• 14. Påskesnakk og talent-modeller
    Apr 3 2026
    Påska er her, og Tore og Therese sjekker inn med både latter og tårer. Tore er utslitt etter bursdagsfeiring, Eurovision-show, elggryte og en krimserie som NRK frekt fjerna før finalen – og han deler også hvorfor han tar mer pause fra nyheter for å få ro i kroppen. Therese kommer med takknemlighet, men også sorg: mamma har blitt dårligere, og det fyller alt. Så blir det prat om kjærlighetsspråk, gaver og det å føle seg sett – helt ned til de viktige «ytterst på raden»-plassene. Til slutt svarer de på lytterbrev om påska (fullmåne, symbolikk og mening) og «talentoverslagmodellen»/kjernekvadranten: styrker, overslag, utfordringer og allergier. God påske!
    Show More Show Less
    46 mins
  • Hvorfor er det så vanskelig å endre seg?
    Mar 27 2026
    Påska nærmer seg, og Tore og Therese snakker ærlig om den «krampekoselige» høytidsstemninga – når alle forventer at du skal kose deg, men kroppen egentlig bare blir stressa. Tore deler hvordan han for tida blir ekstra påvirket av andres energier, hvorfor han nesten har slutta å drikke, og hva han trenger for å ta bedre vare på seg selv. Så tar de tak i et lytterspørsmål: Hvorfor er det så vanskelig å endre livet – selv de små vanene? De lander på frykt, forventninger og gamle mønstre, og gir konkrete, små øvelser som gjør endring tryggere: nye mikrovaner, hvile-liste, 51/49-regelen og kunsten å si «nei takk». God påske!
    Show More Show Less
    40 mins
  • Flokkdyr i en ensom verden
    Mar 20 2026
    Tore og Therese er tilbake – det er frrrreda, og begge kjenner på den litt rare følelsen av å være «utenfor hodet». Tore deler både fine og såre øyeblikk fra tur til Lyngen: elggryte, vennskap, «lånt familie» – og stillheten som treffer når man kommer hjem alene. Så går praten inn i grenser, ritualer og gamle sannheter: skriv dem ned, brenn dem, kast dem – og gi kroppen lov til å bli ferdig. Underveis snakker de om flokk, ensomhet og hvorfor vi ofte hører det vi allerede tror – i parforhold, terapi og livet ellers.
    Show More Show Less
    34 mins
  • 11. Grenser, grenser og atter grenser!
    Mar 13 2026
    Tore og Therese er tilbake i studio – og det er fredag igjen. Denne gangen starter de med det som rører seg akkurat nå: Tore har vært på premiere på filmen «Min første kjæreste» og deler en sterk kinoopplevelse om kjærlighet, humor og et system som svikter funksjonshemmede når BPA og verdighet blir kuttet ned. Så tar de praten videre til relasjoner, frykt og hevn: hvordan vi gjør partneren til fienden når gamle sår blir trigget – og hvorfor de samme mekanismene finnes både i parforhold og i krig. Til slutt svarer de på et lytterbrev om grensesetting: når du endelig sier nei, men får dårlig samvittighet, motstand og slitne barn som lurer på hva som skjer. Hvordan øver du – uten å bli knust på veien?
    Show More Show Less
    43 mins
  • 10. Mor med to tunger
    Mar 6 2026
    Tore og Therese sjekker inn i studio med følelsen av at helgene kommer altfor fort – og med en god dose varme, humor og hverdagsliv: EQ-vennskap som har holdt seg gjennom «mudd og gørr», kinesiske dyretegn, sangbolle, kjøttgryte og planer om både nordlys i Lyngen og sol i varmere strøk. Så tar praten en dypere vending: Hvordan påvirker klær, hjem og omgivelser selvfølelsen – og hva sier det om hvor alvorlig du tar deg selv? Til slutt svarer de på et sterkt lytterbrev om å vokse opp med en fryktbasert religiøs mor, snakk bak ryggen, skam og grensesetting når barnet er blitt voksen.
    Show More Show Less
    34 mins
  • 9. Venninne til besvær
    Feb 27 2026
    Tore og Therese er tilbake i studio – og starter med skuldre som danser til intro-låta Tore har «klippa og limt» sammen selv. Samtalen tar en overraskende sving inn i mat, kommentarfelt og maskulinitet: hvorfor provoserer det noen å spise grønt, og hva sier det om holdninger til helse, klasse og livsstil – fra Oslo vest til Troms og Finnmark? Tore deler også en personlig oppdagelse av hvor brutalt energinivået hans påvirkes av hva han putter i kroppen. Så går de over til parterapi, evolusjon og forventninger i moderne forhold – før de svarer på et sårt lytterbrev om en venninne som avviser og blir taus. Til slutt får du et konkret verktøy: sosiogrammet som rydder i hvem som får energien din.
    Show More Show Less
    41 mins
  • 8. Bonus: PSYKE TILSTANDER - MANN
    Feb 23 2026

    Velkommen til en ny bonusepisode av Psyke tilstander – denne gangen med «Psyke tilstander - MANN»! Tore har med seg Gregor Falkner i stua for en ærlig prat om mannen, mannsrollen og psykisk helse.

    De tar tak i ordet «manflu»: Hvorfor provoserer det, hva sier det om forventninger til menn, og hva skjer når behovet for omsorg og pause blir gjort narr av? Samtalen beveger seg inn i smerter, skam, testosteron, og hvordan gamle mønstre gjør det vanskelig å være sårbar.

    Til slutt snakker de om lytting, konflikt og språk for følelser – og inviterer til ny EQ-mann-helg for menn som vil få det bedre i seg selv og i relasjonene sine.

    Show More Show Less
    41 mins
  • 7. Avvisning - barndommens kompass
    Feb 20 2026

    Therese og Tore sjekker inn fra stua – med tulipaner på bordet og en kattegjest i bakgrunnen – før de går rett inn i det som rører seg på innsiden. Therese deler en intens periode med utmattelse, drømmer som setter ord på å være “stuck”, og et kall mot kreativitet, retning og indre vekst.

    Tore kommer fra fjellet, forteller om bokbad, EQ-MANN-gruppe og et tema som treffer: hva som skjer når noen misliker deg fordi de føler seg “gjennomskuet”.

    Så tar de et sterkt lytterbrev om frykt for avvisning – traumer, indre barn, skam, og hvordan du kan øve deg på å møte følelsen i stedet for å unngå den.

    Show More Show Less
    42 mins