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50 Ways to Ruin your Sexlife

50 Ways to Ruin your Sexlife

By: Saleem Matthias Riek und Dr. Daniel Vonwil
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Summary

Es gibt unendlich viele Ratgeber zum Thema „Wie verbessere ich meinen Sex?“ Sie versprechen alles Mögliche, angefangen damit, wie du deine Partnerin verführst – oder überhaupt jemanden ins Bett bekommst – bis hin zum multiplen Orgasmus. Doch diese Ratgeber halten selten, was sie versprechen. Mit ihrem „ruin it!“-Ansatz betreten die zwei Sexual- und Paartherapeuten Neuland. In ihrem Sex- und Beziehungscoaching lassen Saleem Matthias Riek und Dr. Daniel Vonwil die Idee der Selbstoptimierung hinter sich. Stattdessen teilen sie nicht nur ihre persönlichen Erfahrungen, sondern auch Einblicke aus ihrer Arbeit mit Klienten und in Seminaren. Sie berichten von den Herausforderungen, die Paare und Einzelpersonen in der Praxis erleben – und wie auch sie selbst manchmal scheitern. Denn die Wahrheit ist: das Scheitern führt oft zu den wertvollsten Erkenntnissen. In diesem Podcast geht es nicht darum, die perfekte Formel für ein besseres Liebesleben zu bejubeln, sondern offen und ehrlich über Höhen und Tiefen in der Sexualität zu sprechen. Der Podcast gibt zwar vielfältige Anregungen, wie du deinen Körper, deine Gefühle, dein Frau- und/oder Mannsein, deinen Orgasmus oder dessen Vermeidung, deine erotischen Abenteuer und deine langjährige Beziehung möglicherweise tiefer genießen kannst. Macht aber nichts! Beglückende Erfahrungen sind eine hervorragende Ausgangsposition, um noch frustrierter zu sein, wenn es mal wieder nicht klappt. Humor ist, wenn du es trotzdem weiter versuchst. Viel Vergnügen mit diesem Podcastformat! Hast du Fragen oder Themen, zu denen du gerne mehr erfahren würdest? Oder möchtest du deine eigenen Erfahrungen teilen? Wir freuen uns darauf, von dir zu hören! Hinterlasse einen Kommentar oder schreib uns eine E-Mail an ruin-it@gmx.de© Saleem Matthias Riek und Dr. Daniel Vonwil Hygiene & Healthy Living Personal Development Personal Success Relationships Social Sciences
Episodes
  • Ich liebe dich gerade … Und was ist morgen?
    May 1 2026

    Diese Folge über Liebe jenseits romantischer Gewissheiten beginnt mit einem kleinen Wort – und endet bei großen Fragen:

    „Ich liebe dich. Gerade.“

    Was zunächst wie eine sprachliche Feinheit klingt, entpuppt sich im Gespräch mit Robert Heeß als Sprengsatz für unsere romantischen Gewissheiten.

    Denn was passiert, wenn Liebe keinen Anspruch auf Dauer hat – wir uns aber nach Verbindlichkeit sehnen?

    Saleem spricht mit Robert über ein Spannungsfeld, das viele kennen, aber selten so klar benennen können:

    Freiheit vs. Bindung. Moment vs. Versprechen. Liebe vs. Bedürfnis.

    Dabei wird schnell deutlich: Viele Konflikte in Beziehungen entstehen nicht dort, wo wir sie vermuten, sondern wo wir Dinge miteinander verwechseln.

    Was, wenn Liebe etwas ist, das nur im Jetzt existiert – Bindung aber etwas, das Zeit braucht? Und was bedeutet das für Treue, Sicherheit und die Angst, verlassen zu werden?

    Eine Folge über Differenzierung statt Idealisierung. Und vielleicht eine Einladung, in der Liebe etwas weniger zu versprechen – und sie dafür etwas ehrlicher zu erleben.

    Mit Saleem Matthias Riek und Robert Heeß, Autor von „Ich liebe dich gerade“.

    00:00 – Einstieg: Freiheit vs. Verpflichtung

    00:59 –Vorstellung Robert Heeß

    03:00 – „Ich liebe dich gerade“ – erste Annäherung

    05:00 – Was bedeutet „gerade“ wirklich?

    08:30 – Freiheit vs. Bindung: der innere Konflikt

    12:30 – Liebe und Dauer: Wunsch vs. Anspruch

    17:30 – Commitment: Was können wir einander versprechen?

    22:30 – Die unterschiedliche Dynamik von Sex, Herz und Bindung

    27:30 – Der blinde Fleck: Bindung

    32:30 – Verwechslungen im Liebesleben

    36:30 – Verliebtheit & Projektion

    40:30 – „Ich spüre meine Liebe gerade nicht“

    43:30 – Abschluss: Beziehung als lebendiger Prozess

    Weitere Infos und Links:

    👉 Das Buch von Robert Heeß ist derzeit im Handel vergriffen, aber beim Autor zu bekommen: Ich liebe dich gerade.
    👉 Saleems Buch Sex, Herz und Bindung und weitere Bücher
    👉 Seminare zu Liebe und Beziehung in der Schule des Seins
    👉 YouTube
    👉 Instagram
    👉 Saleems Blog
    👉 Facebook
    👉 Sex Education im Joyclub

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    46 mins
  • Männlichkeit und Weiblichkeit – Universelle Prinzipien oder Geschlechtermythen im neuen Gewand?
    Apr 1 2026

    Männer und Frauen sind verschieden – heißt es. Auf YouTube und in Coachings ist von „männlicher“ und „weiblicher Energie“ die Rede:

    „Männliche Energie ist das Erschaffen, das Nach-vorne-Gehen, das Losgehen, das Kreieren – das BAM!“

    „Weibliche Energie ist wie eine Blüte, sie öffnet sich, gibt sich hin – und die Bienen kommen von selbst.“

    Wirklich?

