メノ・パワー（Menopause Empowerment) 女性であることを一緒にお祝いしましょう! cover art

メノ・パワー（Menopause Empowerment) 女性であることを一緒にお祝いしましょう!

メノ・パワー（Menopause Empowerment) 女性であることを一緒にお祝いしましょう!

By: TOMOKO
Listen for free

Summary

 テーマ：女性の健康、更年期、ライフステージにおける心と体の変化 「メノパワー」には、「メノポーズ（更年期）」と「エンパワーメント（力づけ）」を組み合わせた想いが込められています。更年期という人生の一つのステージを迎えた女性たちが、前向きに、そして自分らしく力強く生きるためのエネルギーを届けたいという想いでこの番組名にしました。 About TOMOKO アメリカ在住30年・米認定ダイエットコーチ＆認定講師：更年期ライフデザインファシリテーター 健康オタクとしての知識と経験をシェア 更年期を迎える女性が心地よく過ごすための生活習慣、心と体のケア 「ダイエット」に偏らない、無理なくできる健康的な習慣作り 更年期以降の新しい生き方や「第二の人生」に向けたインスピレーション noteはじめました https://note.com/menopower_tomokoTOMOKO Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • #48. ゲスト対談：セラピスト＆ホリスティック美容家：三屋久美子さん

    #48. ゲスト対談：セラピスト＆ホリスティック美容家：三屋久美子さん
    May 7 2026

    今回はエピソード#45でご紹介している、ニューヨークの友人で仲良くしていただいている三屋久美子さんをゲストにお迎えして、インタビューさせていただきました。



    【久美子さんのプロフィール】


    ゲスト：三屋久美子 　

    Morning Dewオーナーセラピスト／ホリスティック美容家


    久美子さんのインスタ

    https://www.instagram.com/kumiko_morningdewnyc?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
    Show More Show Less
    51 mins
  • #47. 更年期の救世主？サバ缶

    #47. 更年期の救世主？サバ缶
    Apr 28 2026

    かつて日本で大流行した「サバ缶」。


    実は今、アメリカの研究者の間で「代謝を劇的に変える最強のツール」として再注目されています。


    今回は、1ヶ月でイワシを1,000匹食べたハーバード大学研究者の驚きの実験結果（通称：イルカ化現象！）を交えながら、サバ・イワシ缶がなぜ更年期世代の心と体に効くのかを徹底解説します。
    Show More Show Less
    29 mins
  • #46. 春の暦と更年期

    #46. 春の暦と更年期
    Apr 11 2026

    このエピソードでは、春の寒暖差、強風、気圧、花粉、黄砂などが、更年期世代の心と体にどんな影響を与えやすいのかをお話しします。
    春は気持ちのいい季節である一方で、実はとても揺らぎやすい季節。
    服装、食事、軽い運動、夜の過ごし方など、日常の中でできるやさしい養生をまとめました。

    この体調が揺らぎやすい春に体を整えるヒントを、一緒に見つけていきましょう。



    ▽▽▽

    noteやってます♡

    よかったら覗いてみてください。

    https://note.com/menopower_tomoko
    Show More Show Less
    28 mins
adbl_web_anon_alc_button_suppression_c
No reviews yet