「遊び、休むことの大切さ」「ルーティンを壊すこと」というテーマでお届けします。

音楽フェスに行ってきた／日曜の夜遅くに帰宅して翌日の仕事に響くのではないかという葛藤／「せっかくの機会だから」とノリでチケットを購入／非日常の空間で味わった最高のひととき／海と飛行機が見えるビーチサイドでの開放的なライブ体験／時間があっという間に過ぎ去り、迷ったけれど行って本当に良かったという満足感／誘いに乗ってみたサッカー観戦のバスツアー／おしゃべりを楽しみながらのゆったり観戦／友人と語らいながら外で過ごす心地よさ／ルーティンを壊すこと／あらかじめプライベートの予定を確保する「タイムブロッキング」の大切さ／規則正しい生活を守るあまり新しい発見や出会いのチャンスを逃していたという反省／32歳を迎える決意と「攻め」の姿勢／守りに入るな攻めろ！！

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・NEO AKROSが手掛ける『沖縄をテーマとする』番組

『沖縄を想う・考えるラジオ Endless Journey OKINAWA』

沖縄の歴史にまつわること、また様々なフィールドで活動する人々への対談インタビューなどをお届けしています。

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・地元「沖縄県那覇市小禄地域」のローカル番組でナビゲーターを担当しています！

『うるくローカルプレス　ポッドキャスト』

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BGM

『Still』『Days』『Good Day』『Walk』『Fine』『Traffic Jam』『Day by Day』

作曲：RYU ITO

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@RYUITOMUSIC

「人の話」を聴くことの面白さという話題でお届けします。

自分一人で見れる世界には限りがある／誰かの視点を借りて、知らない世界をのぞき見るワクワク感／まるで自分もその場にいたような不思議な感覚になること／自分の小さな世界に、新しい色をプラスアルファする楽しさ／相手の話から自分との共通点を自然に見つける／「わかる！」という共感から生まれる、自分への新しい発見／ちょっと「パクって」自分の毎日に活かす／有名かどうかは関係なく、誰もが持っている「ヒントのかけら」

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BGM

『Conversation』『Drop』『Land』『Relief』『Snow』『Day by Day』

作曲：RYU ITO

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@RYUITOMUSIC

8年ぶりにハーフマラソンに出場したことを話題にお届けします。

目標タイム1時間50分切り／生活に刺激を与えるための意図的な「イベント作り」の重要性／本番のレース展開／SNSがもたらすランニングへの影響／個人の習慣と密接に紐付き始めた現代のランニング文化／生成AI（Gemini）による練習メニューの作成／AIコーチとの対話／AIによる挑戦のハードル低下と継続的な習慣作りのしやすさ／AIのポジティブなフィードバックがもたらす自信と「勘違い」の効能

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・NEO AKROSが手掛ける『沖縄をテーマとする』番組

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BGM

『Still』『Days』『Good Day』『Walk』『Fine』『Traffic Jam』『Day by Day』作曲：RYU ITO

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@RYUITOMUSIC

高校時代のバスケのチームメイト「やーまー」とのトーク回をお届けします。

耳だけで入れる情報の面白さ／目から入る情報の多さに疲れる現代／小学校5年生からの夢「優しい先生」／学校が楽しかったことが最大の志望動機／いとこの面倒を見た経験がルーツ／子供と全力で向き合う理想と現実／教育現場の変容／親も子供と向き合いたいが時間が足りない／波照間島での教員生活／学校では「先生」、一歩外に出ると「地域のお兄ちゃん」／不便な地域だからこそ生まれる人と人の繋がり／「余白」時間の大切さ／部活の着替え中や帰り道の有益さ／無駄に思える時間の重要性／沖縄の伝統文化／自治会や青年活動が残っているありがたさ／子供たちへのキャリア教育／先生以外の大人から話を聞くことの大切さ／仕事というものを身近に感じてほしい

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『Hello』『Day by Day』作曲：RYU ITO

