit Stent oder Bypass) - vier spezielle Entspannungsübungen nach dem Autogenem Training mit stärkenden Affirmationen für den Lebensalltag entwickelt.
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Tiefenentspannung nach dem Herzinfarkt
- Autogenes Training, Atemübung und Herzmeditation für ein gesundes Leben nach einem Infarkt
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 4 hrs and 6 mins
- Release date: 10-11-16
- Language: German
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Entspannt beim Zahnarzt
- Beruhigende Tiefenentspannung vor und während der Zahnbehandlung (SyncSouls AudioPille)
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 3 hrs and 18 mins
- Unabridged
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Angst vor dem Zahnarzt? Sind Sie beim Gedanken an Ihren nahenden Zahnarzttermin oft gestresst? Haben Sie Angst und ein flaues Gefühl im Magen, beim Gedanken auf dem Behandlungsstuhl zu sitzen? Mit einer einfach zu erlernenden, anerkannten Entspannungstechnik (vorrangig der Progressiven Muskelentspannung) bauen Sie mit dieser AudioPille effektiv Ihre Ängste vor und während des Zahnarztbesuches ab.
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Entspannt beim Zahnarzt
- Beruhigende Tiefenentspannung vor und während der Zahnbehandlung (SyncSouls AudioPille)
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 3 hrs and 18 mins
- Release date: 30-09-16
- Language: German
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Entspannung für Schüler
- Entspannungstechniken im Überblick und zum Ausprobieren & Unterrichtsbegleitung (2 x 1,5 Std.)
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 2 hrs and 21 mins
- Unabridged
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Das Thema Stress bei Schülern gehört heutzutage leider zum ihrem Alltag und viele schwierige Momente im Schulalltag sowie im Teenager Leben sind somit unausweichlich. Doch wie setzte ich dem etwas entgegen? Wie etabliere ich z.B. das wichtige Thema "Entspannung" für Jugendliche neu und modern, so dass es ein wichtiger Baustein sowohl im Unterricht, als auch im Alltagsleben der Schüler (und Lehrer) werden kann? SyncSouls hat mit "Entspannung für Schüler" hierzu eine Anregung und Anleitung in Theorie und Praxis für den Unterricht und zum Selbst-Ausprobieren geschaffen.
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Entspannung für Schüler
- Entspannungstechniken im Überblick und zum Ausprobieren & Unterrichtsbegleitung (2 x 1,5 Std.)
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 2 hrs and 21 mins
- Release date: 15-09-16
- Language: German
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Autofahrer, Mach mal Pause
- 4 effektive Entspannungsübungen gegen Müdigkeit am Steuer und für frische Energie (SyncSouls Audiopille)
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 1 hr and 47 mins
- Unabridged
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Bei langen Autofahrten, beim regelmäßigem Autofahren im Job oder im staubelasteten Pendelverkehr: Oft kämpft man gegen Müdigkeit und Konzentrationsschwäche am Steuer. Die Fahrt wird zu einem Kampf gegen die Zeit mit einhergehenden Verspannungen, Stress und schwere Augenliedern. Wie wäre es mit einer effektiven Methode in ca. zehn Minuten kurz mental und körperlich zu entspannen und neu aufzutanken, um danach erfrischt und wach weiter zu fahren?
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Autofahrer, Mach mal Pause
- 4 effektive Entspannungsübungen gegen Müdigkeit am Steuer und für frische Energie (SyncSouls Audiopille)
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 1 hr and 47 mins
- Release date: 23-06-16
- Language: German
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Entspannungsspaziergang: Angeleiteter Spaziergang zur kompletten Entspannung
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 3 hrs and 29 mins
- Unabridged
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Kopfhörer auf und ab in die Natur auf einen Spaziergang. Erlebe Dich und Deine Umgebung ganz bewusst neu auf deinem eigenen Entspannungsspaziergang. Mit diesem Hörbuch kannst Du Dich auf deinem eigenen Spaziergang so richtig entspannen und Dich mit neuer Energie aufladen.
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Entspannungsspaziergang: Angeleiteter Spaziergang zur kompletten Entspannung
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 3 hrs and 29 mins
- Release date: 13-05-16
- Language: German
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Motivier Dich! Mit Selbstmotivation und Tiefenentspannung zu neuer Kraft und Erfolg
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 1 hr and 27 mins
- Unabridged
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Sind Sie oft antriebslos (lustlos), haben keine Energie, um wichtige oder alltägliche Dinge anzugehen? Oder sie schieben "Unangenehmes" vor sich her? Jeder Tag stellt uns vor neue Herausforderungen auf der Arbeit und im Privatleben. Sich selbst dabei anzutreiben, um Dinge zu erledigen, ist oft schwer und man findet einfach nicht den richtigen Einstieg, sich aufzuraffen.
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Motivier Dich! Mit Selbstmotivation und Tiefenentspannung zu neuer Kraft und Erfolg
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 1 hr and 27 mins
- Release date: 29-04-16
- Language: German
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