Hvordan påvirker skærme, sociale medier og digitale vaner egentlig vores hjerner – og hvad betyder det for vores trivsel, opmærksomhed og måde at arbejde på?

I dette afsnit af Stikpillen taler formand for Farmakonomforeningen, Ann-Mari Grønbæk, med læge, forfatter og foredragsholder Imran Rashid om den digitale påvirkning af hjernen.

Vanedannende adfærd påvirker koncentration
Samtalen tager udgangspunkt i en hverdag, hvor mange af os – både privat og på arbejde – konstant er omgivet af skærme, notifikationer og information.

Imran Rashid forklarer, hvordan digitale platforme kan fungere som stimulanser, der påvirker hjernens belønningssystem og vores opmærksomhed.

Når vi scroller, klikker og søger efter nyt indhold, aktiveres de samme mekanismer i hjernen, som også spiller en rolle ved andre former for vanedannende adfærd. Over tid kan det påvirke vores koncentration, vores pauser og vores mentale energi.

I samtalen kommer vi blandt andet omkring:

• hvorfor skærmtid kan føles afslappende – selv når hjernen stadig arbejder

• hvordan dopamin og digitale “stimulanser” påvirker vores adfærd

• hvorfor pauser uden nye input er vigtige for hjernen

• hvordan vi kan blive mere bevidste om vores digitale vaner

• hvilken rolle sundhedsprofessionelle kan spille i forebyggelse og rådgivning

Fokus på hjernen
Afsnittet berører også en vigtig pointe i mødet mellem sundhedsprofessionelle og patienter: Viden alene ændrer sjældent adfærd. Mange mennesker ved godt, hvad de bør gøre for deres sundhed – men det kan være svært at ændre vaner i praksis. Her kan samtale, tillid og forståelse for menneskers hverdag spille en afgørende rolle.

For farmakonomer og andre sundhedsprofessionelle rejser samtalen et centralt spørgsmål: Hvordan kan vi støtte mennesker i at omsætte viden til handling – og samtidig selv passe på vores egen opmærksomhed i en digital hverdag?

Lyt med til en tankevækkende samtale om skærme, opmærksomhed og mental energi – og om hvordan vi kan blive mere bevidste om det, vi bruger vores tid og opmærksomhed på!

--------------------------

Afsnittet er en del af Farmakonomforeningens tema “Fokus på hjernen”, hvor vi sætter spotlight på sammenhængen mellem hjerne, adfærd, sundhed og rådgivning.

Tak for at du lytter med!

Følg os på de sociale medier og hold dig opdateret:
https://www.facebook.com/Farmakonomforeningen
https://www.instagram.com/farmakonom/
https://www.linkedin.com/company/farmakonomforeningen/

Overgangsalderen kan være alt andet end en pause – for mange er det en fase med store forandringer og ubesvarede spørgsmål.

I denne episode taler Farmakonom Tine Poulsen med speciallæge Charlotte Floridon om hormoner, myter og hvordan vi bedst hjælper kvinder til at få livskvaliteten tilbage i overgangsalderen.

Charlotte Floridon er en af Danmarks førende eksperter i overgangsalder og hormonbehandling. Med flere videnskabelige artikler bag sig og som reviewer på DSOG‑guideline for hormonbehandling, bringer hun en sjælden kombination af faglig indsigt og klinisk erfaring med sig.

Samtalen tager fat i både de fysiske og mentale forandringer, kvinder kan opleve i overgangsalderen: svedeture, søvnproblemer, humørsvingninger, og hvordan det påvirker arbejdsliv og trivsel.

Med faglige input og personlige refleksioner bliver overgangsalderen afmystificeret, og vi får konkrete råd til, hvordan både arbejdspladser og den enkelte kan håndtere perioden med mere åbenhed, fleksibilitet og forståelse.

Tak for at du lytter med!

Følg os på de sociale medier og hold dig opdateret:
https://www.facebook.com/Farmakonomforeningen
https://www.instagram.com/farmakonom/
https://www.linkedin.com/company/farmakonomforeningen/

I denne episode interviewer farmakonom Tine Poulsen ledende overlæge i gyn/obs hos Fertilitetsklinikken, Rigshospitalet Anja Pinborg.

Hovedparten af unge voksne kvinder og mænd ønsker på et tidspunkt i deres liv at blive forældre og skabe deres egen familie. For mange kommer det som en overraskelse, at de har nedsat frugtbarhed og vanskeligheder ved at få børn - men 8-10 % af alle børn her i landet kommer rent faktisk til verden efter fertilitetsbehandling.

Infertilitet er således hyppigt forekommende og i omfang af samme størrelsesorden som sygdomme, der kategoriseres som folkesygdomme.

Du bliver bl.a. klogere på, hvordan et normalt forløb tager sig ud; fra egen læge til fertilitetsklinik.

Tak for at du lytter med!

Følg os på de sociale medier og hold dig opdateret:
https://www.facebook.com/Farmakonomforeningen
https://www.instagram.com/farmakonom/
https://www.linkedin.com/company/farmakonomforeningen/