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  • #13 Warum du dich in Beziehungen selbst verlierst

    #13 Warum du dich in Beziehungen selbst verlierst
    Jun 25 2026
    Vielleicht kennst du das: Du passt dich an, nimmst Rücksicht, vermeidest Konflikte und merkst irgendwann, dass du dich selbst kaum noch wiedererkennst. Was zunächst nach Liebe, Harmonie und Nähe aussieht, ist oft die stille Angst, nicht mehr dazuzugehören oder verlassen zu werden. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Menschen sich in Beziehungen selbst verlieren, weshalb Anpassung häufig eine alte Überlebensstrategie ist und wie sich das auf Körper, Gefühle und Selbstwert auswirkt. Du erfährst, warum ein klares „Ich“ keine Gefahr für die Liebe ist, sondern die Grundlage für echte Verbindung. Eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen. Wir wünschen dir viel Freude mit dieser Folge ❤️ Herzliche Grüße Alex & Kim 👋
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    26 mins
  • #12 Warum gesunde Liebe sich oft langweilig anfühlt

    #12 Warum gesunde Liebe sich oft langweilig anfühlt
    Jun 18 2026
    Du triffst einen Menschen, der ehrlich ist. Verlässlich. Zugewandt. Es gibt keine Spielchen, keine Unsicherheit und keine emotionalen Achterbahnfahrten. Und trotzdem meldet sich in dir vielleicht ein irritierender Gedanke: „Irgendwie fehlt da etwas.“ In dieser Folge sprechen wir darüber, warum viele Menschen Drama mit Leidenschaft verwechseln und weshalb sich gesunde Liebe anfangs ungewohnt oder sogar langweilig anfühlen kann. Du erfährst, was dabei in deinem Nervensystem passiert, warum Schmetterlinge im Bauch nicht immer ein Zeichen von Liebe sind und wie alte Beziehungsmuster unsere Wahrnehmung beeinflussen. Eine Folge über Sicherheit, Heilung und die vielleicht wichtigste Erkenntnis überhaupt: Wahre Nähe fühlt sich oft anders an, als wir es gelernt haben. Wir wünschen dir wieder viel Spaß mit dieser Folge. Herzliche Grüße 👋 Alex & Kim
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    26 mins
  • #11 Warum du immer wieder toxische Menschen anziehst

    #11 Warum du immer wieder toxische Menschen anziehst
    Jun 11 2026
    Vielleicht hast du dir folgende Frage auch schon einmal gestellt: Warum geraten manche Menschen immer wieder an Partner, die ihnen nicht guttun? Und warum fühlen sich bestimmte Beziehungen trotz Schmerz und Enttäuschung oft so vertraut an? In dieser Folge sprechen wir über toxische Beziehungsdynamiken, die Rolle von Kindheitserfahrungen und die unbewussten Muster, die unsere Partnerwahl beeinflussen. Wir erklären dir, was toxisch bedeutet und welchen Unterschied es zwischen einem toxischen Menschen und einer toxischen Beziehung gibt. Du erfährst, welche unterschiedlichen Bindungsstile es gibt und kannst somit erkennen, in welchem du lebst. Wir wünschen dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge und senden herzliche Grüße 👋 Alex & Kim
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    36 mins
  • #10 Warum Enttäuschung uns härter macht, als wir wollen

    #10 Warum Enttäuschung uns härter macht, als wir wollen
    Jun 4 2026
    Enttäuschung verändert uns. Nicht nur innerlich, sondern oft auch körperlich. Vielleicht kennst du dieses Gefühl, nach Verletzungen vorsichtiger, kühler oder unnahbarer geworden zu sein. Als würdest du dein Herz schützen müssen, damit dich niemand mehr treffen kann. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Enttäuschung uns emotional verhärtet und weshalb diese Schutzmauer zwar Sicherheit verspricht, uns aber gleichzeitig von echter Nähe trennt. Du erfährst, wie sich emotionale Panzerung im Körper zeigt. Warum Härte nicht dasselbe ist wie Stärke und wie kleine Momente von Verletzlichkeit wieder Verbindung schaffen können. Eine Folge über Schutz, Sehnsucht und den Mut, das Herz wieder ein Stück zu öffnen. Wir wünschen dir viel Spaß und gute Erkenntnisse mit dieser Folge 👋 Herzliche Grüße Alex & Kim
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    32 mins
  • #9 Auf den Punkt: Betrogen worden

