Namasté Goa- Der Yoga - und Ayurveda-Talk mit Ilka & Julia

Lebe deine Essenz: Inspirationen für Körper, Geist und Seele

Im heutigen Podcast geht es darum, warum sich heute so viele Menschen vom eigenen Körper getrennt fühlen und wie Atem, Berührung, Wärme und einfache kleine Rituale helfen können, wieder mehr Ruhe und Verbindung zu finden. Zu Gast bei mir im Podcast ist Ilka, die seit einigen Jahren in Indien lebt. Mit Ilka spreche ich über die Verbindung zum Körper durch Berührung, wie sie in Indien lebt und wie sie Ayurveda, Thai Massage, TCM und Yoga geprägt haben. Am Ende des Podcasts wirst du ganz praktisch durch eine Berührungs- und Entspannungssequenz geführt.

Zu Gast im Podcast ist Ilka Müller-Patham. Sie lebt seit 15 Jahren in Goa, ist verheiratet mit einem Inder und gibt in Indien, Deutschland und der Schweiz Seminare im Bereich Yoga, Meditation und Thai Yoga Massage. Kontaktiere sie gerne, wenn du ein Yogastudio hast und sie bei dir einen Workshop geben soll. Gerne auch online.

Kontakt zu Ilka Müller-Patham:

Website: www.sundbirdhealing.in

Folge ihr auf Instagram @sunbirdhealing

Was Face Yoga ist und wie es funktioniert

Hallo und schön, dass du dabei bist! Im heutigen Podcast geht es um Face-Yoga.

Als begeisterte Face Yoga Lehrerin, Yogatherapeutin und Atemcoach ist Face Yoga inzwischen sowohl zu meiner festen Morgen-Routine als auch für „Zwischendurch“ geworden. Was Face Yoga ist und wie es praktiziert wird, erzähle ich dir heute. Im zweiten Teil des Podcasts wird Andrea Gutermuth, eine befreundete Yogalehrerin und Face-Yoga-Fan aus Seligenstadt bei Hanau, zugeschaltet. Wir gehen in den Austausch und berichten, welche positiven Effekte wir durch diese wunderbare Art von Gesichtstraining erleben. Es geht beim Face Yoga nicht nur um das Strahlen und die Schönheit, sondern insbesondere darum, wie wir gezielt Symptome wie Zähneknirschen, Spannungskopfschmerzen und Co damit lindern können.

Viel Spaß beim Podcast wünschen dir Andrea und Julia!

Du möchtest tiefer einsteigen?

Wir freuen uns darauf, dir Face Yoga zu zeigen, damit du noch mehr zum Strahlen kommst. Alle Angebote rund um Yoga, Meditation und Yogareisen findest du auf den Websiten von Julia und Andrea.

Kontakt:

Andrea Gutermuth

Website: www.andreagutermuth.de

Julia Backhaus

Website: www.juliasyogawelt.de

Steige mit dem Face-Yoga-Basiskurs von Julia ein:

https://juliasyogawelt.de/landing-page-faceyoga/

Lerne Face-Yoga bei Julia und werde Face-Yoga-Lehrerin:

https://juliasyogawelt.de/produkt/face-yogalehrer-online-ausbildung/

Was tun bei HSW-Syndrom?

Gespräch mit Beate Meyer

Hallo und schön, dass du da bist!

In dieser Podcast-Folge lernst du alles Wichtige über den beweglichsten Teil der Wirbelsäule: Die Halswirbelsäule.

Zusammen mit Beate Meyer, einer langjährigen Physiotherapeutin und Yogatherapeutin, schauen wir uns zunächst einmal die Anatomie der Halswirbelsäule an, welchen Belastungen sie ausgesetzt ist, wie wir sie grundsätzlich stabilisieren und entlasten können und aus dem Blickwinkel der Yogatherapie: Welche Yoga-Positionen sind wirkungsvoll und wie sollten sie angepasst werden sowohl bei Beschwerden als auch präventiv?

Viel Freude beim Hören!

