• المقارنة متى تدفعنا للنجاح ومتى تستنزفنا نفسيا؟
    Jul 2 2026
    رحلة نفسية لفهم كيف تتشكل المنافسة والمقارنة في العمل والرياضة والعلاقات الاجتماعية، ولماذا تكون أحيانًا دافعًا للإنجاز، وأحيانًا مصدرًا للتوتر.
    Show More Show Less
    16 mins
  • متلازمة يوم السبت.. لماذا لا نبدأ أبدًا؟
    Jun 26 2026
    من "سبدأ السبت" إلى سأبدأ أول الشهر كيف نقع في دائرة تسويف لا تنتهي، حتى يصبح التأجيل أسلوب حياة؟
    Show More Show Less
    16 mins
  • تعفن السرير.. راحة مؤقتة أم إنذار نفسي؟
    Jun 19 2026
    ظاهرة نفسية اجتماعية تتسع بين مختلف الأجيال، يتصدرها جيل زد، بين البحث عن الراحة والهروب من ضغوط الحياة، وسط تساؤلات حول تأثيرها على الصحة النفسية والعزلة.
    Show More Show Less
    13 mins
  • هل فقدت شغفك؟
    Jun 15 2026
    تعرف على أسباب فقدان الشغف وخطوات بسيطة تساعدك على استعادة الحماس والطاقة للحياة.
    Show More Show Less
    15 mins
  • هوس إرضاء الآخرين
    Jun 11 2026
    بين اللطف وإرضاء الآخرين خيط رفيع قد لا ننتبه إليه أحيانا. فحين يتحوّل السعي لكسب رضا الجميع إلى عادةٍ دائمة، قد نجد أنفسنا نخسر احتياجاتنا ورغباتنا الشخصية دون أن نشعر.
    Show More Show Less
    17 mins
  • هيكيكوموري.. متلازمة العزلة
    Jun 1 2026
    عندما تصبح الغرفة عالماً بديلاً عن الواقع.. متلازمة هيكيكوموري انقطاع طويل عن الدراسة والعمل والعلاقات الاجتماعية، فكيف ينشأ هذا النمط؟ وما تأثير الأسرة والتكنولوجيا في تعميقه أو مواجهته؟.
    Show More Show Less
    12 mins
  • احزن بشكل صحيح لتتعافى نفسيا
    May 25 2026
    لأن الحزن جزء طبيعي من المشاعر الإنسانية، والتعبير عنه يساعد على التخفيف من الألم النفسي، بينما قد يؤدي كتمانه إلى ضغوط وآثار نفسية مؤذية مع الوقت.
    Show More Show Less
    14 mins
  • التسامح.. قوة تحررنا أم تنازل يرهقنا؟
    May 18 2026
    ما هو التسامح الحقيقي، ومتى يكون سلاما داخليا، ومتى يتحول إلى تنازل مؤذ وتجاوز للحدود.
    Show More Show Less
    15 mins