Episodes

  • وداعا علاقتي السامة

    وداعا علاقتي السامة
    Feb 9 2026
    العلاقة السامة تشوه تفكيرك وتدمر صحتك النفسية، 3 خطوات تأديبية للشخص السام في حياتك.
    Show More Show Less
    17 mins
  • عندما تهدأ.. أنت تسيطر

    عندما تهدأ.. أنت تسيطر
    Jan 29 2026
    الهدوء ليس ضعفا، بل اختيار واع يسبق الفعل، ومع ضبط رد الفعل، يتحول الانفعال إلى طاقة إيجابية وتصبح السيطرة على ردّ الفعل مصدر قوة.
    Show More Show Less
    15 mins
  • الذكاء العاطفي.. قوة خفية تصنع نجاحك

    الذكاء العاطفي.. قوة خفية تصنع نجاحك
    Jan 23 2026
    مهارة تمنحك القدرة على احتواء ذاتك والتأثير في الآخرين بوعي وثقة وبه تحول التحديات إلى فرص للنجاح.
    Show More Show Less
    17 mins
  • الجينات أم البيئة: من يصنع شخصيتنا؟

    الجينات أم البيئة: من يصنع شخصيتنا؟
    Jan 16 2026
    رحلة استكشافية لفهم مدى تأثير الوراثة والجينات والبيئة في سلوك الإنسان واتخاذ قراراته اليومية.
    Show More Show Less
    17 mins
  • قلق النوم.. العدو الصامت لراحتك النفسية

    قلق النوم.. العدو الصامت لراحتك النفسية
    Jan 12 2026
    قلق النوم يجعل العقل في حالة يقظة دائمة، فيصعب الدخول في نوم عميق و يؤثر سلبا على طاقتنا وجودة حياتنا النفسية والجسدية ويجعل أبسط المهام أكثر إرهاقا.
    Show More Show Less
    15 mins
  • أعلى طاقة أنوثة

    أعلى طاقة أنوثة
    Jan 2 2026
    ثقتك بنفسك لاتقاس بلون البشرة أو شكل الشعر ولا يصنعها المظهر وحده، بل يولدها الجوهر, حين تتقبلين نفسكِ كما أنتِ، تعيشين كأسعد امرأة في الكون.
    Show More Show Less
    17 mins
  • الصداقة.. دواء الروح

    الصداقة.. دواء الروح
    Dec 25 2025
    رب أخ لم تلده أمك.. جملة اختصرت معنى الصداقة، وكيف تؤثر الصداقة الحقيقية على صحتنا النفسية.
    Show More Show Less
    13 mins
  • العلاج الطبيعي مفتاح الصحة النفسية

    العلاج الطبيعي مفتاح الصحة النفسية
    Dec 19 2025
    العلاج الطبيعي رحلة علاجية تُنشّط الجسد، تُحفز هرمونات السعادة، وتمنح العقل توازنًا وراحة نفسية.
    Show More Show Less
    15 mins