Episodes

  • Diese Heilpflanzen kommen in meinen Smoothie

    Diese Heilpflanzen kommen in meinen Smoothie
    Jun 18 2026
    Was steckt wirklich in einem heilsamen grünen Smoothie? Für mich ist das ein Teil Phytotherapie. In dieser Folge verrate ich dir, welche Heilpflanzen und Wildkräuter ich persönlich verwende, um morgens Energie und Vitalität zu tanken und warum manche Kräuter deutlich mehr können als viele Supplements aus der Apotheke. Heilkräuter im Smoothie sind eine willkommene Möglichkeit moderne Phytotherapie (für die, die es brauchen: auch wissenschaftlich untermauert) in deinenAlltag zu integrieren. Welche Pflanzen sich besonders gut eignen, worauf du bei der Auswahl achten solltest, und wie du grüne Smoothies ganz einfach zur täglichen Energiequelle machst, darum geht es in dieser Episode. Mein Pflanzenwissen aus über 25 Jahren Erfahrung, das du direkt in der Küche umsetzen kannst. Ganz viel Freude beim Hören, Deine Natascha 🤩
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    17 mins
  • Draussen riecht es anders

    Draussen riecht es anders
    Jun 4 2026
    Eine kleine Inspiration für dich, um dein Nervensystem zu regulieren! Einfach reinhören, aber NICHT wenn du in der Natur unterwegs bist 😉 Ganz viel Freude mit dieser Folge, Deine Natascha
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    11 mins
  • Sammeln für den Winter

    Sammeln für den Winter
    May 28 2026
    Jetzt beginnt die perfekte Sammelzeit für deinen Herbst-Winter-Heilpflanzenvorrat! In dieser Folge inspiriere ich dich, deine eigene Heilpflanzenmedizin zu sammenl. Du erfährst, wann du am Tag am besten sammeln solltest und welche Heilpflanzen sich sehr gut zum Bevorraten eignen. Ausserdem, wie du deine Schätze aufbewahren solltest, damit du auch lange Freude daran hast. Ganz viel Spaß mit dieser Folge! Deine Natascha
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    25 mins
  • Zu viel, zu schnell, zu laut - Uranus in den Zwillingen

    Zu viel, zu schnell, zu laut - Uranus in den Zwillingen
    May 21 2026
    Uranus in den Zwillingen: sieben Jahre, in denen das Tempo der Information weiter steigt, Aufmerksamkeitsspannen kürzer werden und das Nervensystem unter Dauerdruck steht. Dir geht es vermutlich wie vielen anderen auch. Alles wird (gefühlt) hektischer und die Menschen untereinder wirken (oder sind es ..?) immer gereizter. Umso wichtiger ist es ein Gegenpol als Ausgleich zu finden. Genau darum geht es in dieser Folge und dieses Mal weniger um Heilpflanzen. Viel Freude und neue Erkenntnisse mit dieser Episode! Deine Natascha
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    17 mins
  • Natürliche Medizin aus der Küche

    Natürliche Medizin aus der Küche
    May 14 2026
    Wusstest du, dass deine Küche eine kleine Hausapotheke ist? In dieser Folge nehme ich dich mit zu meinen Lieblingsgewürzen und Kräutern in der Küche! Koriander gegen Blähungen, Kurkuma bei Entzündungen, Oregano als natürliches Antibiotikum und Rosmarin für mehr Energie im Alltag. Was wir täglich zum Würzen verwenden, ist oft viel wertvoller für unseren Körper, als wir denken. Wir tauchen ein in die Welt der Küchengewürze und schauen uns an, wie Basilikum, Koriander, Kurkuma, Oregano und Rosmarin nicht nur Geschmack bringen, sondern auch deine Gesundheit unterstützen können. Ganz viel Freude mit dieser Folge! Deine Natascha
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    22 mins
  • Ingwer – Arzneipflanze des Jahres 2026

    Ingwer – Arzneipflanze des Jahres 2026
    May 7 2026
    Ingwer ist Arzneipflanze des Jahres 2026 — gewählt vom Studienkreis Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde und der Gesellschaft für Phytotherapie. Was steckt wirklich hinter dieser Wahl? In dieser Episode erfährst du, wie Ingwer im Körper wirkt, bei welchen Beschwerden er (laut wissenschaftlich belegt) hilft, was der Unterschied zwischen frischem und getrocknetem Ingwer ist und warum Ingwertee aus arzneilich/phytotherapeutischer Sicht nicht dasselbe ist. Mit Geschichte, Inhaltsstoffen und konkreten Dosierungsangaben. Ganz viel Freude mit dieser Folge! Deine Natascha
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    26 mins
  • Walburgis - Beltane und die Birke

    Walburgis - Beltane und die Birke
    Apr 30 2026
    Die Nacht vom 30. April auf den 1. Mai war in der keltischen und germanischen Welt eine Zeit des Übergangs im Jahreskreis. Beltane, Walpurgis und Feuer auf den Hügeln. Was hinter diesen Riten steckt, und was das auch mit der Birke zu tun hat, darum geht es in dieser Episode. Dazu: die Birke für den körperlichen Frühjahrsputz und zur Hautpflege. Ganz viel Freude mit dieser Folge! Deine Natascha
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    22 mins
  • Wiederholung - Kräutertee oder lieber die Pille aus der Apotheke

    Wiederholung - Kräutertee oder lieber die Pille aus der Apotheke
    Apr 23 2026
    Heute eine kleine Wiederholung einer beliebten Folge aus dem letzten Jahr : ) Heute spreche ich mit euch über Fertigpräparate aus der Apotheke. Denn viele wissen gar nicht, dass es neben dem guten alten Kräutertee noch sehr viel mehr hilfreiche Möglichkeiten aus der Pflanzenheilkunde, gibt. In dieser Episode geht es um die Vorteile von Fertigpräparate (Phytotherapeutika) und wann es Sinn macht, diese mit anderen Phytos zu kombinieren. Viel Freude mit dieser Folge! SALVE - deine Natascha
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    22 mins