Showing results by author "Hanna Genser" in All Categories

Du hast Diäten gemacht. Pläne befolgt. Dich zusammengerissen. Und trotzdem sitzt du hier. Nicht weil du zu schwach bist. Sondern weil niemand dir je erklärt hat, was wirklich hinter dem Hunger steckt – hinter dem Greifen nach Essen, hinter dem Kampf gegen deinen Körper, hinter dem Gefühl, nie ganz anzukommen. Hunger nach mehr ist der Podcast für Frauen, die verstehen wollen, warum Ernährung allein nie die Antwort war. Hier sprechen wir über die Diätspirale und wie sie emotionales Essen befeuert. Über das Nervensystem, das deinen Stoffwechsel regiert. Über Zellerinnerung, Hormone ...

Weil ein bisschen fit sein dir nicht reicht! Weil du bereit bist deine Fitness selbst in die Hand zu nehmen und damit zur Königin deines Lebens wirst! Mit diesem Podcast möchte ich dich am Weg zu deiner fittesten Version begleiten! Wenn du das Gefühl hast es ist Zeit dein wahres, ganzes Potential zu entfalten, dann bist du hier genau richtig! Lass uns zusammen zu den Königinnen unserer Leben werden und andere damit inspirieren und dafür deren Leidenschaft zu entfachen! Let´s rise together, Queens! Deine Hanna

Dieser Podcast ist keine weitere Anleitung zum Abnehmen. Er ist eine Abrechnung mit der Diätindustrie und wie dein Körper zu deinem Wegweiser werden kann. Wir gehen der Frage nach, warum dein Wunsch nach Gewichtsverlust nie nur körperlich war – und warum Kontrolle dich nie wirklich frei gemacht hat. Hier sprechen wir über: * die Abnehmwunde, die viele Frauen seit ihrer Jugend prägt * Scham als stilles Disziplinierungsinstrument * emotionales Essen als Regulationsstrategie, nicht als Schwäche * Hunger auf drei Ebenen: physiologisch, mental, emotional * das Nervensystem als Schlüssel ...