Wie merke ich eigentlich, dass ich jemanden retten will? 🤔

Vielleicht daran, dass wir ständig Lösungen suchen…

Dass wir es kaum aushalten, wenn es jemandem schlecht geht…

Dass wir Verantwortung übernehmen für Gefühle, Probleme oder sogar das Leben anderer Menschen.

Und vielleicht merken wir es auch daran, wie müde wir dabei werden 😅

In dieser Folge sprechen wir ehrlich über unsere eigenen Erfahrungen mit dem „Rettermodus“.

Über gut gemeintes Helfen.

Über Kontrolle aus Angst.

Über Schuldgefühle.

Über Beziehungen.

Und darüber, warum wahre Unterstützung manchmal ganz anders aussieht, als wir dachten.

Natürlich reisen wir dabei wieder durch viele Themen, lachen zwischendurch und teilen Dinge, die uns selbst geholfen haben ❤️

Vielleicht erkennst du dich an der einen oder anderen Stelle wieder ✨

Hier erreichst du übrigens Luc und sein Angebot

https://expertenportal.com/luc-hertges

Wichtig: Alle Folgen werden nur mit ausdrücklichem „Ja“ der Teilnehmenden veröffentlicht. Auch wenn du erst hinterher spürst, dass du es doch nicht möchtest – dein Gefühl zählt.

✨ Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über ein Like, eine Bewertung oder einfach ein paar liebe Worte.

Teile gern, was dich berührt hat – wir sind gespannt auf deinen Lichtblick! 💛

🌱 Du willst tiefer eintauchen, spürst, dass da mehr in dir leuchtet oder wünschst dir persönliche Begleitung auf deinem Weg?

Dann schau gerne auf unseren Websites vorbei und melde dich bei uns:

👉 Luc: www.luchertges.com

👉 Michèle: www.michelekleiber.ch

Wir freuen uns auf dich – im Podcast oder ganz persönlich!

Irgendwann ist dieser Satz mitten im Gespräch gefallen…
und irgendwie hat er perfekt zu dieser Folge gepasst.

Wir sprechen über Wut.
Über Schuld.
Über das Gefühl, falsch reagiert zu haben.
Über innere Kämpfe.
Und darüber, wie schnell wir uns selbst — und manchmal auch anderen — das Leben schwer machen.

Nicht weil wir böse Menschen sind.
Sondern weil oft alte Verletzungen, Erwartungen, Angst oder Überforderung dahinterliegen.

Wie geht man also gesund mit Wut um?
Wie übernimmt man Verantwortung, ohne sich selbst zu verurteilen?
Und muss wirklich immer jemand schuld sein…? 🤔

Wie immer ist daraus kein perfekter Ratgeber geworden 😅
Sondern ein ehrliches, lebendiges Gespräch voller persönlicher Erfahrungen, Gedanken und kleiner Erkenntnisse zwischendurch ❤️

Vielleicht erkennst du dich in manchen Momenten sogar selbst.
🎧✨

Wichtig: Alle Folgen werden nur mit ausdrücklichem „Ja“ der Teilnehmenden veröffentlicht. Auch wenn du erst hinterher spürst, dass du es doch nicht möchtest – dein Gefühl zählt.

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Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Verdrängen und wirklichem Loslassen? 🤔

Genau mit dieser Frage beginnt unsere neue Podcastfolge…
und wie so oft hat uns das Gespräch dann in ganz unterschiedliche Richtungen getragen 😄✨

Wir sprechen darüber, warum Gefühle nicht einfach „weg müssen“, weshalb echtes Loslassen nichts mit Unterdrücken zu tun hat und wie wichtig es ist, Emotionen bewusst wahrzunehmen ❤️

Ein grosses Thema dieser Folge ist auch die Begleitung von Kindern 👶🌿
Wie können wir Kinder stärken, ohne sie ständig kontrollieren oder „verbessern“ zu wollen?
Was brauchen Kinder wirklich?
Und was dürfen vielleicht zuerst wir Erwachsenen wieder lernen?

Wie immer teilen wir persönliche Erfahrungen, ehrliche Gedanken und viele kleine Gold-Nuggets aus unserem Alltag ✨

Eine Folge über Gefühle, Freiheit, Vertrauen und darüber, wie echtes Menschsein vielleicht viel einfacher ist, als wir oft glauben 💛

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Heute wird’s persönlich… 😅❤️

Luc hat Michèle spontan interviewt…

Tja… daraus wurde plötzlich ein sehr ehrliches und tiefes Gespräch 😅

Wir sprechen über Ängste, Unsicherheiten, Vertrauen, innere Prozesse und darüber, wie Michèle mit Menschen arbeitet und was sie sich wirklich für andere Menschen wünscht.

