Le burn-out ne prend pas toujours la forme d’un effondrement spectaculaire. Parfois, ça ressemble à quelqu’un qui continue à répondre à ses mails, à sourire en réunion… alors que tout son corps est déjà en train de lâcher.

Dans ce deuxième épisode de la saison 3 de notre podcast Take Care, on va parler de santé mentale au travail. Pourquoi attend-on souvent d’être à bout avant de s’écouter ? Et surtout : comment sortir de cette logique du “tenir à tout prix” ?

Pour en discuter, Fabienne Broucaret, rédactrice en chef de My Happy Job, reçoit Delphine Drouin, coach, professeure de yoga et de méditation pleine conscience, fondatrice de BetoB, qui intervient en entreprise lors de formation ou encore d’ateliers.

Pour ce premier épisode de la saison 3 de « Take Care », on va parler d’un sujet que l’on croit connaître… mais que l’on néglige souvent complètement : notre corps. Parce qu’au travail, surtout derrière un écran, on passe nos journées à réfléchir, à produire, à répondre à des sollicitations… en oubliant souvent que c’est notre corps qui encaisse le stress, la fatigue, les tensions.

Et si prendre soin de sa santé mentale au travail commençait par réapprendre à écouter son corps ? A quels signes alors prêter attention ? Quand on a des journées chargées, quels rituels mettre en place pour apprendre à se préserver ? Quels sont les écueils à éviter ? