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  • #118: Headmovement: Was die besten Kämpfer anders wahrnehmen

    #118: Headmovement: Was die besten Kämpfer anders wahrnehmen
    Jun 28 2026
    Gutes Headmovement beginnt nicht beim Ausweichen, sondern bei der Wahrnehmung. In dieser Folge schauen wir auf die neuronalen Grundlagen von Headmovement und warum visuelle Verarbeitung, Gleichgewicht und Aufmerksamkeit entscheidend dafür sind, Schläge frühzeitig zu erkennen und effizient auszuweichen.

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    16 mins
  • #117: Startle Response – Wieso der Schreckreflex dir im Kampf im Weg stehen kann

    #117: Startle Response – Wieso der Schreckreflex dir im Kampf im Weg stehen kann
    Jun 21 2026
    Warum erschrecken wir uns im Sparring oder Kampf und verlieren plötzlich unsere Kontrolle? In dieser Folge erfährst du, was hinter dem sogenannten Startle Response steckt, warum er deine Leistung beeinflussen kann und wie Neuroathletik dabei hilft, unter Druck handlungsfähig zu bleiben.

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    26 mins
  • #116: Optimalere Regeneration: wie du dein Gehirn nach einem harten Training/Kampf herunterfahren kannst

    #116: Optimalere Regeneration: wie du dein Gehirn nach einem harten Training/Kampf herunterfahren kannst
    Jun 14 2026
    Viele Kampfsportler investieren unzählige Stunden in ihr Training, aber nur wenige beschäftigen sich gezielt mit ihrer Regeneration. Dabei entscheidet nicht nur dein Körper darüber, wie schnell du dich erholst, sondern vor allem dein Nervensystem.

    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Gehirn nach einem harten Training, intensiven Sparring oder Wettkampf oft noch im "Kampfmodus" bleibt und wie sich das auf Schlaf, Erholung und Leistungsfähigkeit auswirkt.

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    31 mins
  • #115: Nervensystem-Priming: Wie aktiviere ich mein Nervensystem optimal vor dem Kampf?

    #115: Nervensystem-Priming: Wie aktiviere ich mein Nervensystem optimal vor dem Kampf?
    Jun 7 2026
    Vor dem Kampf wollen viele Athleten vor allem eins: hochfahren. Mehr Fokus, mehr Energie, mehr Aggression. Aber was, wenn optimale Leistung nicht davon abhängt, möglichst aktiviert zu sein, sondern richtig aktiviert?In dieser Folge geht es um Nervensystem-Priming und die Frage, wie du dein System vor dem Kampf in einen Zustand bringst, der schnelle Entscheidungen, klare Wahrnehmung und saubere Reaktionen ermöglicht.

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    24 mins
  • #114: Reiz oder Falle? Wie der Thalamus entscheidet, worauf du im Kampf reagierst

    #114: Reiz oder Falle? Wie der Thalamus entscheidet, worauf du im Kampf reagierst
    May 31 2026
    In dieser Folge geht es nicht um Technik, Kraft oder Kondition – sondern um die Frage, worauf dein Gehirn im Kampf überhaupt Aufmerksamkeit legt.Warum bringen dich manche Gegner mit Finten, schnellen Bewegungen oder ungewöhnlichem Verhalten aus dem Konzept, während andere scheinbar ruhig und klar bleiben? Aus neuroathletischer Perspektive schauen wir auf eine oft unterschätzte Struktur: den Thalamus.

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    43 mins
  • #113: Fight-IQ beginnt im Gehirn

    #113: Fight-IQ beginnt im Gehirn
    May 24 2026
    Was macht eigentlich echtes Fight-IQ aus?
    Ist es Talent, Erfahrung oder einfach schnelle Reaktionen?

    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Kampfintelligenz vor allem mit Wahrnehmung, Timing und Informationsverarbeitung zu tun hat. Du erfährst, wie das Gehirn im Kampf Situationen liest, warum Elitekämpfer oft nicht schneller reagieren, sondern früher erkennen – und weshalb Stress das Fight-IQ massiv beeinflussen kann.Außerdem geht es um den neuroathletischen Blick auf Timing, visuelle Wahrnehmung und die Frage, wie man bessere Entscheidungen unter Druck trainieren kann.

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    17 mins
  • #112: Verletzungsangst verstehen: Was im Nervensystem passiert

    #112: Verletzungsangst verstehen: Was im Nervensystem passiert
    May 17 2026
    Viele Kampfsportler kennen dieses Gefühl:
    Der Körper ist eigentlich wieder fit – aber im Kopf bleibt Unsicherheit.
    Man zögert bei bestimmten Bewegungen, verliert Vertrauen in den eigenen Körper oder fühlt sich im Sparring plötzlich angespannt und vorsichtig.In dieser Folge sprechen wir über die Angst vor erneuten Verletzungen aus neuroathletischer Sicht.

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    20 mins
  • #111: Muskuläre Dysbalancen: Zwischen Panikmache und sportlicher Realität

    #111: Muskuläre Dysbalancen: Zwischen Panikmache und sportlicher Realität
    May 10 2026
    Muskuläre Dysbalancen gelten im Sport oft sofort als Problem. Gerade im Kampfsport wird vielen Athleten eingeredet, dass jede Asymmetrie automatisch schlecht, gefährlich oder verletzungsfördernd sei.Aber stimmt das überhaupt?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum asymmetrische Anpassungen im Kampfsport völlig logisch sein können – und oft sogar notwendig für gute Leistung sind. Denn Kampfsport ist nicht symmetrisch: Eine Seite beschleunigt, die andere stabilisiert, rotiert oder überträgt Kraft. Der Körper passt sich genau diesen Anforderungen an.
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    26 mins