「遊び、休むことの大切さ」「ルーティンを壊すこと」というテーマでお届けします。

音楽フェスに行ってきた／日曜の夜遅くに帰宅して翌日の仕事に響くのではないかという葛藤／「せっかくの機会だから」とノリでチケットを購入／非日常の空間で味わった最高のひととき／海と飛行機が見えるビーチサイドでの開放的なライブ体験／時間があっという間に過ぎ去り、迷ったけれど行って本当に良かったという満足感／誘いに乗ってみたサッカー観戦のバスツアー／おしゃべりを楽しみながらのゆったり観戦／友人と語らいながら外で過ごす心地よさ／ルーティンを壊すこと／あらかじめプライベートの予定を確保する「タイムブロッキング」の大切さ／規則正しい生活を守るあまり新しい発見や出会いのチャンスを逃していたという反省／32歳を迎える決意と「攻め」の姿勢／守りに入るな攻めろ！！

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・NEO AKROSが手掛ける『沖縄をテーマとする』番組

『沖縄を想う・考えるラジオ Endless Journey OKINAWA』

沖縄の歴史にまつわること、また様々なフィールドで活動する人々への対談インタビューなどをお届けしています。

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・地元「沖縄県那覇市小禄地域」のローカル番組でナビゲーターを担当しています！

『うるくローカルプレス　ポッドキャスト』

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番組への質問や取り上げてほしいトークテーマ、コメント、 あなたのお悩みや気になっていることを募集しています！

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BGM

『Still』『Days』『Good Day』『Walk』『Fine』『Traffic Jam』『Day by Day』

作曲：RYU ITO

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@RYUITOMUSIC

「人の話」を聴くことの面白さという話題でお届けします。

自分一人で見れる世界には限りがある／誰かの視点を借りて、知らない世界をのぞき見るワクワク感／まるで自分もその場にいたような不思議な感覚になること／自分の小さな世界に、新しい色をプラスアルファする楽しさ／相手の話から自分との共通点を自然に見つける／「わかる！」という共感から生まれる、自分への新しい発見／ちょっと「パクって」自分の毎日に活かす／有名かどうかは関係なく、誰もが持っている「ヒントのかけら」

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・NEO AKROSが手掛ける『沖縄をテーマとする』番組

『沖縄を想う・考えるラジオ Endless Journey OKINAWA』

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・地元「沖縄県那覇市小禄地域」のローカル番組でナビゲーターを担当しています！

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BGM

『Conversation』『Drop』『Land』『Relief』『Snow』『Day by Day』

作曲：RYU ITO

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@RYUITOMUSIC

8年ぶりにハーフマラソンに出場したことを話題にお届けします。

目標タイム1時間50分切り／生活に刺激を与えるための意図的な「イベント作り」の重要性／本番のレース展開／SNSがもたらすランニングへの影響／個人の習慣と密接に紐付き始めた現代のランニング文化／生成AI（Gemini）による練習メニューの作成／AIコーチとの対話／AIによる挑戦のハードル低下と継続的な習慣作りのしやすさ／AIのポジティブなフィードバックがもたらす自信と「勘違い」の効能

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・NEO AKROSが手掛ける『沖縄をテーマとする』番組

『沖縄を想う・考えるラジオ Endless Journey OKINAWA』

沖縄の歴史にまつわること、また様々なフィールドで活動する人々への対談インタビューなどをお届けしています。

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BGM

『Still』『Days』『Good Day』『Walk』『Fine』『Traffic Jam』『Day by Day』作曲：RYU ITO

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