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Mindulfness para principantes (Narración en Castellano) [Mindfulness for Beginners (Castilian Narration)]
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Mindulfness para principantes (Narración en Castellano) [Mindfulness for Beginners (Castilian Narration)]
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Narrated by:
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Arturo López
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By:
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Jon Kabat-Zinn
Summary
El maestro, el científico, y el clínico que demostró a la medicina occidental los beneficios del mindfulness reúnen aquí las actitudes fundamentales y las prácticas esenciales más útiles que han descubierto con sus alumnos, entre las cuales cabe destacar: la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; al ser tocados por la conciencia, nuestros pensamientos se "autoliberan;" ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa; estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; tres factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento.
Para vivir una vida más atenta basta con prestar atención a lo que está sucediendo. Pero quien ha tratado de llevar a la práctica esta prescripción sabe bien que es precisamente entonces cuando empiezan las dificultades y las preguntas. Esteaudio libro proporciona respuestas y enseñanzas para conectar de un modo más claro, fiable, y amoroso con nosotros mismos y con el mundo.
Please note: This audiobook is in Castilian Spanish.
©2012; 2013 Jon Kabat-Zinn; Editorial Kairós S.A. (de la edición en castellano) (P)2018 Audible, Inc.