🎙️ Parlons Addictions | Épisode 3 — Écart et rechute

Tout le monde autour d'elle était fier. Elle, la première. Trois mois sans une goutte. Trois mois à reconstruire, à se réapproprier son quotidien, à retrouver une relation avec elle-même qu'elle avait cru perdue. Et puis un soir, une réunion de famille, une pression qu'elle n'avait pas vue venir, et un verre. Un seul. Qui en a appelé deux autres.

Le lendemain matin, ce n'était pas l'alcool qui lui pesait le plus. C'était la honte. La conviction que tout était à recommencer. Que ces trois mois ne comptaient plus. Qu'elle était, au fond, exactement la même qu'avant.

Elle avait confondu l'écart et la rechute. Et cette confusion lui a coûté deux semaines supplémentaires de descente, alors qu'un regard différent sur ce qui s'était passé aurait peut-être tout changé.

Dans cet épisode de Parlons Addictions, on parle de cette confusion — si fréquente, si coûteuse — entre l'écart et la rechute. De ce qui les distingue, de ce qui peut transformer l'un en l'autre, et de ce qui, au contraire, permet de traverser un moment de fragilité sans le laisser invalider tout le chemin parcouru.

On parle aussi de comment être là pour quelqu'un qui traverse ça. Parce que les proches se retrouvent souvent démunis dans ces moments — entre la tentation de réagir avec colère ou déception, la peur de mal faire, et l'amour qui veut aider sans savoir comment. Il y a des mots qui aident et des mots qui enfoncent. Des postures qui soutiennent et des postures qui alimentent la spirale. On en parle franchement.

Et on parle de ce que l'on peut faire concrètement, que l'on soit la personne concernée ou quelqu'un qui l'accompagne : les premières heures, les premières décisions, la manière de revenir vers un professionnel sans que ce retour soit vécu comme une capitulation.

Parce que dans le rétablissement, il n'y a pas de ligne d'arrivée nette. Il y a un chemin. Et sur ce chemin, les écarts et les rechutes ne sont pas des preuves que le changement est impossible. Ce sont des cartes qui permettent de mieux comprendre où l'on en est.

Bonne écoute.

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Un immense merci à toute l'équipe qui rend ce projet possible :

Julien Fèvre pour la réalisation, Xavier Theson pour la direction photo, Julie Brusnel et Nicolas Ducatel pour la technique vidéo, Malo Delaferte pour le mastering et le sound design, Maxime Neveu pour le motion design, Lison Godet pour le graphisme et l'identité visuelle, et Barthélémy Fendt pour ses précieux conseils.

Merci également au salon de tatouage et piercing Le Gamin à Dix Doigts pour nous avoir ouvert ses portes, et à tous nos proches qui nous soutiennent dans cette aventure. Ce podcast existe grâce à vous.

🎙️ Parlons Addictions | Épisode 2 — L'hypnose : charlatanisme ou aide réelle ?

Il y a quelque chose de paradoxal dans le rapport que notre culture entretient avec l'hypnose. D'un côté, une fascination ancienne, presque archaïque, pour les états modifiés de conscience — la transe, le rêve éveillé, les expériences aux frontières du moi. De l'autre, une méfiance profonde envers tout ce qui semble contourner la raison, comme si accéder à ces états revenait à abdiquer son libre arbitre.

Cet épisode de Parlons Addictions navigue entre ces deux polarités pour aborder une question qui, au fond, dépasse largement le cadre de la pratique hypnotique : qu'est-ce que l'hypnose comme état de conscience (et pourquoi nous y accédons tous naturellement, plusieurs fois par jour) ? Qu'est-ce que l'hypnose comme outil (un ensemble de techniques destinées à induire et à mobiliser cet état) ? Et quelle est la différence concrète entre hypnose clinique — pratiquée dans un cadre médical par des professionnels habilités — et hypnose en accompagnement — mobilisée dans une démarche de thérapie, de développement personnel ou de coaching ?

Parce que c'est bien de ça qu'il s'agit, en définitive. L'hypnose n'est pas une technique pour endormir les gens ou leur faire faire des choses contre leur volonté. C'est une approche qui propose d'explorer autrement — d'accéder à des ressources intérieures qui restent inaccessibles dans l'état de conscience ordinaire, d'installer de nouveaux schémas là où les anciens se répètent en boucle, de créer les conditions d'un changement que la seule volonté consciente n'a pas suffi à produire.

Dans le contexte des addictions, cette dimension prend une résonance particulière. Beaucoup de personnes dépendantes décrivent un état dissociatif au cœur de leur pratique addictive — une forme d'hypnose non choisie, induite par la substance ou le comportement. L'hypnose thérapeutique peut alors proposer quelque chose de différent : un état modifié choisi, conscient, orienté vers la guérison plutôt que vers l'évitement.

On explore dans cet épisode la différence entre hypnose clinique et hypnose d'accompagnement, les bases neurobiologiques des états de transe, ce que la littérature scientifique dit de son efficacité, et les raisons pour lesquelles elle reste encore trop peu mobilisée dans les parcours de soin liés aux addictions.

Un épisode pour ceux qui cherchent à comprendre comment le changement se produit de l'intérieur.

Bonne écoute.

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🎙️ Parlons Addictions | Épisode 1 — Les addictions qui font de nous des surhommes

Il se levait à 5h du matin pour courir. Il ne sautait jamais un entraînement, même malade, même épuisé. Il comptait ses calories, pesait ses aliments, refusait les repas en famille parce que les plats n'entraient pas dans son plan. Pour ses proches, il était « discipliné ». Pour lui, c'était une prison dont il ne voyait pas les barreaux.

La bigorexie. L'orthorexie. Le workaholisme. Ces mots ne font pas peur. Ils n'évoquent ni seringue, ni verre de trop, ni casino. Ils évoquent la salle de sport, les supercéréales, les nuits au bureau. Ils évoquent quelqu'un qui « se donne à fond ». Et c'est précisément là le piège.

Dans ce premier épisode de Parlons Addictions, on s'attaque à un angle que l'on explore rarement dans les conversations sur la dépendance : les addictions que la société non seulement tolère, mais encourage activement. Ces comportements qui reçoivent des likes, des promotions, des compliments — et qui, sous la surface, fonctionnent exactement comme n'importe quelle autre addiction : escalade progressive, perte de liberté, tolérance croissante, et détresse profonde dès qu'on tente d'y mettre fin.

On parle de ce que cache vraiment le besoin de performance. De l'identité qui se construit autour d'un comportement jusqu'à ne plus exister sans lui. De la manière dont la honte — si souvent au cœur des addictions — prend ici une forme inversée : non pas la honte d'être addict, mais la honte de ne pas « assez » performer.

On aborde aussi les pistes : comment reconnaître ces patterns chez soi ou chez un proche ? Quels sont les premiers signaux d'alerte ? Et comment amorcer un changement quand tout ce qui vous entoure vous dit que vous êtes sur la bonne voie ?

Un épisode pour remettre en question nos certitudes sur ce qu'est vraiment une addiction et ce que cela nous dit de nous-mêmes.

Bonne écoute.

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