Diese Folge zeigt eine andere, sehr persönliche Seite von Michèle ❤️

Und vielleicht liegt genau darin etwas Wertvolles:

Nicht perfekt sein zu müssen, sondern echt.

Vielleicht erkennst du dich an manchen Stellen sogar selbst wieder ❤️

Wir freuen uns sehr, wenn du reinhörst ✨

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Brauchen wir wirklich Heilung… oder glauben wir nur, dass etwas mit uns nicht stimmt? 🤔

In dieser Folge gehen wir einer provokanten Frage nach:
Ist Heilung überhaupt nötig – oder erschaffen wir uns unsere Probleme selbst?

Wir beleuchten das Thema aus verschiedenen Perspektiven und teilen offen unsere eigenen Erfahrungen:

✨ Was bedeutet „Heilung“ eigentlich wirklich?
✨ Warum das Bedürfnis, andere zu retten, oft mehr mit uns selbst zu tun hat…
✨ Das sogenannte „Helfersyndrom“ – und warum es manchmal egoistischer ist, als wir denken 😏
✨ Wie echter Kontakt entsteht – auch durch ehrliches Feedback, das nicht immer bequem ist
✨ Und warum Gefühle nicht gelöst, sondern gefühlt werden wollen

Wir sprechen über Selbstwert, über die Angst vor Verlust und darüber, was wir alles tun, um diese Angst nicht fühlen zu müssen…

Eine ehrliche, ungefilterte Folge über das Menschsein – mit all seinen Emotionen, Widersprüchen und der Einladung, einfach da sein zu dürfen ❤️

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Kennst du das Gefühl, wenn sich alles eng anfühlt im Kopf?
Wenn Gedanken kreisen und irgendwie… nichts mehr geht? 🤯

In dieser Folge nehmen wir dich mit in ein ganz ehrliches Gespräch darüber, wie wir selbst merken, wann wir im Kopf feststecken und wie wir den Weg zurück ins Herz finden ❤️

✨ Woran erkenne ich, dass ich „zu“ bin?
✨ Wie fühlt sich eine Entscheidung aus dem Herzen an?
✨ Und was verändert sich, wenn ich statt „Es geht nicht!“ frage: „Wie ist es möglich?“

Wir teilen persönliche Erfahrungen aus unserem Alltag, sprechen über Momente, die uns genervt haben und die Geschenke, die darin verborgen waren 🎁

Und ja… auch das Thema Wut bekommt Raum 🔥
Denn manchmal liegt genau darin eine Kraft, die befreien kann,
wenn wir ihr bewusst begegnen.

Eine Folge über Ehrlichkeit, Öffnung und den Mut, wieder mehr zu fühlen statt nur zu denken 💛

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Was für eine besondere Folge 💫

Zu unserem Podcast-Jubiläum durften wir mit Dr. Damir del Monte sprechen – und wie immer ist ein Gespräch entstanden, das wir so nie hätten planen können 😄

Wir tauchen gemeinsam ein in die faszinierende Welt des Gehirns 🧠

… sprechen über Evolution 🌱

… darüber, was es wirklich bedeutet, in sich selbst beheimatet zu sein 🏡

… und warum wir Wurzeln brauchen, um ins Licht wachsen zu können ✨

Es geht um so viel mehr als Wissen – es geht um ein tiefes Verstehen, ein Erinnern, ein Zurückkommen zu uns selbst.

Eine Stunde, die sich viel zu kurz angefühlt hat…und vielleicht genau deshalb noch lange nachwirkt 💛

Damir's Hirnwelten

Damir‘s Buch

Homepage

Youtube-Kanal

Damir‘s Medizin-Vorlesungen

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Was, wenn deine Gedanken gar nicht wahr sind? 🤯

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie aus scheinbar harmlosen Gedanken plötzlich Angst oder sogar Panik entstehen kann – und wie du wieder einen Schritt zurücktrittst. 🌿

Wir teilen unsere Erfahrungen, warum der Verstand manchmal „laut“ wird, wenn du dich weniger mit ihm identifizierst, und weshalb genau darin deine Freiheit liegt.

Es geht um Perspektivenwechsel, Vertrauen, die eigene innere Stimme – und den Mut, neue Wege zu gehen, auch wenn Angst da ist. 💛

✨ Und ein kleines Update:
Ab dem 21.04. nehmen wir unseren Podcast neu jeweils am Dienstag um 20 Uhr auf – damit noch mehr von euch live dabei sein können 😍

🥳 Und ganz nebenbei feiern wir:
1 Jahr Lichtblick – danke, dass du hier bist!

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