• Gedankenvisualisierung Wasserbälle
    Apr 2 2026

    Geführte Imagination von der psychologischen Psychotherapeutin Susanne Rockinger, in Zusammenarbeit mit Paula Frommel.

    Kostenfrei zugängliche wissenschaftliche Literatur über die Wirkweise findest du hier:

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32286932/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20044982/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41595000/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36302490/

    Intro-Musik "Melodic Podcast and YouTube Intro/Outro Music" bereitgestellt über Pixabay, vielen Dank an die Creator!

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    9 mins
  • Atemübung Bauchatmung
    Apr 1 2026

    Geführte Sofort-Atemübung zur Bauchatmung von der psychologischen Psychotherapeutin Susanne Rockinger, in Zusammenarbeit mit Paula Frommel.

    Kostenfrei zugängliche wissenschaftliche Literatur über die Wirkweise findest du hier:

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35623448/

    https://link.springer.com/article/10.1007/s12671-023-02294-2

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    4 mins
  • Jahrmarkt mit dem inneren glücklichen Kind
    Mar 31 2026

    Geführte Imagination zum Jahrmarktbesuch mit dem inneren glücklichen Kind von der psychologischen Psychotherapeutin Susanne Rockinger, in Zusammenarbeit mit Paula Frommel.

    Kostenfrei zugängliche wissenschaftliche Literatur über die Wirkweise findest du hier:

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37699277/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27855298/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40596786/

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    10 mins
  • Atemübung Lippenbremse
    Mar 31 2026

    Geführte Sofort-Atemübung mit Lippenbremse von der psychologischen Psychotherapeutin Susanne Rockinger, in Zusammenarbeit mit Paula Frommel.

    Kostenfrei zugängliche wissenschaftliche Literatur über die Wirkweise findest du hier:

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35623448/

    https://link.springer.com/article/10.1007/s12671-023-02294-2

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    6 mins
  • Affirmationen zur Selbstfürsorge
    Mar 31 2026

    Affirmationen für mehr Selbstfürsorge zum Mitsprechen von der psychologischen Psychotherapeutin Susanne Rockinger, in Zusammenarbeit mit Paula Frommel.

    Kostenfrei zugängliche wissenschaftliche Literatur über die Wirkweise findest du hier:

    ⁠⁠⁠⁠⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41143765/⁠⁠⁠⁠⁠

    ⁠⁠⁠⁠⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26541373/⁠⁠⁠⁠⁠

    ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.researchgate.net/publication/391495926_Positive_Affirmation_Self-Talk_Impacts_on_Well-Being_When_and_How_to_Start_Doing_it⁠⁠⁠⁠⁠

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    4 mins
  • Affirmationen gegen Überforderung und Unsicherheit
    Mar 31 2026

    Affirmationen für einen besseren Umgang mit Überforderung und Unsicherheit zum Mitsprechen von der psychologischen Psychotherapeutin Susanne Rockinger, in Zusammenarbeit mit Paula Frommel.

    Kostenfrei zugängliche wissenschaftliche Literatur über die Wirkweise findest du hier:

    ⁠⁠⁠⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41143765/⁠⁠⁠⁠

    ⁠⁠⁠⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26541373/⁠⁠⁠⁠

    ⁠⁠⁠⁠https://www.researchgate.net/publication/391495926_Positive_Affirmation_Self-Talk_Impacts_on_Well-Being_When_and_How_to_Start_Doing_it⁠⁠⁠⁠

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    5 mins
  • Affirmationen zur Selbstwirksamkeit
    Mar 31 2026

    Affirmationen für eine bessere Selbstwirksamkeit zum Mitsprechen von der psychologischen Psychotherapeutin Susanne Rockinger, in Zusammenarbeit mit Paula Frommel.

    Kostenfrei zugängliche wissenschaftliche Literatur über die Wirkweise findest du hier:

    ⁠⁠⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41143765/⁠⁠⁠

    ⁠⁠⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26541373/⁠⁠⁠

    ⁠⁠⁠https://www.researchgate.net/publication/391495926_Positive_Affirmation_Self-Talk_Impacts_on_Well-Being_When_and_How_to_Start_Doing_it⁠⁠⁠

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    4 mins
  • Affirmationen zum Umgang mit Veränderung
    Mar 31 2026

    Affirmationen für einen besseren Umgang mit Veränderung zum Mitsprechen von der psychologischen Psychotherapeutin Susanne Rockinger, in Zusammenarbeit mit Paula Frommel.

    Kostenfrei zugängliche wissenschaftliche Literatur über die Wirkweise findest du hier:

    ⁠⁠⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41143765/⁠⁠⁠

    ⁠⁠⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26541373/⁠⁠⁠

    ⁠⁠⁠https://www.researchgate.net/publication/391495926_Positive_Affirmation_Self-Talk_Impacts_on_Well-Being_When_and_How_to_Start_Doing_it⁠⁠⁠

    Intro-Musik "Melodic Podcast and YouTube Intro/Outro Music" bereitgestellt über Pixabay, vielen Dank an die Creator!

    Hintergrundmusik bereitgestellt über Pixabay, vielen Dank an Light_Music!

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    4 mins