SOMMARENERGI – fyll på med kraft, glädje och närvaro

Sommaren bjuder in till återhämtning, men ändå känner många sig trötta trots ledighet. Kanske handlar energi inte om ålder eller hur mycket tid vi har – utan om hur vi fyller på våra batterier.

Fundera en stund:
✨ Vad ger mig energi just nu?
✨ Vad tar energi?
✨ När känner jag mig som mest närvarande?
I veckans avsnitt av Power Women Today pratar jag om sommarenergi, återhämtning och hur du kan skapa mer kraft, glädje och närvaro i livet – en liten stund i taget. 💛

#Sommarenergi #PowerWomenToday #MentalTräning #Återhämtning #Närvaro #Livsglädje #PersonligUtveckling #Sommar2026 #LifeBalance #Välmående #Självledarskap

När stress smittar – hur hittar du tillbaka till ditt lugn?

Har du varit med om att någon annans stress plötsligt blir din egen? Att tempot, oron eller irritationen i rummet smittar av sig och påverkar hur du mår?

Hur brukar du hantera sådana situationer? Vad hjälper dig att behålla ditt lugn när omgivningen stormar?

Dela gärna dina tankar och erfarenheter. 💛

Sommar, sol och stilla hav 🌊☀️
Här landar lugnet

Jag önskar dig som lyssnar en avkopplande och härlig sommar!

POWER WOMEN TODAY

Det som triggar dig styr dig – tills du börjar se det.

I det här avsnittet vill jag lyfta något som påverkar dig mer än du kanske tror…
dina triggers.

Alltså de där situationerna, orden eller känslorna
som får dig att reagera direkt – innan du hinner välja hur du vill agera.

För det är just där makten ligger.
Inte i att aldrig bli triggad – utan i att börja se det som triggar dig.

När du ser det… kan du också börja välja annorlunda.

Du är inte ensam – och det är här vi börjar. 🤍

Vi behöver inte tänka annorlunda.
Vi behöver bara rikta om vår uppmärksamhet.

Tillbaka till nuet.

När du gör det:
✨ bryter du tankespiraler
✨ lugnar du nervsystemet
✨ skapar du en känsla av kontroll

Det behöver inte vara perfekt.
Det räcker att du börjar.

Hur mår du? Går du igenom något svårt efter en olycka, en operation, sjukdom eller annat tufft just nu? Vi är ofta vana vid att kunna påverka. Styra. Planera. Köra på framåt.

Men så händer något i livet …
plötsligt fungerar kroppen inte som tidigare.

Och om jag ska vara helt ärlig så var det kanske det svåraste för mig.
Inte bara det som hände i kroppen,
utan att inte längre kunna vara den version av mig själv som jag känt så väl.

Att behöva stanna upp.
Att behöva släppa taget.
Och möta något helt annat än kontroll.

Visst finns det stunder i livet…
där ingenting riktigt är som det brukar.

Går du igenom något tufft just nu?
När kroppen inte svarar.
När energin inte finns där.
När det som en gång var självklart… plötsligt känns långt borta

I det här avsnittet pratar jag om hur vi kan börja bygga oss själva igen – steg för steg.
Som en trappa, där varje liten del räknas.

Lyssna om du behöver hitta tillbaka till dig själv – eller bara ta ett första steg.

När kroppen inte samarbetar – vad händer med oss då, på riktigt?
I dagens avsnitt tar jag upp det som vi sällan sätter ord på.

Det här avsnittet är för dig som kämpar i det tysta.
Om frustrationen, sorgen – och hur det faktiskt känns.

Vi pratar ofta om att bli stark igen.
Men sällan om hur det känns när man inte är det.

Dela gärna med någon som du också tror vill lyssna!