هل يمكن أن تؤثر طريقة العادة السرية على الحياة الجنسية لاحقًا؟

بعض الرجال يعتادون مع الوقت على نمط معيّن جدًا من التحفيز: سرعة عالية، ضغط قوي، وضعية محددة، أو إثارة مرتبطة فقط بالإباحية. ومع التكرار، قد يبدأ الدماغ والجسم بربط الإثارة الجنسية بهذا النمط تحديدًا، ما قد يجعل العلاقة مع الشريك مختلفة أو أقل تحفيزًا أحيانًا.

لهذا السبب، بعض الرجال قد يلاحظون:
• صعوبة بالحفاظ على الانتصاب أثناء الإيلاج رغم وجود انتصاب طبيعي وحدهم• تأخر أو صعوبة في الوصول للنشوة مع الشريك• حاجة دائمة لتحفيز أقوى أو أسرع• أو تراجع بالإثارة خلال العلاقة الواقعية مقارنة بالخيال أو الشاشة

هذا لا يعني أن العادة السرية بحد ذاتها “مضرّة”، بل إن الطريقة والعلاقة معها قد تؤثر على الاستجابة الجنسية عند بعض الأشخاص.

في هذا المقتطف من الحلقة الأولى من سكس و كورنفلكس مع د. ساندرين عطاالله، نناقش كيف يمكن لبعض العادات أن تؤثر على القذف، الانتصاب، والمتعة الجنسية — وكيف يمكن تعديلها بطريقة صحية ومن دون خوف أو أحكام.

الحلقة الكاملة متوفرة الآن على جميع منصات البودكاست ويوتيوب 🎙️
اشتركوا حتى لا تفوتكم أي حلقة جديدة.

Can the way you masturbate affect your sexual life later on?

Over time, some men become used to a very specific type of stimulation: fast movements, strong pressure, a fixed position, or arousal linked only to pornography. With repetition, the brain and body may start associating sexual pleasure exclusively with that pattern, which can sometimes make intimacy with a partner feel different or less stimulating.

As a result, some men may notice:
• Difficulty maintaining an erection during penetration despite normal erections alone• Delayed or difficult orgasm with a partner• A constant need for stronger or faster stimulation• Or reduced arousal during real-life intimacy compared to fantasy or screens

This does not mean masturbation itself is “harmful,” but the way it is practiced — and the relationship someone develops with it — can influence sexual response in some individuals.

In this excerpt from the first episode of Sex w Cornflakes with Dr. Sandrine Atallah, we discuss how certain habits may affect ejaculation, erections, and sexual pleasure — and how these patterns can be adjusted in a healthy, shame-free way.

The full episode is now available on all podcast platforms and YouTube 🎙️
Subscribe so you never miss an episode.

هل يمكن أن يكون للإمتاع الذاتي فوائد صحية فعلًا؟
ومتى يتحول من ممارسة طبيعية إلى سلوك قهري قد يؤثر على الصحة النفسية والجنسية؟

في هذا المقتطف من سكس و كورنفلكس مع د. ساندرين عطاالله، نناقش ما تقوله الدراسات حول علاقة الإمتاع الذاتي بالاسترخاء، النوم، التوتر، وصحة البروستاتا عند الرجال، بالإضافة إلى دوره المحتمل في تخفيف بعض أعراض انقطاع الطمث عند النساء.

كما نتحدث عن:• الفرق بين الممارسة الصحية والسلوك القهري• تأثير الشعور بالذنب والعار على العلاقة مع الجسد• كيف يمكن لبعض الاضطرابات النفسية أو الأدوية أن تؤثر على الرغبة والسلوك الجنسي• ولماذا لا تكون المشكلة دائمًا في الإمتاع الذاتي نفسه، بل أحيانًا في السبب النفسي وراءه

حلقة صريحة، علمية، ومن دون أحكام مسبقة.

اشتركوا حتى لا تفوتكم أي حلقة جديدة 🎙️

Can masturbation actually have physical and psychological benefits?
And when does a normal behavior become compulsive and potentially harmful?

In this excerpt from Sex w Cornflakes with Dr. Sandrine Atallah, we explore what research says about the relationship between masturbation, relaxation, sleep, stress relief, and prostate health in men, as well as its possible role in easing some symptoms of menopause in women.

We also discuss:• The difference between healthy sexual behavior and compulsive patterns• How shame and guilt can affect the relationship with one’s body• The impact of certain mental health conditions and medications on sexual behavior• And why the real issue is not always masturbation itself, but sometimes the emotional or psychological reasons behind it

An honest, evidence-based conversation — without shame or judgment.

Subscribe so you never miss an episode 🎙️

هل العادة السرية مضرّة فعلًا؟