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Kennen Sie auch ihre eigenen negativen Denkschemata und wollen sich endlich daraus lösen? Möchten Sie zu einer positiven Grundhaltung finden und Ihre negativen Gedanken, die Ihnen oft die Freude am Alltag und die Motivation nehmen, Dinge positiv zu betrachten oder anzugehen, stoppen? Sie wissen nicht, wie Sie negative Gedanken und Lebenseinstellungen verändern können?

Im westlichen Kulturkreis ist die Achtsamkeit mit ihren Übungen besonders im Einsatz verschiedener Psychotherapiemethoden bekannt. Syncsouls stellt Ihnen diese "Entspannungsmethode" für eine offene, akzeptierende und gelassene innere Haltung in einer kleinen Einführung vor: Was ist Achtsamkeit? Es folgen 3 einfache geleitete Achtsamkeits-Übungen zum eignen Kennenlernen und Ausprobieren. Lassen Sie sich ein auf den Augenblick, ohne ihn zu beurteilen, zu bewerten und beruhigen Sie so Ihren Geist und Körper.

Alle aktuellen Formeln des Autogenen Trainings für die ganzheitliche Entspannung. Diese wohltuende Entspannungsübung von SyncSouls ist ein guter Alltagsbegleiter für die regelmäßige Anwendung des Autogenen Trainings. Sie unterstützt das schnelle Hineinfinden in eine tiefe und umfassende Entspannung.

Haben Sie auch hin und wieder Situationen, wo Sie Ihren Ärger und Ihre Wut nicht mehr steuern können? Sie bei heftigem Ärger im Ton viel zu laut werden und in Ihrem Verhalten nicht mehr adäquat Ihrem Ärger Luft machen? Wie kann ich persönlich entspannter wieder zu mir kommen, wenn mich meine Wut zu sehr gefangen nimmt und bestimmt? In diesem Hörbuch geht es darum, wie ich meinen Ärger oder auch meine Wutanfälle in Eigenregie wieder kontrollieren, selbst regulieren und beruhigen lerne.

Überlegen Sie auch häufig, abzunehmen und schlank zu bleiben? Da ist der große Vorsatz, morgen fange ich an... Und nach ein paar Tagen ist alles wieder beim Alten, oft bedingt durch Stress oder einfach den Alltag. Die guten Vorsätze dahin. Wie kann ich den Prozess des Abnehmens starten und mich mental trainieren, "am Ball zu bleiben"? Wie kann ich meinen anfänglich trägen Körper durch meinen Geist Tag für Tag zu kontrollierter Ernährung und Bewegung bringen? Wie kann ich das quasi zum Automatismus werden lassen?

Den Tag positiv und zuversichtlich starten. Schlecht geträumt? Schlecht geschlafen? Oder schon gestresst von dem, was Ihnen heute bevorsteht? Mit diesen Wohlfühl-Affirmationen können Sie Ihren Tag mental gestärkt und zuversichtlich angehen. Räumen Sie für 11 Minuten Ihre Gedanken auf und reinigen Sie Ihren Geist für den heutigen Tag.

Leiden Sie unter (chronischen) Schmerzen, wie z. B. Rückenschmerzen, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen? Syncsouls hat mit der AudioPille "Schmerzen lindern" ein Modul geschaffen, Schmerzzustände zu lindern oder auch ganz zu bewältigen. Nutzen Sie hierzu die folgenden beiden Übungen: "Atmung in den Schmerz" und die Imaginationsreise "Phantasiereise: Reise auf einer Wolke - den Schmerz loslassen". Anschließend erhalten Sie eine Klangmassage-Behandlung mit 432-Hz-Musik und Klangschalen, die ohne textliche Anleitung heilend auf den Schmerz wirkt.

Tiefenentspannung ganz einfach! Sonnenschein! Legen Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken in die warmen Sonnenstrahlen eines Sommertages. Lassen sie Licht herein und laden Sie mit neuer Energie der Sonne zugewandt auf. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen.

Entspannen und regenerieren Sie in den Bergen. Die Berge mit ihren Gebirgszügen, Gipfeln, Tälern und Almen lösen in uns Gedanken...

Einfach mal für 20 Minuten raus aus dem Alltag und neue Kraft sammeln! Gehen Sie in einen heilenden Zustand der Tiefenentspannung...

Mit dieser einmaligen Kombination zweier anerkannter Entspannungsverfahren können Sie nachhaltig zur Ruhe und Ausgeglichenheit in den verschiedensten Lebenssituationen kommen. Die Anwendungsgebiete der Progressiven Muskelentspannung (PMR) und des Autogenen Trainings umfassen stressbedingte und mit psychischen Belastungen einhergehenden Beschwerden, wie z.B. Depressionen, chronische Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe...