    #9 Auf den Punkt: Betrogen worden
    May 28 2026
    In dieser Folge sprechen wir über das Kopfkino nach einem Vertrauensbruch: Warum lassen dich bestimmte Bilder und Gedanken einfach nicht los? Warum spielt der Kopf immer wieder dieselben Szenarien ab, obwohl du einfach nur Ruhe willst? Und du erfährst, warum dein Nervensystem so extrem reagiert und weshalb eine zerstörte Bindung dabei so eine grosse Rolle spielt. Wir wünschen dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Und vor allem, dass du es schaffst, die Bilder im Kopf immer mehr in den Hintergrund treten zu lassen. Damit du (wieder) ein Leben mit Freude und Vertrauen leben kannst. Herzliche Grüße Alex & Kim 👋
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    21 mins
  • #8 Fremdgehen 2026: mehr als nur Sex

    #8 Fremdgehen 2026: mehr als nur Sex
    May 21 2026
    Wo beginnt Untreue wirklich? Schon beim Küssen, beim Schreiben, bei emotionaler Nähe oder erst im Geheimhalten? In dieser Folge sprechen wir über die unterschiedlichen Formen von Fremdgehen. Wir erklären dir, warum Grenzen heute immer verschwommener werden und woran du erkennst, wann Vertrauen wirklich verletzt wird. In dieser Folge geht es um: emotionales Fremdgehen, um digitales Fremdgehen & Social Media. Du erfährst, was Microcheating ist und welche versteckte Grenzüberschreitungen es gibt. Dann sprechen wir mit dir, warum Geheimhaltung oft entscheidender ist als die Handlung selbst. Und die Klärung über unterschiedliche Vorstellungen von Treue in Beziehungen wird auch ein Thema sein. Wir wünschen dir eine tolle Folge und wertvolle Erkenntnisse Herzliche Grüße Alex & Kim 👋
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    32 mins
  • #7 Fremdgehen verändert alles. Die Frage ist: in welche Richtung

    #7 Fremdgehen verändert alles. Die Frage ist: in welche Richtung
    May 14 2026
    Ein Moment, der alles verändert. Plötzlich steht deine Welt still – und nichts fühlt sich mehr sicher an. In dieser Folge sprechen wir darüber, was wirklich passiert, wenn Untreue ans Licht kommt. Über den Schock, der dich den Boden unter den Füßen verlieren lässt. Über die Fragen, die keine schnellen Antworten kennen. Warum gehen Menschen fremd, selbst dann, wenn scheinbar alles gut ist? Und was braucht es, um zu bleiben, ohne sich selbst zu verlieren? Wir schauen gemeinsam hinter das Verhalten, ohne es zu entschuldigen. Und öffnen einen Raum, in dem du fühlen darfst, was gerade ist. Vielleicht geht es nicht nur um Gehen oder Bleiben. Sondern darum, dich selbst wiederzufinden. Wir wünschen dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Herzliche Grüße 👋 Alex & Kim
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    32 mins
  • #6 Auf den Punkt: So spricht dein Körper mit dir

    #6 Auf den Punkt: So spricht dein Körper mit dir
    May 7 2026
    Wenn du Folge 5 „Was dein Körper dir sagt, damit du es endlich begreifst“ gehört hast, weißt du bereits, wie dein Körper mit dir kommuniziert. In dieser Folge geht es darum, wie du diese Signale sofort wahrnehmen kannst. Ohne Pause-Taste, ohne Rückzug. Du funktionierst. Du gehst durch deinen Tag. Und irgendwo dazwischen sendet dein Körper leise Signale, die oft ungehört bleiben. Drei kleine Checks, die niemand sieht. Und die doch alles verändern können: Dein Kiefer. Deine Schultern. Dein Atem. Du wirst spüren, wie schnell dein System reagiert, wenn du beginnst, hinzuhören. Nicht perfekt. Nicht lange. Sondern mitten im Leben. Diese Folge ist eine Einladung, dich nicht länger zu übergehen, sondern dich selbst wieder mitzunehmen. Wir wünschen dir viel Freude mit dieser Folge. Herzliche Grüße 👋 Alex & Kim
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    14 mins