Deine Julia Backhaus

Infos über Beate Meyer findest du auf ihrer Website www.beatemeyer-yoga.de

Du bist YogalehrerIn und würdest dich gerne im Bereich Yogatherapie weiterbilden? Besuche ihre Website www.yoga-trifft-therapie.de

Zur Website von Julia Backhaus: www.juliasyogawelt.de

Zum kostenlosen E-Book "Yoga im Alltag": https://juliasyogawelt.de/e-book/

Zu den Yogareisen: https://juliasyogawelt.de/yogareisen/

Zum Online-Yoga: https://juliasyogawelt.de/online-yoga/

Ganzheitlich schmerzfrei mit Ayurveda

Hallo und schön, dass du da bist!

Im heutigen Podcast geht es darum, wie wir mit Ayurveda, was übersetzt "Wissen vom Leben" bedeutet, schmerzfreier leben können.

Ayurveda ist eine traditionelle indische Heilkunst, die seit über 5000 Jahren praktiziert wird. Im Kern geht es darum, Körper, Geist und Seele als Einheit zu betrachten und durch ganzheitliche Ansätze wie Ernährung, Yoga, Meditation, Mentaltraining und Massagen das innere Gleichgewicht wiederherzustellen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Ayurveda betrachtet den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele und bezieht Umwelt und Lebensstil in die Betrachtung ein.

Zu Gast in meinem Podcast ist heute Jennifer Ott. Jennifer hat eine Lebensgeschichte zu erzählen, die sie mit uns teilen möchte und von der wir einiges lernen können.

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Du möchtest eine ayurvedische Konstitutionsbestimmung bei Jennifer Ott machen?Über ihre Website www.jenveda.de kannst du Kontakt aufnehmen.

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Alle Angebote von Julias Yogawelt auf www.juliasyogawelt.de

Wie du innerlich wachsen kannst

Hallo und schön, dass du da bist!

Im dieser Podcast-Folge geht es um das innere Wachstum. Inneres Wachstum ist ein lebenslanger Prozess, der viel Geduld und Selbstreflexion erfordert. Indem du bestimmte Strategien anwendest, kannst du dich auf den Weg zu einem erfüllteren und bewussteren Leben machen.

Viele Menschen stellen sich Wachstum wie einen linearen Prozess vor. Also eine Linie, die immer konstant nach oben geht. Das ist totaler Bullshit. Vielmehr kannst du dir Wachstum wie eine Treppe vorstellen. Eine Treppe mit unterschiedlich großen Stufen. Dazu gleich mehr.

Live zu Gast in meinen Praxisräumen ist heute Svenja Lotze. Mit ihr zusammen habe ich vor einigen Jahren das Buch „12 Tage für deine Seele“ geschrieben, welches schon viele Menschen dabei unterstützt hat, sich unterschiedliche Lebensthemen anzuschauen und die eigenen Ressourcen zu erkennen.

Das Buch ist nicht unsere einzige Gemeinsamkeit. Svenja und ich sind beide Yogalehrerin, Thai Yoga Masseurin und Yogatherapeutin und wir tauschen uns heute darüber aus, wie inneres Wachstum geschehen kann und welche Gewohnheiten uns daran hindern, innerlich zu wachsen.

Viel Spaß beim Hören!

Deine Julia Backhaus

Abonniere meinen Podcast und verpasse keine Folge!

Unser Buch "12 Tage für deine Seele" kannst du auf der Website als E-Book (PDF) kaufen:

https://juliasyogawelt.de/produkt/12-tage-fuer-deine-seele/

Oder als Taschenbuch mit der ISBN:

9783754308615

Zur Website von Svenja Lotze:
www.praxis-goldwert.de

Zur Website von Julia Backhaus:
www.juliasyogawelt.de

Die neue Arbeitswelt 4.0 - was du beachten solltest

Hallo und schön, dass du da bist!

Neulich las ich Svenja`s Newsletter zur neuen Arbeitswelt 4.0.

Ich war sofort Feuer und Flamme, mich mit ihr zu diesem wichtigen Thema in meinem Yogatherapie-Podcast auszutauschen.

