自然音×ヨガイメージ瞑想

8 books in series
Not rated yet

自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 森ver. Summary

自然の音には心拍数や血圧を下げたり、ストレスを軽減するなどの効果があります。自然の音とヨガのイメージ瞑想で心身をリラックスさせることで、身体の回復を促すよう集中してきます。
今回は五感と関係している身体の4つの箇所を意識しながら、森を想像した瞑想をお楽しみください。

＜おすすめ＞
・朝や夜、運動の前後など身体を回復や集中力を高めたい時
・気軽に短い時間で行いたい場合


目次
自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 森ver

空音soraoto（そらおと）
心と体にすっとなじむ自然とつながる音のひととき。
**空音soraoto**は、心とカラダに寄り添う音を届けたいという想いから生まれました。
忙しい日々の中で、ふと深呼吸し、心とカラダを整える
そんな瞬間を音でそっと支えられたらと願っています。
**空音soraoto**は、ヨガ、瞑想、ボイトレを通して、あなたの心とカラダに寄り添います。
リラックスと自己ケアを、あなたのペースで。
SNS、Instagramでは音声サンプルを配信しております。
無料音声やスペシャルコンテンツも時折お届けしますので、興味があれば「空音soraoto」を検索してみてください。
まだ始めたばかりですが、気軽にメッセージいただければと思います。

【講師】高橋 淳子（たかはし じゅんこ）
ボイストレーナー・ヨガ講師
アナウンス、ナレーションに精通し、ナレーター、朗読家として活動する傍ら、身体や喉の不調を解消するために出会ったヨガで、一から身体と心を整える大切さに気づいた自身の経験から、身体と心の状態が、声にも大きく影響していることを深く知る。
その後、ヨガ講師としての活動も広く行っていく中で、ただ｢声｣を出すだけではなく、まず声と身体を整える大切さをより知って欲しいという想いから、ヨガを取り入れた独自のボイストレーニングメソッドを考案。
©2024 Junko Tahakashi (P)2025 Panrolling
Show More Show Less
Not an Audible member?
From £5.99/month after 30 days. Renews automatically. See here for eligibility.
Start your free 30-day trial
Product list

  • Book 森ver.

    自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 森ver. cover art

    • 自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 森ver.

    • By: 空音 soraoto
    Not Available on Audible.co.uk
    Why not?

  • Book 海ver.

    自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 海ver. cover art

    • 自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 海ver.

    • By: 空音 soraoto
    Not Available on Audible.co.uk
    Why not?

  • Book 夏の夕暮れver.

    自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 夏の夕暮れver. cover art

    • 自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 夏の夕暮れver.

    • By: 空音soraoto
    Not Available on Audible.co.uk
    Why not?

  • Book 冬の夜空の月と星

    自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 冬の夜空の月と星 cover art

    • 自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 冬の夜空の月と星

    • By: 空音soraoto
    Not Available on Audible.co.uk
    Why not?

  • Book 春・雲と空ver

    自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 春・雲と空ver cover art

    • 自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 春・雲と空ver

    • By: 空音soraoto
    Not Available on Audible.co.uk
    Why not?

  • Book 初夏の縁側ver

    自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 初夏の縁側ver cover art
    Preview

    £2.11 or free with trial. Auto-renews at £5.99/month after trial. See eligibility.

    Try Standard free

  • Book 蛍の夜ver.

    自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 蛍の夜ver. cover art
    Preview

    £2.85 or free with trial. Auto-renews at £5.99/month after trial. See eligibility.

    Try Standard free

  • Book 露天温泉ver

    自然音×ヨガイメージ瞑想 心身の回復 露天温泉ver cover art
    Preview

    £2.85 or free with trial. Auto-renews at £5.99/month after trial. See eligibility.

    Try Standard free