¿Alguna vez has soñado con dejarlo todo, coger una mochila y recorrer el mundo? ¿O te has preguntado si es posible viajar sola, segura, y sin que te consuma el miedo?

Mi invitada de hoy lo hizo. En 2016 renunció a su trabajo, compró un billete a Europa y no volvió a mirar atrás. Desde entonces ha recorrido Asia, el Medio Oriente, África y América Latina, y ha convertido esa vida viajera en un proyecto que hoy inspira a miles de mujeres.

Su nombre es Ericka, es colombiana, y es la creadora de Somos Viajeras, una comunidad y agencia de viajes grupales pensada para mujeres que quieren explorar el mundo, con seguridad, con buena compañía, y sin renunciar a la aventura de verdad. Hoy vamos a hablar de cómo un viaje puede cambiarte la vida, de qué mueve a las mujeres a lanzarsesolas al mundo, de los destinos más increíbles que ha pisado, y de las historias que solo pasan cuando te atreves a salir de tu zona de confort.

Intagram: Somos traves experiences - Somos viajeras

Película recomendada: Wild/Alma salvaje (2014)

Hola de nuevo, soy Liza Franco. Hoy, de la mano de la psicóloga Laura Moratalla analizaremos por qué vivimos una y otra vez los mismos conflictos de pareja. Y nos vamos a detener a analizar las parejas desde los apegos no-sanos, en concreto charlaremos sobre las parejas evitativo-ansioso. También hablaremos sobre los lenguajes del amor, aquellos que si no están en sintonía con nuestra pareja/amigas/seres queridos, puede traer también malos entendidos a la hora de querer o sentirse querido.

Te dejo los datos de Laura Moratalla, su Instagram, su TikTok, su canal de YouTube, su Linkedin, su libro, y te dejo aquí las dos recomendacines que nos hizo para leer sobre este tema: "Me quiero, te quiero" y "Tú eres tu lugar seguro" ambos de María Esclapez. Dale a me gusta y suscríbete. Gracias.

Hola! Soy Liza, aquí estamos cada dos sábados con un nuevo episodio. Hoy hablamos de dinero. Si eres de las que dicen "el dinero no es lo mío" tenemos unos cuantos tips para darte. Entrevisto en este episodio a Amalia Guerrero, ella se dedica a acompañar a las personas con problemas financieros a ver la luz al final del túnel. Te dejo por aquí información sobre Amalia, su Instagram, su escuela de tranquilidad financiera, su programa Harley, y sus tres libros: Cuentos y juegos para entender el dinero, que se descarga gratis, "En casa las cuentas claras" y "Finanzas y niños".

Ya sabes, si quieres dejarme comentarios, serán bienvenidos. Mi deseo es aportar valor e información para ayudarte a tener más bienestar.

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo capítulo del podcast con la terapeuta Irene Cano que es la segunda vez que nos visita.

Hoy charlaremos de vivir alineados a nuestros valores, con coherencia de aquello que queremos y que no queremos para nuestra vida. ¿Pero es tan fácil saber qué queremos realmente? ¿qué papel juega la procrastinación en todo esto? ¿y el miedo? ¿y los valores impuestos? una entrevista muy interesante que te recomiendo y en la que también hablaremos de por qué a veces se necita hacer menos en lugar de hacer más. Te agradezco le des like, te suscribas y hagas algún comentario si lo crees necesario.

Hola! Gracias por estar hoy aquí otra vez. Hoy hablamos de nutrición integrativa y entrevistamos a Miriam quien acompaña a mujeres en salud reproductiva y en salud hormonal femenina. Ella es técnico superior en dietética, formada en Medicina Tradicional China, especializada también en microbiota y en salud reproductiva.

Te invito a escuchar a Miriam quien nos cuenta datos super importantes de salud, nos habla de hormonas, de melatonina, de vitamina D, de omega3, de alimentos. .. y de cómo acompaña a las mujeres en su búsqueda del embarazo.

Puedes encontrar a Miriam en https://elartedealimentarse.com/ o en su instagram aquí.

Miriam nos deja recomendaciones de lecturas: "Cerebro de pan" de David Perlmutter y Kristin Loberg, "El cuerpo es sabio" de de Rachel Carlton Abrams y "Ser mujer, un viaje heroico" de Maureen Murdock.

Te recuerdo que es muy importante para mí, que compartas el podcast si te gusta. PUBLICO CADA DOS SÁBADOS.

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Hola de nuevo! Hoy nos acompaña Teresa Martínez fundadora de ABAQUR y hablamos de terapias con caballos. Un mundo sin límites que nos ayuda a conectar desde la energía, la emoción, desde la coherencia cardíaca y sin palabras nos refleja nuestro estado más profundo. Teresa nos cuenta cómo se trabaja a través de los caballos con diferentes tipos de terapias y también le preguntamos sobre todas las actividades que ellos imparten, desde formaciones, actividades para colegios, empresas, cursos,campamentos y un largo etcétera.

Si quieres visitar su web https://www.abaqur.com/

Y si quieres escribirme a mi charlemosdebienestar@gmail.com

Gracias por estar ahí, escuchar y compartir.

Hola! Soy Liza, te invito hoy de la mano de Gema a charlar sobre biodanza, que es una práctica que nos invita a volver al movimiento libre para autoconocernos.

Gema es psicóloga, experta en Mindfulness y Compasión y profesora de biodanza (sistema Rolando Toro). Hace psicología transpersonal, actualmente enfocada enuna herramienta de reprocesamiento del trauma llamada Brainspotting.

Preguntamos a Gema todos los detalles de esta maravillosa manera de crecimiento personal que es la BIODANZA, y ella nos cuenta todos los detalles.

¡Espero lo disfrutes! Compártelo si te gusta, eso me ayuda muchísimo y te lo agradezco. O suscríbete, para que te llegue la notificación de cada nuevo episodio.

NUEVO EPISODIO CADA DOS SÁBADOS.

Si tienes alguna sugerencia o quieres escribirme para compartirme algo puedes hacerlo a charlemosdebienestar@gmail.com

Hoy charlamos con Cristina que es docente, psicopedagoga y madre, además de tener su proyecto propio llamado LaLupa.

Cristina ayuda y asesora a las familias y centros educativos en esta tarea de "educar" desde un acompañamiento respetuoso y de disciplina positiva.

Ella dice que al educar debemos poner intención, porque los/las niños/as aprenden de lo que decimos pero sobre todo de lo que hacemos. Cristina comenta que tenemos que asumir que nos equivocamos todos los días, pero que si sabemos reparar, vamos bien.

Charlamos de lo que significa "educación respetuosa", y de las herramientas que nos brinda la disciplina positiva para poder llevarla a cabo. Cristina nos cuenta que la disciplina positiva propone amabilidad y firmeza a partes iguales, y ofrece herramientas para las familias y las aulas.

Nos recomienda las autoras Jane Nelsen, Lynn Lott y en España su amiga Marisa Moya. Hablamos de mucho más, espero te guste el podcast.

Te dejo libros recomendados por Cristina:

COMO EDUCAR CON FIRMEZA Y CARIÑO,EMOCIONES INFANTILESCRIAR DESDE EL CORAZÓNEL CEREBRO DEL NIÑOEL CEREBRO INFANTIL Y ADOLESCENTEMOTIVAR SIN PREMIOS NI CASTIGOSEL MITO DE LOS DEBERESCOMER, AMAR, MAMARAMAR SIN MIEDO A MALCRIAR