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Sounds Better With KayKay

Sounds Better With KayKay

By: fitness__kaykay
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Ihr Lieben, Ich bin Kathrin, (fitness__kaykay). Willkommen an unserem gemütlichen Ort, wo wir gemeinsam wachsen, uns unterstützen und unsere wahre Essenz ohne Tabus zeigen können. In diesem Podcast dreht sich alles um Self-Empowerment, körperliche und mentale Fitness, sowie Themen, die uns emotional bewegen. "Better every day" bedeutet nicht ständig nur höher, schneller, weiter zu streben. Es geht auch darum, mal hinzufallen und wieder aufzustehen, unsere eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen. Lasst uns gemeinsam auf diese bestärkende Reise begeben.fitness__kaykay Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
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  • „Ich war komplett leer, bis mich diese Dinge zurück ins Leben brachten“ | mit Sukkhadas Ingo Auer

    „Ich war komplett leer, bis mich diese Dinge zurück ins Leben brachten“ | mit Sukkhadas Ingo Auer
    Jun 25 2026

    Was passiert, wenn du jahrelang für andere funktionierst, deine eigenen Grenzen ignorierst und irgendwann GAR nichts mehr geht?In dieser Folge spreche ich mit Sukkhadas über seinen Weg durch Burnout, depressive Phasen und den Moment, in dem selbst kleinste Alltagssituationen zu viel wurden. Durch Breathwork, Kälteexposition und die bewusste Auseinandersetzung mit seinen eigenen Gefühlen fand er Schritt für Schritt zurück in seine Lebensenergie. ✨


    Wir sprechen darüber, warum viele Menschen heute durch den Alltag „rauschen“, jedoch nicht wirklich fühlen und LEBEN. Warum Wachstum manchmal unbequem sein darf, ohne dass wir uns permanent aus Härte antreiben müssen. Und warum echte Selbstverantwortung nicht bedeutet, alles kontrollieren zu können, viel mehr wieder zu lernen, ehrlich mit sich selbst einzuchecken.🫶🏼


    Es geht um mentale Gesundheit, Kälte, Breathwork, Selbstakzeptanz, innere Stärke, bewusste Grenzen und die Frage, wie wir uns weiterentwickeln können, ohne uns selbst dabei zu verlieren.Sukkhadas verbindet Tiefe mit einer unglaublichen Bodenständigkeit – und genau das macht dieses Gespräch so besonders.Außerdem sprechen wir über sein Seven Ice Summits Projekt, sein kommendes Buch „Mind over Mountain“ und darüber, warum einfache Tools oft den größten Einfluss auf unsere mentale und körperliche Gesundheit haben.Lasst euch inspirieren. 🫂


    Was hilft dir dabei, wieder mehr bei dir selbst anzukommen?

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    1 hr and 33 mins
  • Wer bist du ohne Leistung? | mit Therapeutin Celine Schmidt

    Wer bist du ohne Leistung? | mit Therapeutin Celine Schmidt
    Jun 4 2026

    In dieser Folge spreche ich mit Celine über Selbstwert, Leistungsdruck, Social Media, mentale Gesundheit und die Frage, warum so viele Menschen ständig funktionieren und dabei immer mehr die Verbindung zu sich selbst verlieren.


    🤍 …und wenn du dich nach mehr Verbindung zu dir selbst statt ständigem Funktionieren sehnst, dann sichere dir hier deinen kostenlosen Platz für unseren Total You Praxis-Workshop am 18.06.(limitierte Plätze):


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    Celine ist Suchttherapeutin und Teil meines Coaching-Teams. Dort begleitet auch sie regelmäßig unsere Live-Coaching-Calls, geschützte Räume, in denen es um weit mehr als Training und Ernährung geht.


    Der Fokus liegt auf den tieferen Schichten darunter: unserer emotionalen und psychologischen Ebene, inneren Blockaden, verankerter Glaubenssätzen, Herausforderungen des Alltags, sowie der Kraft von Offenheit, Verletzlichkeit und echter Verbindung.


