كلام منا مع منة cover art

كلام منا مع منة

كلام منا مع منة

By: Mennatallah Hamza
Listen for free

"كلام منا مع منة" بودكاست بنتكلم فيه ببساطة عن التروما، العلاقات، السلام النفسي، بنشاور علي الجرح الي بنخاف نواجهه و نبدأ الرحلة اللي بنعيشها لاكتشاف نفسنا من جديد . كل حلقة هنا هي مساحة آمنة نواجه فيها مشاعرنا، ونفهم جذور ألمنا، ونتكلم عن التحديات اللي بتشكّلنا، من الطفولة للنهاردة. لو بتدوري على فهم أعمق لنفسك، دعم حقيقي، وكلام من القلب… المكان ده ليك.© 2025 Mennatallah Hamza. All rights reserved. Hygiene & Healthy Living Personal Development Personal Success Psychology Psychology & Mental Health Social Sciences
Episodes
  • S1E4 - فخ الـ ADHD: ليه بندمن أسرع من غيرنا؟ 🧠⚠️

    S1E4 - فخ الـ ADHD: ليه بندمن أسرع من غيرنا؟ 🧠⚠️
    Jun 16 2026

    عمرك حسيت إنك مسجون جوة موبايلك؟ بتفتح السوشيال ميديا ومفتقد القدرة إنك توقف، رغم إن وراك حاجات مصيرية؟ لو أنت من أصحاب الـ ADHD، فالموضوع ده مش كسل ولا ضعف إرادة.. أنت بتواجه فخ كيميائي حقيقي جوة مخك! في الفيديو ده، هنغوص سوا في رحلة داخل خلايا المخ عشان نفهم علمياً وبشكل مبسط العلاقة السرية والمعقدة بين الـ ADHD (تشتت الانتباه وفرط الحركة) وفخ الإدمان السريع للعادات السلبية (زي الموبايل، الجيمنج، الكافيين، العلاقات أو غيره من عادات سلبية). هنعرف سوا إزاي نقص الدوبامين المزمن بيخلي عقل مريض الـ ADHD في حالة بحث مستمر عن "المكافأة الفورية"، وليه العادات السيئة هي الأسهل دايماً في سد الفجوة دي أسرع من الشخص الطبيعي. والأهم.. هنحط إيدينا على خطوات عملية واضحة للتحكم في "فخ الدوبامين" وإعادة توجيه بوصلة التركيز.

    🌐 تواصلوا معي على:

    إنستجرام (Instagram): https://www.instagram.com/mennatallah...

    تيك توك (TikTok): https://www.tiktok.com/@life_coach_me...

    This podcast is powered by Pinecast.
    Show More Show Less
    19 mins
  • S1E3 - نقطة الصفر

    S1E3 - نقطة الصفر
    Jan 17 2026
    13 mins
  • S1E2 - خوف

    S1E2 - خوف
    Dec 27 2025

    عمرك سألت نفسك انا بخاف من ايه؟! ايه هو الخوف بالنسبالي؟ طب الصوت الي بسمعه هو صوتي انا ولا صوت الخوف؟

    في الحلقة دي هساعدك تسمع الصوت ده و تحاول تحدده جواك و هل فعلا ده خوف اتزرع جواك و لا ده صوتك انت

    This podcast is powered by Pinecast.
    Show More Show Less
    12 mins
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
No reviews yet