Manchmal ist Wut gar nicht das eigentliche Problem, sondern das, was darunter liegt.

In dieser Folge spreche ich mit Christopher End darüber, warum uns die Wut unserer Kinder oft so tief berührt, welche alten Muster dadurch aktiviert werden und wie wir lernen können, bewusster mit großen Gefühlen umzugehen.

Wir sprechen über die Wut von Kindern und Erwachsenen, den Einfluss der eigenen Kindheit und darüber, wie Verständnis, Selbstregulation und ein neuer Blick auf Konflikte dabei helfen können, die Beziehung zu unseren Kindern nachhaltig zu stärken.

Eine Folge für alle, die ihre Kinder liebevoll begleiten und dabei auch sich selbst besser verstehen möchten.

Gold Nugget:

Wut ist selten das Problem. Das eigentliche Problem ist, dass viele von uns nie gelernt haben, Gefühlen Halt zu geben – weder den eigenen noch denen unserer Kinder. Genau das können wir lernen. Schritt für Schritt

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Es ist nie zu spät für eine Kindheit ohne Gepäck. Doch je früher du losgehst, desto besser.

„Was in Verbindung verletzt wurde, kann nur in Verbindung wieder ganz werden.“

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner eigenen Geschichte und zeige dir, warum das Thema Cyclebreaking für mich weit mehr ist als ein Konzept. Ich spreche darüber, wie alte Wunden entstehen, warum wir immer wieder in denselben Mustern landen und weshalb echte Veränderung nicht durch noch mehr Wissen, sondern durch bewusste Versorgung und neue Erfahrungen entsteht.

Denn wenn wir aufhören, uns mit dem Schmerz der Vergangenheit zufriedenzugeben, entsteht Raum für neue Geschichten, mehr Leichtigkeit und ein Leben, das sich wirklich nach uns anfühlt.

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Es ist nie zu spät für eine Kindheit ohne Gepäck. Doch je früher du losgehst, desto besser.

Manchmal tragen wir Schutzstrategien aus unserer Kindheit noch Jahrzehnte später mit uns herum, ohne es zu merken.

In dieser Folge spreche ich mit Anna Frach darüber, wie es ist, als Tochter einer narzisstischen Mutter aufzuwachsen und warum sich diese Erfahrungen oft bis in die eigene Mutterschaft hinein auswirken.

Wir sprechen über Narzissmus, Anpassung, Schuldgefühle und die Herausforderung, die eigenen Bedürfnisse überhaupt wahrzunehmen. Anna teilt ihre persönliche Geschichte und zeigt, wie systemische Methoden dabei helfen können, alte Muster zu erkennen und neue Wege zu gehen.

Eine Folge für alle, die sich selbst besser verstehen, ihre Grenzen stärken und den Kreislauf unbewusster Prägungen durchbrechen möchten.

Gold Nugget:

"Wie magisch ist das, dass man durch Visualisierung, Reinspüren und

Fühlen etwas über sich erfahren kann und dann wird es leichter danach?"

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Es ist nie zu spät für eine Kindheit ohne Gepäck. Doch je früher du losgehst, desto besser.

Warum bringen uns manche Alltagssituationen plötzlich völlig aus der Fassung, obwohl wir wissen, dass sie eigentlich gar nicht so schlimm sind?

Warum fühlen sich manche Eltern dauerhaft angespannt, erschöpft oder ständig auf Alarm, obwohl sie sich so sehr nach mehr Gelassenheit im Familienalltag sehnen?

In dieser Folge spreche ich mit Desiree Frey über Hochsensibilität, Hypervigilanz und die oft unsichtbaren Schutzprogramme, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen.

Gemeinsam sprechen sie darüber, woran sich Hochsensibilität und Hypervigilanz unterscheiden, warum viele Menschen die beiden Themen miteinander verwechseln und weshalb unser Nervensystem manchmal reagiert, als wären wir in Gefahr, obwohl objektiv gar keine Bedrohung besteht.

Gold Nugget:

Kinder wachsen nicht nur in unseren Worten auf, sondern in der Atmosphäre unseres Nervensystems. Und genau deshalb beginnt Veränderung nicht bei der Erziehung, sondern bei den Schutzprogrammen, die in uns wirken.

👉 Begleitangebot von Desiree:
folgt bald

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Es ist nie zu spät für eine Kindheit ohne Gepäck. Doch je früher du losgehst, desto besser.

Warum reagieren wir manchmal so, obwohl wir es eigentlich ganz anders machen wollten?
Warum landen viele Eltern plötzlich in Dynamiken, die sie aus ihrer eigenen Kindheit kennen? Und warum fühlen sich manche Rollen im Familienleben gleichzeitig vertraut und trotzdem unfassbar anstrengend an?

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie familiäre Prägungen unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen und warum sich bestimmte Muster oft unbewusst wiederholen.

Es geht um Unzufriedenheit, Druck, alte Rollenbilder, emotionale Wiederholungen und die Frage, wie wir erkennen können, was wirklich zu uns gehört und was wir vielleicht nur übernommen haben.