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@RYUITOMUSIC

20代、約2年間無職だった頃の話をお届けします。

訂正⇒GAFAM　×ガーファエム　〇ガーファム

新卒で憧れの航空業界を10ヶ月で退職／理想と現実のギャップ／辛かった夜勤／夜眠れることに幸せを感じた／Twitterで情報収集／世の中への関心が高まる／GAFAMのような民間企業が世界を変えていることを知る／IT技術に強い関心を抱く／「世の中の役に立つようなことを自分の手でできたら」という新たな憧れ／興味あることを勉強したり、情報収集したりなど無職を過ごす／満足感を得てしまい、無職期間が長引く／貯金が尽きたことが、再就職のきっかけ／小さなベンチャー企業に拾ってもらう／無職期間から得られたこと／組織から離れ、強制的に自分と向き合う時間／何気ない経験が後に活きる／自分で興味を深掘りする楽しさを発見／家族や身近な人に迷惑をかけた反省／無職を恥ずかしがる必要はない／むしろすごい良いチャンス

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『Still』『Days』『Good Day』『Walk』『Fine』『Traffic Jam』『Day by Day』作曲：RYU ITO

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雑談only回ということで、2025年末の思い出話をお届けします。

年末年始は何かと忙しい／2025年末の思い出／小学校の同級生との再会／同級生が経営する地元のお店で乾杯／共有できる思い出がなかった／唯一共有できたのは小学校にあった「カニの模型」／おしゃべりキャラ／高校バスケ部のOBOG会／2年ぶりのバスケ／家庭を持つ友人たちがたくましく見える／周りの多くが家庭を持つと、意識せざるを得ない？笑／久しぶりに会う人たちに「痩せた？」と言われた／痩せた原因はランニングメニューの見直し？／ハーフマラソンにエントリー／「番組に出たい」「喋っても良いよ」という友人の声／ゲストに友達を沢山呼びたい／みんなもポッドキャストやったら良いのに

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・NEO AKROSが手掛ける『沖縄をテーマとする』番組

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『月面の鯨』作曲：騒音のない世界 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@noiseless_world⁠⁠⁠⁠⁠⁠

『Conversation』『Drop』『Land』『Relief』『Snow』『Day by Day』作曲：RYU ITO

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今回は、2025年の振り返りと2026年の目標について、お届けします。（本題は13:49から）

「人の縁」は不思議だなと思った最近の出来事／高校の友人に道端でバッタリ出会う／その友人が関東へ旅立つことを初めて知る／この偶然の出会いがなければ、旅立った後に知るところだった／2025年の振り返り／ポッドキャストを通じた、多くの人との出会い／地元地域の素晴らしさを実感／地域史の重要性／歴史を知ると、タイムスリップ的に沖縄を旅できる／2026年の目標／沖縄の地域活性化には、もっと情報が必要／ポッドキャストの沖縄社会への活用／プライベートな時間を大切にする／やりたいことを口にする、思い続けることの大切さ⁠⁠

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『月面の鯨』作曲：騒音のない世界 ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@noiseless_world⁠⁠⁠⁠⁠

『Talk』『Day by Day』作曲：RYU ITO

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@RYUITOMUSIC

「SNSとの向き合い方」というテーマでお届けします。（17:57から）

沖縄は夏が長すぎて、気づけば今年もあと２か月／季節の節目がもたらす振り返りのスイッチ／安定した季節周期の重要性／友人からのアドバイス／自己の習慣が視野の狭さを招いていると反省／反省するのではなく、これから変えていけばいい／新しいことをやる、新しい場所に行くという習慣をつくる／SNSとの向き合い方／SNSを3年半やめた過去／無意識の習慣を断ち切る／コロナ渦という変化のチャンス／「つながりを失う恐怖」は幻想だった／SNSによる会話力の低下／インターネットの二面性と可能性

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・NEO AKROSが手掛ける『沖縄をテーマとする』番組

『沖縄を想う・考えるラジオ Endless Journey OKINAWA』

沖縄の歴史にまつわること、また様々なフィールドで活動する人々への対談インタビューなどをお届けしています。

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『月面の鯨』作曲：騒音のない世界 ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@noiseless_world⁠⁠⁠⁠

『Road Trip』『Day by Day』作曲：RYU ITO

⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@RYUITOMUSIC