    Denn genau dort, wo Menschen sich zeigen dürfen ohne ständige Bewertung und erkennen, dass sie mit ihren Gedanken, Gefühlen und Herausforderungen nicht alleine sind, entsteht die größte heilsamste Veränderung.


    Diese Folge ist für dich, wenn du oft das Gefühl hast, leisten zu müssen, um genug zu sein.


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    Viel Freude und wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören!


    Kathrin





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    1 hr and 7 mins
  • Umgang mit Trauer | Wie lebt man weiter nach einem Verlust? | mit Katrin Rosa Hüttmannsberger

    Umgang mit Trauer | Wie lebt man weiter nach einem Verlust? | mit Katrin Rosa Hüttmannsberger
    Jan 8 2026
    Trauer macht keinen Umweg.Sie trifft uns – mit so vielen Fecetten.In dieser Folge spreche ich mit Katrin Rosa Hüttnannsberger, Autorin des Buches „Trauer dich glücklich“.Mit 29 Jahren verlor sie ihren Lebenspartner, ihren „Seelenmenschen“, wie sie selbst ihn nennt, bei einem Autounfall. Ein Moment, der ihr Leben auf allen Ebenen erschüttert hat. Statt ihre Trauer zu verdrängen, hat Katrin ihr Raum gegeben – und sich den Fragen gestellt, vor denen viele zurückschrecken:Wie lebt man weiter?Darf Glück nach einem solchen Verlust überhaupt existieren?Wie schaffe ich es, die Trauer an die Hand zu nehmen und mit ihr zu leben?Und warum bekommen gerade junge trauernde Menschen in unserer Gesellschaft oft so wenig Platz?Wir sprechen über Verlust, über Schmerz und über Erwartungen von außen – aber auch über Hoffnung, Ehrlichkeit und ein Leben, das sich neu zusammensetzt.Katrin teilt außerdem, was ihr in der dunkelsten Zeit besonders geholfen und ihr Halt gegeben hat.Eine Folge für jeden Menschen.Denn dieses Thema verdient mehr Licht und Aufmerksamkeit, nicht nur, um Trauernden den Umgang mit ihrer Situation zu erleichtern, sondern auch, um bei uns allen mehr Verständnis, Einfühlungsvermögen und echte Verbindung zu schaffen.Wenn dir diese Podcast-Folge gefallen und du wertvolle Erkenntnisse für dich gewinnen konntest, freue ich mich sehr über eine Bewertung.Abonniere den Podcast gern – und teile die Episode mit Menschen, für die sie hilfreich sein könnte. Damit hilfst du uns auch in Zukunft viele weitere inspirierende Menschen einladen zu können. 🎧 Viel Freude beim Zuhören – und wenn dich die Folge berührt / dir gefallen hat,hinterlass uns gerne dein Feedback, teile sie mit jemandem, der das hören sollte,und abonnier meinen Podcast, damit wir weiterhin viele inspirierende Gäste einladen können.Danke für deinen Support und deine Zeit.🙏🏼 ❤️🔥1:1 Coaching mit KayKay und ihrem TeamKennenlerngespräch: https://www.betterwithkaykay.comF O L G E M I R:📷 i n s t a g r a m | https://bit.ly/3i0eKwp📱t i k t o k | https://bit.ly/3sWeQeW💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de🎧 s p o t i f y | https://open.spotify.com/show/2Xz4PAf...Deine kostenlosen Körper Routinen mit mir:📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | https://bit.ly/3oCte8s M Y P A R T N E R 🚀 ESN | my Supplements | Code: KAYKAY| https://shorturl.at/OHggs🔥 Welches #everydaywarrior Level hast du? Starte das Quiz kostenlos: https://score.fitnesskaykay.comMehr zu Katrin:https://www.instagram.com/mindlight.coaching?igsh=NWNvZWp2NjJvbDBsKatrins Buch:https://amzn.to/4aKCMce
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    1 hr and 12 mins
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