Trauer verändert alles – aber sie muss dich nicht zerstören.

Lerne, mit Mitgefühl zu atmen, zu fühlen und zu heilen.

Bei Trauer geht es nicht darum, zu vergessen.

Es geht nicht darum, sich zu zwingen, weiterzumachen.

Es geht darum, zu lernen, deine Liebe, deinen Verlust und deine Hoffnung gleichzeitig zu tragen.

Geführte Meditationen zur Überwindung von Trauer bieten einen ruhigen, mitfühlenden Ort zum Ausruhen, wenn die Last des Verlusts überwältigend wird.

In dieser Reihe finden Sie zehn geführte Meditationen – eine Mischung aus 10-minütigen und 20-minütigen Sitzungen –, die Ihnen helfen sollenemotionale Wellen zu durchatmen, ohne zu ertrinkenmit Traurigkeit zu sitzen, ohne davon verschlungen zu werdenLiebe und Herzschmerz ohne Schuldgefühle miteinander zu verbindenIhre Erinnerungen zu ehren und gleichzeitig weiterzumachensich selbst während des Heilungsprozesses Mitgefühl statt Urteile zu schenkenDurch erdende Körperübungen, Atemarbeit, Affirmationen und kraftvolle Visualisierungen helfen Ihnen diese Meditationen, das Vertrauen in Ihre Fähigkeit zur Heilung wieder aufzubauen – in Ihrem eigenen Tempo und auf Ihre eigene Weise.

Sie müssen sich nicht beeilen.

Sie müssen sich nicht verstecken.

Sie müssen nicht „darüber hinweg sein“, um wieder anfangen zu leben.

Sie sind nicht kaputt.

Sie sind im Werden.

Please note: This audiobook is in German.