Mit Svenja habe ich vor einigen Jahren das Buch „12 Tage für deine Seele“ geschrieben, welches schon viele Menschen dabei unterstützt hat, sich unterschiedliche Lebensthemen anzuschauen und die eigenen Ressourcen zu erkennen.

Das Buch ist nicht unsere einzige Gemeinsamkeit. Svenja und ich sind beide Yogalehrerin, Thai Yoga Masseurin und Yogatherapeutin. In meiner neuesten Podcast-Folge tauschen wir uns darüber aus, welche konkreten Herausforderungen und Möglichkeiten die Arbeitswelt 4.0 mit sich bringt, welche Auswirkungen sie auf unsere Gesundheit hat und wie wir in dieser neuen Welt mit KI und Co klar kommen können.

Viel Freude beim Hören!

Deine Julia Backhaus

Abonniere meinen Podcast und verpasse keine Folge!

Unser Buch "12 Tage für deine Seele" kannst du auf der Website als E-Book (PDF) kaufen:

https://juliasyogawelt.de/produkt/12-tage-fuer-deine-seele/

Oder als Taschenbuch mit der ISBN:

9783754308615

Zur Website von Svenja Lotze:
www.praxis-goldwert.de

Zur Website von Julia Backhaus:
www.juliasyogawelt.de

Was du über die Schulter wissen solltest- Gespräch mit Beate Meyer

Hallo und schön, dass du da bist!

In dieser Podcast-Folge lernst du alles Wichtige über das beweglichste und komplizierteste Gelenk des menschlichen Körpers: Das Schultergelenk.

Zusammen mit Beate Meyer, einer langjährigen Physiotherapeutin und Yogatherapeutin, schauen wir uns zunächst einmal die Anatomie der Schulter an, welchen Belastungen sie ausgesetzt ist, wie wir sie grundsätzlich stabilisieren und entlasten können und aus dem Blickwinkel der Yogatherapie: Welche Yoga-Positionen sind wirkungsvoll und wie sollten sie angepasst werden sowohl bei Beschwerden als auch präventiv?

Viel Freude beim Hören!

Deine Julia Backhaus

Infos über Beate Meyer findest du auf ihrer Website www.beatemeyer-yoga.de

Du bist YogalehrerIn und würdest dich gerne im Bereich Yogatherapie weiterbilden? Besuche ihre Website www.yoga-trifft-therapie.de

Zur Website von Julia Backhaus: www.juliasyogawelt.de

Zum kostenlosen E-Book "Yoga im Alltag": https://juliasyogawelt.de/e-book/

Zu den Yogareisen: https://juliasyogawelt.de/yogareisen/

Zum Online-Yoga: https://juliasyogawelt.de/online-yoga/

Was du über die Hüfte wissen solltest- Gespräch mit Beate Meyer

Hallo und schön, dass du da bist!

In dieser Podcast-Folge lernst du alles Wichtige über das zweitgrößte Gelenk des menschlichen Körpers: Die Hüfte

Zusammen mit Beate Meyer, einer langjährigen Physiotherapeutin und Yogatherapeutin, schauen wir uns zunächst einmal an, wo sich das Hüftgelenk befindet, welchen Belastungen es ausgesetzt ist, wie wir es grundsätzlich stabilisieren und entlasten können und aus dem Blickwinkel der Yogatherapie: Welche Yoga-Positionen sind wirkungsvoll und wie sollten sie angepasst werden sowohl bei Beschwerden als auch präventiv.

Viel Freude beim Hören!

Deine Julia Backhaus

Infos über Beate Meyer findest du auf ihrer Website www.beatemeyer-yoga.de

Du bist YogalehrerIn und würdest dich gerne im Bereich Yogatherapie weiterbilden? Besuche ihre Website www.yoga-trifft-therapie.de

Zur Website von Julia Backhaus: www.juliasyogawelt.de

Zum kostenlosen E-Book "Yoga im Alltag": https://juliasyogawelt.de/e-book/

Zu den Yogareisen: https://juliasyogawelt.de/yogareisen/

Zum Online-Yoga: https://juliasyogawelt.de/online-yoga/