"Ich trink zu viel... Ich trink zu oft..." Überlegen Sie auch häufig, den Alkohol ganz aus Ihrem Leben zu verbannen, oder den Alkoholkonsum zumindest zu reduzieren? Mit dieser AudioPille von SyncSouls werden Sie in ein gesundes Leben ohne Alkohol begleitet. Ihr Alkoholkonsum wird durch eine einzigartige Kombination von Wirkstoffen gezielt bekämpft.

Sie sind oft innerlich aufgewühlt, rastlos, unruhig, haben Quicktemper? Mit dieser "AudioPille" von SyncSouls können Sie in solchen Momenten zurück zu Ruhe und Gelassenheit finden. Ihre Unruhe wird durch eine einzigartige Kombination von Wirkstoffen (verschiedene Entspannungstechniken & Klänge) gezielt bekämpft. Sie können wieder entspannt durchatmen und erhalten frische Energie.

Und plötzlich steht das Alter vor der Tür. Über das Älterwerden macht sich der Mensch meist wenig Gedanken und ist dann doch erstaunt, wenn "das Alter" vor der Tür steht. "Ich hab es gar nicht kommen sehen...", denkt so mancher. Plötzlich werden die ersten körperlichen oder kognitiven Einschränkungen zu einem ganz persönlichen Thema. Syncsouls hat zum Thema Älterwerden das Hörbuch "Das Alter annehmen" entwickelt. Setzen sie sich entspannt mit dem eigenen Älterwerden auseinander.

Spieler brauchen die mentale Unterstützung ihrer Fans. Wenn Dein Team - egal ob als Fan oder Mitspieler - Unterstützung braucht, ist diese Power Meditation genau das Richtige. Sie fördert den Siegeswillen, Teamgeist und die Top Fitness in Deiner Mannschaft. Ob vor dem Spiel, in der Pause - bring Dein Team auf eine höhere Schwingungsebene und leite all Deine Energie an Deine Spieler weiter.

Everyday manager have to perform on a top level with high concentration. Many times thoughts and decisions have to be made on large dimensions. This can work better when body, mind and soul can handle stress, ergo you learn your own strategy of stress management. One method is to look for strengthening time-outs over and over again in your everyday work. Get new energy for your business life with the specially developed "power meditation for mananger" from SyncSouls.

"Mama, reg Dich ab!", "Oh Mama, lass mich doch einfach mal!", "Ich will das nicht!" oder "Wo ist dein Problem?". Jede Mutter kennt solche Aussagen seines Kindes und Teenagers nur zu gut. Man möchte manchmal an die Decke gehen. Kinder im Trotzalter und auch später wieder in der Pubertät sind oft in einer Phase voller Widerstand gegen die Eltern und wollen ihren Willen durchsetzen. Hier ist Ruhe und Besonnenheit gefragt, die man oft nicht hat, und nicht weiß, wie man sie zurückbekommt.

Man sagt: Glaube kann Berge versetzen. Der Glaube an die eigenen stärkenden Kräfte des Körpers, die das Immunsystem stärken, kann Gesundheit fördern. Heutzutage ist bekannt, dass eine positive Ansprache von außen (z.B. Arzt, Heilpraktiker oder Therapeut) und auch die eigene innere Ansprache und Haltung den Prozess der Heilung bei einer Erkrankung entscheidend mit beeinflusst. Mit Restaurate! Gesundheit können Sie diese "positive Ansprache" an Ihren Körper und Geist selbst durchführen.

Die Weihnachtszeit ist oft eine hektische Zeit, in der man schwer zur Ruhe kommt. Jahresendgeschäft, Einkäufe, Planungen für das Fest und das nächste Jahr, Inventur und natürlich die Feiern - all das lässt kaum Raum zum Durchatmen. Mit "Weihnachts-Entspannung" hat SyncSouls kleine, persönliche Entspannungs-Auszeiten entwickelt, mit denen Sie zwischendurch ganz in Ruhe und nur für sich entspannen können. Einen kleinen Fahrplan liefern wir Ihnen mit: Nehmen Sie beispielsweise eine 10 Minuten Auszeit in der hektischen Vorweihnachtszeit mit Autosuggestion und tanken Sie neue Energie. Reisen Sie für 25 Minuten in die Karibik und entkommen sie dem Rummel in einer inspirierenden Phantasiereise. Beschenken Sie sich und entspannen Sie während der Festtage mit Meditationen und genießen Sie die Zeit "zwischen den Jahren" mit Entspannungstechniken, wie der Progressiven Muskelentspannung.

Pausen? Gibt es die noch im Schulalltag?

Lehrer gehören in dieser Zeit zu einer der meist belasteten pädagogischen Berufsgruppen überhaupt. Die Anforderungen sind größer geworden durch die Komplexität der Problemfelder, mit denen sie sich im Rahmen ihres Lehrauftrages noch "so ganz nebenbei" befassen müssen - Gewalt an Schulen, Migrationsthemen, viele unterschiedliche Verhaltensauffälligkeiten und psychische Störungen von Kindern und Jugendlichen gehören neben dem Vermitteln des Unterrichtsstoffes zum Berufsalltag.