Cynthia - Cycle féminin : ton cycle, ton rythme !

Chaque cycle est différent !

Ce qui compte vraiment, c’est :

• les symptômes que toi tu ressens (fatigue, douleurs, fringales…)

• ta manière à toi de les vivre

• et comment tu choisis d’adapter ton sport autour de ça

Parce que non, toutes les femmes ne vivent pas leur cycle de la même façon.
Et même ton propre cycle… peut changer d’un mois à l’autre.

L’idée, ce n’est pas de te limiter.
C’est d’apprendre à te connaître pour continuer à bouger, autrement si besoin.

🎧 Épisode complet à retrouver sur boost.her

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Crédit photo : Hadrien Picard

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Diane a toujours eu le sport dans la peau.
Mais entre la carrière, les grossesses et sa vie de maman, elle a parfois dû mettre son corps – et ses baskets – entre parenthèses.
Jusqu’au jour où elle a décidé de revenir. Pour elle.
Sortie après sortie, elle retrouve l’envie, l’élan… et la force de viser un défi fou : un marathon (le Schneider Electric Marathon de Paris)
Soutenue par son mari, portée par ses proches, elle s’offre bien plus qu’une médaille : une renaissance.

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Cynthia - ostéopathe & coach, révéler la puissance des femmes

Dans cet épisode de boost.her, je reçois Cynthia, ostéopathe et coach sportive. Elle accompagne les femmes à mieux comprendre leur corps, à bouger avec plus de confiance, et à prendre leur place grâce au mouvement.

On parle de son parcours, de ce que Montréal a changé dans son rapport au sport, de son engagement auprès de la Maison des femmes, mais aussi de ce qui l’a poussée à se spécialiser sur les sujets de sport au féminin, grossesse, postpartum et santé mentale.

Avec Cynthia, on met des mots sur des sujets encore trop peu abordés : le cycle féminin, le périnée, les fuites urinaires, la reprise du sport après un accouchement, les adaptations nécessaires, mais aussi toutes les idées reçues qui pèsent encore sur les femmes quand elles veulent bouger.

Un échange riche, nuancé et profondément utile, qui rappelle une chose essentielle : le corps des femmes n’a pas besoin d’être contrôlé en permanence, mais écouté, respecté et compris.

🎧 Un épisode pour toutes celles qui veulent remettre du mouvement dans leur vie avec plus de douceur, plus de conscience et plus de puissance.

Si l’épisode te parle, pense à t’abonner, à laisser 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute et à le partager à une femme autour de toi.

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