なんでもメッセージくださいね！

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「ちゃんと話しているのに、どこか距離を感じる」そんな経験はありませんか？
初対面の人と会うとき、どう見られているかが気になったりうまく話そうとしてしまったり。

人との間にある“壁”は、相手との問題ではなく自分の内側にある状態がそのまま映し出されていることが実は多いと感じます。
この音声では
・なぜ私たちは心にバリアをつくるのか
・人は「言葉」よりも「状態」で伝わるということ
・距離が自然に縮まる4つの在り方

についてお話ししています。

医師として、そしてマッサージセラピストとしてたくさんの人の体に触れてきた経験やヨガ・瞑想を通して感じてきたことも交えながら「自分との壁をゆるめること」が人との関係をどう変えていくのかをお届けしています。


🌿こんな方におすすめです

・人と話すときにどこか距離を感じる
・初対面が少し苦手
・もっと自然体で人と関わりたい
・人間関係に疲れてしまうことがある
・自分に自信が持てないと感じることがある

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Arisa

ヨガ＆瞑想インストラクター/医師
チョプラセンター認定瞑想講師

愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。
2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。
2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。

医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。
チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。
初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。

なんでもメッセージくださいね！

「今までうまくいっていたのに、急に人生が回らなくなった」
やる気が出ない。
前は楽しかったことに興味が湧かない。
SNSを見ると、みんな順調に進んでいるように見える。

そんな経験、ありませんか？

今回はリスナーさんからいただいたメッセージをきっかけに、人生が回らなくなるとき、私たちの心や脳に何が起きているのかそして、そこからどう抜け出していくのかについてお話しします。

・人生は「季節」のように変化するという考え方
・SNSで感じてしまう比較の正体
・人生を支える「2つの柱」
・脳の仕組み
・人生が止まったように感じるときにできる小さな行動

についてお話ししています。
もし今、
「人生が回らない」
「何をしても前に進めない」
そんなふうに感じている方がいたら、この回が少しでもヒントになれば嬉しいです。

人生は、止まったように見えるときも、実は次の季節に向かって整っているのかもしれません。

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2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。
2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。

医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。
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なんでもメッセージくださいね！

情報が溢れる今の時代。SNSを見ていると、
「何かを見逃している気がする」
「みんなはもっとやっている気がする」

そんな不安を感じることはありませんか？
今回のエピソードでは、リスナーさんからいただいたメッセージをきっかけに、
・なぜ「見逃している気がする」感覚が生まれるのか
・SNS時代の比較の構造
・AI時代に本当に大切になる力
についてお話しします。

そして最後に、その不安とどう付き合っていけばいいのか。
少し肩の力が抜けるようなそんな時間になれば嬉しいです。

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初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。

なんでもメッセージくださいね！

アファメーションが嘘に聞こえる。
自己肯定感が上がらない。
変わりたいのに変われない。

それ、あなたの性格ではなく脳の仕組みが原因かもしれません。

この回では、
✔ ニューロプラスティシティ（脳の可塑性）
✔ ニューロジェネシス（神経新生）
✔ 潜在意識の書き換え
✔ アファメーションが効かない理由
✔ 脳の上書きメカニズム
を、わかりやすく解説しています。

脳科学 × アファメーション × 自己変容。

40代・50代からでも遅くない。
脳は、いくつからでも変わります。

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なんでもメッセージくださいね！

40代に入ってから、 なんだか心も体も重い。
前より疲れやすくなった。 楽しいはずなのに、軽くない。

今回のポッドキャストでは、 「40代は、勝手に軽くなる年代じゃない」 という現実から話します。
実際に行ったアンケートでは、 「40代に入って軽くなった」と感じている人がいる一方で、 「しんどい・重い」と答えた人も同じくらいいました。

その違いは、年齢でも才能でもありません。 軽くなっている人たちが共通して やめていたこと、整えていたこと、選び直していたこと。 そして、軽やか一辺倒ではないリアルな40代の話を、 私自身の経験も交えながらお話ししています。

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なんでもメッセージくださいね！

「時間がない」「忙しくて動けない」
そう感じている人ほど、実は思考のクセで行動が止まっていることがあります。
このエピソードでは、
・なぜ「時間がない」と思うほど動けなくなるのか
・行動できる人が無意識に変えている“質問”の違い
・忙しい女性でも続けられる、シンプルな時間の使い方
をわかりやすくお話しします。

仕事・家事・子育て・将来への不安。
やりたいことがあるのに進めないと感じている方へ。
10分でいい。1ミリでいい。
人生が動き出すきっかけになりますように。

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「考えすぎて前に進めない」
その理由は才能不足でも、気合が足りないわけでもありません。
答えはシンプル。
脳が答えられない質問を投げ続けているだけ。

今日の音声では、
✔ 思考迷路にハマる理由
✔ 脳科学×質問の仕組み
✔ 迷いを抜けて前に進む3ステップ
をサクッと解説します。

聞いた瞬間から使える実践つき。5分後のあなたは、同じ人じゃないかもしれません🔥


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なんでもメッセージくださいね！

2026年。「今年こそ、変わりたい」「今の自分を超えたい」そう思っている人へ。
でも、私たちは新しい未来を手に入れる前に、古い習慣・古い考え方・古い自分を手放す必要があります。

今回のエピソードでは、私自身が2025年の学びのなかで痛感した“手放すべき習慣7つ”
そして“これだけは続けたい7つ”をシェアします。

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もしあなたが今、
✔ 発信やSNSを続けたいのに迷子になる
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そんな気持ちがあるならぜひチェックしてね！来週木曜OPENです！
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