    Für diese Folge haben wir Zitate gesammelt, die vieles versprechen. Was können sie halten?

    👉 Hilft uns die Idee von männlicher und weiblicher Energie oder verführt sie uns zu vereinfachten Zuschreibungen?

    Ein heißer Ritt zwischen Klischee und Klarheit.

    Die Paar- und Sexualtherapeuten Saleem Matthias Riek und Dr. Daniel Vonwil gehen dazwischen und sprechen über ihre Resonanz und Erfahrung.

    00:00 – Blüten, Bienen und BAM!

    01:09 – Männer, Frauen, Energie – und Verwirrung

    03:00 – Warum einfache Erklärungen attraktiv sind

    07:30 – Mann ≠ männlich, Frau ≠ weiblich?

    12:00 – Zwischen Spiritualität und Ideologie

    18:30 – Wenn Geschlechterklischees Beziehungen steuern

    25:00 – Anziehung, Polarität und Projektion

    32:00 – Jenseits von Rollen und Zuschreibungen

    38:00 – Offene Fragen statt fertiger Antworten

    Die zitierten Quellen:

    • Vera Birkenbühl: Frauen reden, Männer handeln

    • Katja Amberg: Die Magische Ausstrahlung der WEIBLICHEN ENERGIE

    • Lola Sparks: Männlichkeit stärken

    • Erik Strupat: Männlichkeit - Weiblichkeit ☯️ Yin & Yang

    • Rafael Bettencourt: Die ultimative Anleitung

    • Raik Garve: Ein Tanz zwischen Mann und Frau

    • Quarks: Ticken Männer von Natur aus anders als Frauen?

    • Vera Marie Strauch: Männlichkeit und Weiblichkeit:

    Weitere Infos und Links:

    👉 Seminare zu Liebe, Eros und Bewusstsein in der Schule des Seins
    👉 Saleems Bücher
    👉 Praxis und Liebensfreude Dr. Daniel Vonwil
    👉 YouTube
    👉 Instagram
    👉 Saleems Blog
    👉 Facebook
    👉 Sex Education im Joyclub

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    1 hr
  • Wenn Macht sich als Nähe ausgibt – Über Verantwortung in intimen und therapeutischen Räumen.
    Jan 1 2026

    In dieser 10. Folge sprechen Saleem Matthias Riek und Dr. Daniel Vonwil darüber, wie Macht in Kontexten von Sexualität, Nähe und Vertrauen wirkt – und wie sie sich unbemerkt der Intimität bedienen kann. 👻

    Ausgangspunkt ist eine aktuelle Debatte, die Anlass gibt, genauer hinzuschauen: auf Rollen, Idealisierung und Grenzen von Freiwilligkeit.

    Im Gespräch geht es weniger um Schuld als um Verantwortung. Wie Macht wirkt, wo sie Nähe Verbindung schafft – und wo sie Grenzüberschreitung begünstigt. Persönliche und therapeutische Erfahrungen fließen mit ein.

    Eine reflektierte Einladung, Macht nicht nur dort zu suchen, wo sie offensichtlich missbraucht wird, sondern auch dort, wo sie leise und gut gemeint auftritt. 😍

    🎙️ Eine Folge für alle, die bereit sind, genauer hinzuschauen. Auch auf sich selbst.

    00:00 – Macht ist da, auch wenn du sie nicht willst

    04:30 – Skandal oder Symptom? Der öffentliche Anlass

    08:30 – Charisma: schon Risiko genug

    12:30 – Augenhöhe ist oft eine Illusion

    16:45 – Gute Absichten schützen nicht

    20:30 – Wenn Nähe zur Währung wird

    24:30 – „Freiwillig“ heißt noch lange nicht frei

    28:30 – Körper erinnern sich schneller als der Kopf

    32:30 – Die blinden Flecken der eigenen Arbeit

    39:00 – „Ich will, dass du willst“: Kontrolle im Gewand der Lust

    43:00 – Begehren kippt, wenn Erwartungen regieren

    52:30 – Verantwortung fühlt sich unsexy an – ist aber nötig

    58:30 – Keine Lösung. Aber mehr Bewusstsein.

    Weitere Infos und Links:

    👉 Der erwähnte SRF Bericht über Missbrauch in Tantraschule
    👉 Seminare zu Liebe, Eros und Bewusstsein in der Schule des Seins
    👉 Saleems akutelles Buch Sex, Herz und Bindung
    👉 Saleems Romane Die gefährliche Unausweichlichkeit der Liebe
    👉 und Liebe, Sex und Wahrheit
    👉 Der Paar-Event Intimität, Begegnung, Gemeinschaft
    👉 Praxis und Liebensfreude Dr. Daniel Vonwil
    👉 YouTube
    👉 Instagram
    👉 Saleems Blog
    👉 Facebook
    👉 Sex Education im Joyclub

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    1 hr and 5 mins
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