Gold Nugget:
„Große, wiederkehrende Gefühle wie Frust und Unzufriedenheit sind Hinweise darauf, dass wir etwas verändern dürfen. Dafür müssen wir gar nicht wissen, was deren Ursache ist. Wir dürfen sie dazu nutzen anzuhalten, hinzuschauen und herauszufinden, was wir brauchen, damit es uns wieder gut geht.“

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Was passiert, wenn Selbstständigkeit plötzlich viel mehr wird als nur ein beruflicher Weg?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Selbstständigkeit für viele Frauen vielleicht nicht nur ein Business-Thema ist, sondern ein Cyclebreaking-Thema.

Darüber, wie sich alte Glaubenssätze rund um Sicherheit, Erfolg, Sichtbarkeit und Erlaubnis zeigen können. Warum Entwicklung manchmal bedeutet, sich wieder näherzukommen. Und weshalb Kreativität, Intuition und Verbundenheit vielleicht keine kindlichen Anteile sind, die wir verlieren müssen, sondern genau die, die uns zurück zu uns führen.

Eine Folge über Selbstwert, Demut, Freiheit, Mutterschaft, innere Bewegung und die Frage, wie wir arbeiten wollen, ohne uns selbst dabei zu verlieren.

Gold Nugget:

„Ich wollte nie selbstständig werden.
Und jetzt kann ich es mir gar nicht mehr anders vorstellen.“

Vielleicht möchtest du dich einfach von Maries Illustrationen berühren lassen oder einen ihrer Räume nutzen, um dich selbst ein Stück weiter zu ent-wickeln.

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Was passiert, wenn der Start ins Leben ganz anders verläuft als erhofft und Eltern plötzlich zwischen Angst, Klinikalltag und Ausnahmezustand funktionieren müssen?

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Viola Ludwig über ihre persönliche Geschichte als Frühchenmutter und darüber, wie aus einer tief belastenden Erfahrung heute ein Raum für Unterstützung, Verständnis und echte Begleitung für andere Familien geworden ist.

Viola erzählt offen, wie sich eine Frühgeburt nicht nur auf das Kind, sondern auf das gesamte Familiensystem auswirken kann und warum viele Eltern noch lange nach der Klinikzeit das Gefühl haben, innerlich „festzustecken“.

Gold Nugget:

Für mich war es wichtig, die unterdrückten Gefühle wie Schmerz und Trauer wirklich zu Ende zu fühlen. Dies war für mich im Akzeptanzraum möglich, ein sicherer Raum, in dem ich meine eigene Geschichte erzählen und dabei alle Gefühle aussprechen konnte.

Dort habe ich nicht nur meine Wunden gesehen, sondern habe meine innere Schatzkammer mit meinen Ressourcen entdeckt. Aus meiner eigenen Geschichte heraus ist der Wunsch entstanden, diesen Akzeptanzraum, den ich erfahren durfte, auch für andere zu erschaffen.

Disclaimer:

Nur weil ich zwei Frühchen nacheinander bekommen habe, bedeutet dies nicht, dass es anderen Mamas genauso ergeht.

Jede Schwangerschaft verläuft individuell, auch bei Geschwistern ist alles möglich.

Es kann z.B. erst ein Frühchen und dann eine termingerechte Geburt sein oder umgekehrt.

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Es ist nie zu spät für eine Kindheit ohne Gepäck - doch je früher du losgehst, desto besser!

Wut gehört zu den Gefühlen, die wir am liebsten vermeiden und genau deshalb so schwer begleiten können.

In dieser Folge spreche ich mit Mariana über Wut, ein Gefühl, das in Familien, Kitas und Begleitungen oft schneller bewertet als verstanden wird.

Wir schauen gemeinsam darauf, warum Wut nicht bedeutet, dass ein Kind „schwierig“ ist, sondern dass im Nervensystem gerade etwas zu viel wird. Mariana erklärt, warum Wut ein Schutzsignal sein kann, was sie mit Grenzen zu tun hat und weshalb gerade Erwachsene oft so stark auf die Wut von Kindern reagieren.

Gold Nugget:
Wut ist kein Tabu. Sie ist ein Teil unseres emotionalen Systems: ein Signal für Grenze, Überforderung oder ein unerfülltes Bedürfnis. Und sie gehört in gesunde Beziehungen genauso hinein wie Nähe, Ruhe oder Freude.

Die Herausforderung ist nicht die Wut selbst, sondern unser Umgang mit ihr. Viele von uns, auch in pädagogischen und therapeutischen Kontexten, haben nie gelernt, Wut zu regulieren, sondern nur, sie zu unterdrücken oder zu kontrollieren.

Doch genau hier beginnt professionelle Haltung: Wut bewusst wahrzunehmen, sie einzuordnen und Verantwortung für den eigenen Ausdruck zu übernehmen. Denn die Wut, die wir bei Kindern kaum aushalten, berührt oft die Anteile in uns, die selbst nie gehalten wurden.

Angebot für dich:

Supervision für Fachkräfte, die es anders machen wollen:

Wut hört nicht bei den Kindern auf; sie zeigt sich auch bei den Fachkräften, die sie begleiten. Und genau da braucht es Räume, die sicher sind, aber selten selbstverständlich. Deshalb biete ich als Supervisorin und Aufstellungsleiterin i.A. Einzel- und Gruppensupervision für pädagogisch-therapeutische Fachkräfte an – vor Ort in den Einrichtungen oder online.

👉 Begleitangebot von Mariana:
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👉 Mariana auf Instagram:

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