In unserem Podcast mit Heike Meißner, leitende Neuropsychologin in der Rehaklinik Quellenhof in Bad Wildbad, erklären wir, was unter "Resilienz" verstanden wird.

Optimismus ist eine wichtige Lebenshaltung, auch und gerade in Krisen.

Heike Meißner, klinische Neuropsychologin im Rehazentrum Quellenhof, Bad Wildbad, erläutert, was es damit auf sich hat, und wie man sich Optimismus aneignen kann.

Du kannst die Sicht auf die Dinge selbst Schritt für Schritt verändern, beispielsweise

• ein Dankbarkeitstagebuch führen
• entspannt in den Tag starten, Stress und Zeitdruck aus der Morgenroutine verbannen
• Das Gute im Schlechten suchen
• Deine Vergangenheit reflektieren: was hast Du schon alles geschafft, was hat Dir dabei geholfen?

Optimismus kann erlernt werden

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• ⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose und Neuerkrankt? ⁠⁠⁠⁠
• ⁠⁠⁠⁠Weitere Informationen zur Multiplen Sklerose mehrmals die Woche⁠⁠⁠⁠
• ⁠⁠⁠⁠Exklusive Informationen rund um MS⁠⁠⁠⁠
• ⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose und Ernährung⁠⁠⁠⁠
• ⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose Forum⁠⁠⁠⁠
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In unserem Podcast mit Heike Meißner, leitende Neuropsychologin in der Rehaklinik Quellenhof in Bad Wildbad, erklären wir, was unter "Resilienz" verstanden wird. In der Psychologie spricht man oft von Resilienz in Bezug auf die Fähigkeit eines Menschen, sich nach Widrigkeiten wie Verlust, Krankheit oder anderen Herausforderungen zu erholen.

Die Forschung konnte 7 Faktoren identifizieren, die unsere seelische Widerstandskraft fördern.

1. Optimismus
2. Akzeptanz
3. Selbstwirksamkeit
4. Verandwortung
5. Netzwerkorientierung
6. Lösungsorientierung
7. Zukunftsorientierung

Die 7 Schlüssel stellen wir in dieser Audio-Reihe vor. Im Fokus stehen die Möglichkeiten, diese Schlüssel zu erwerben und zu trainieren.

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Sandra Urban erzählt über die frühzeitige Rente unter 30 Jahren.

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