Namasté Goa- Der Yoga - und Ayurveda-Talk mit Ilka & Julia

Lebe deine Essenz: Inspirationen für Körper, Geist und Seele

Im heutigen Podcast geht es darum, warum sich heute so viele Menschen vom eigenen Körper getrennt fühlen und wie Atem, Berührung, Wärme und einfache kleine Rituale helfen können, wieder mehr Ruhe und Verbindung zu finden. Zu Gast bei mir im Podcast ist Ilka, die seit einigen Jahren in Indien lebt. Mit Ilka spreche ich über die Verbindung zum Körper durch Berührung, wie sie in Indien lebt und wie sie Ayurveda, Thai Massage, TCM und Yoga geprägt haben. Am Ende des Podcasts wirst du ganz praktisch durch eine Berührungs- und Entspannungssequenz geführt.

Zu Gast im Podcast ist Ilka Müller-Patham. Sie lebt seit 15 Jahren in Goa, ist verheiratet mit einem Inder und gibt in Indien, Deutschland und der Schweiz Seminare im Bereich Yoga, Meditation und Thai Yoga Massage. Kontaktiere sie gerne, wenn du ein Yogastudio hast und sie bei dir einen Workshop geben soll. Gerne auch online.

Kontakt zu Ilka Müller-Patham:

Website: www.sundbirdhealing.in

Folge ihr auf Instagram @sunbirdhealing

Was Face Yoga ist und wie es funktioniert

Hallo und schön, dass du dabei bist! Im heutigen Podcast geht es um Face-Yoga.

Als begeisterte Face Yoga Lehrerin, Yogatherapeutin und Atemcoach ist Face Yoga inzwischen sowohl zu meiner festen Morgen-Routine als auch für „Zwischendurch“ geworden. Was Face Yoga ist und wie es praktiziert wird, erzähle ich dir heute. Im zweiten Teil des Podcasts wird Andrea Gutermuth, eine befreundete Yogalehrerin und Face-Yoga-Fan aus Seligenstadt bei Hanau, zugeschaltet. Wir gehen in den Austausch und berichten, welche positiven Effekte wir durch diese wunderbare Art von Gesichtstraining erleben. Es geht beim Face Yoga nicht nur um das Strahlen und die Schönheit, sondern insbesondere darum, wie wir gezielt Symptome wie Zähneknirschen, Spannungskopfschmerzen und Co damit lindern können.

Viel Spaß beim Podcast wünschen dir Andrea und Julia!

Du möchtest tiefer einsteigen?

Wir freuen uns darauf, dir Face Yoga zu zeigen, damit du noch mehr zum Strahlen kommst. Alle Angebote rund um Yoga, Meditation und Yogareisen findest du auf den Websiten von Julia und Andrea.

Kontakt:

Andrea Gutermuth

Website: www.andreagutermuth.de

Julia Backhaus

Website: www.juliasyogawelt.de

Steige mit dem Face-Yoga-Basiskurs von Julia ein:

https://juliasyogawelt.de/landing-page-faceyoga/

Lerne Face-Yoga bei Julia und werde Face-Yoga-Lehrerin:

https://juliasyogawelt.de/produkt/face-yogalehrer-online-ausbildung/

Was tun bei HSW-Syndrom?

Gespräch mit Beate Meyer

Hallo und schön, dass du da bist!

In dieser Podcast-Folge lernst du alles Wichtige über den beweglichsten Teil der Wirbelsäule: Die Halswirbelsäule.

Zusammen mit Beate Meyer, einer langjährigen Physiotherapeutin und Yogatherapeutin, schauen wir uns zunächst einmal die Anatomie der Halswirbelsäule an, welchen Belastungen sie ausgesetzt ist, wie wir sie grundsätzlich stabilisieren und entlasten können und aus dem Blickwinkel der Yogatherapie: Welche Yoga-Positionen sind wirkungsvoll und wie sollten sie angepasst werden sowohl bei Beschwerden als auch präventiv?

Viel Freude beim Hören!

Deine Julia Backhaus

Infos über Beate Meyer findest du auf ihrer Website www.beatemeyer-yoga.de

Du bist YogalehrerIn und würdest dich gerne im Bereich Yogatherapie weiterbilden? Besuche ihre Website www.yoga-trifft-therapie.de

Zur Website von Julia Backhaus: www.juliasyogawelt.de

Zum kostenlosen E-Book "Yoga im Alltag": https://juliasyogawelt.de/e-book/

Zu den Yogareisen: https://juliasyogawelt.de/yogareisen/

Zum Online-Yoga: https://juliasyogawelt.de/online-yoga/