Dans cet épisode plein de douceur, Aline raconte comment quinze années de performance, de perfectionnisme et de sacrifice l'ont conduite à l'effondrement, avant de devenir le plus grand tournant de sa vie.

Elle nous livre un témoignage sincère sur la perte de sens, les conflits de valeurs, l'épuisement, le déni, mais aussi sur cette renaissance qui commence lorsqu'on ose enfin s'écouter. Cheffe d'entreprise passionnée vivant à 1000 à l'heure, elle n'a pas vu le burn out caché derrière son éveil spirituel. Aujourd'hui thérapeute en soins énergétiques, elle partage le chemin qui lui a permis de retrouver son énergie et sa mission de vie.

Ensemble nous explorons ce qui est encore mal compris : la différence entre le burn out et la dépression, la solitude lorsque vos proches ne vous reconnaissent plus, le repos nécessaire mais insuffisant pour remonter la pente pour de bon.

Si vous vous sentez à bout de souffle, si vous avez l'impression de survivre plus que de vivre ou si vous cherchez simplement une lueur d'espoir, cet épisode vous rappellera une chose essentielle : parfois s'effondrer est la seule façon de se retrouver.

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Je suis Séverine, coach burn out & business. J’accompagne les femmes qui traversent l’effondrement pour qu’elles renouent avec leur force intérieure, se révèlent et réinventent leur vie.

Retrouvez-moi tous les jours sur Instagram :

https://www.instagram.com/severine.lapp

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À seulement 23 ans, Anne-Catherine voit sa vie basculer. En l’espace de quelques mois, les épreuves personnelles s’enchaînent en plus de la pression de ses études. Femme empathique et solaire, elle tient bon, mais c'est sans compter sur ce qui va se passer sur son lieu de travail.

Anne-Catherine devient la cible de son nouveau supérieur hiérarchique qui exerce sur elle un harcèlement moral. Violences verbales, menaces, manipulation, intimidation : la peur s’installe et finit par provoquer un véritable traumatisme. Malgré le déni et un sentiment de culpabilité, elle ose parler de ce qui lui est arrivé à sa famille, sa meilleure amie, son médecin et à une avocate. Les nuits deviennent difficiles, ses cheveux tombent, sa mémoire vacille, Anne-Catherine souffre de dissociation et ne se reconnaît plus. Entourée de ses proches, accompagnée par des professionnels et soutenue dans ses démarches, elle avance sur son chemin de reconstruction. Elle comprend alors une chose essentielle : ce qui lui est arrivé n’est pas de sa faute.

La marche, la musique, l’écriture, les voyages et la présence réconfortante de son chat deviennent alors de précieux refuges. À travers ces gestes simples, elle réapprend à habiter son corps, à s’écouter et à retrouver confiance en elle.

Dix ans plus tard, Anne-Catherine est devenue une femme épanouie et accomplie. Elle regarde son parcours avec beaucoup de fierté. Son témoignage rappelle que même après les blessures les plus profondes, il existe un après.

Les violences sur votre lieu de travail relèvent du pénal : ne restez pas seule, osez en parler et demander de l'aide.

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Je suis Séverine, coach burn out & business. J’accompagne les femmes qui traversent l’effondrement pour qu’elles renouent avec leur force intérieure, se révèlent et réinventent leur vie.

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Dans cet épisode, je reçois Tiphanie, alchimiste du mouvement, énergéticienne et créatrice de la méthode Mind Dance. Ensemble, nous explorons le lien profond entre le corps, les émotions et la reconstruction après une période d’effondrement.

Après plusieurs années à exercer en tant qu'ostéopathe et un déclic lié à la maternité, Tiphanie a ressenti le besoin de créer une approche plus globale et intuitive. C’est ainsi qu’est née Mind Dance, une méthode mêlant mouvement, danse guidée, conscience corporelle et travail émotionnel. Son objectif : aider les femmes en manque d’estime d’elles-mêmes à se reconnecter à leur corps, à leurs émotions et à leur puissance intérieure.

Au fil de la conversation, nous abordons l’importance des approches corporelles dans la guérison du burn out, le rôle des émotions refoulées dans les tensions physiques, la notion de psychosomatique et de mémoire corporelle, la charge mentale des femmes et l’équilibre entre entrepreneuriat et maternité, ainsi que la nécessité de remettre du mouvement et de la joie dans son quotidien. Le corps peut devenir un véritable portail vers l’inconscient. Il est essentiel d’apaiser le système nerveux pour retrouver confiance et sérénité.

Un échange inspirant et profondément humain autour de la reconnexion à soi, du pouvoir du corps et de la confiance en soi.

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Je suis Séverine, coach burn out & business. J’accompagne les femmes qui traversent l’effondrement pour qu’elles renouent avec leur force intérieure, se révèlent et réinventent leur vie.

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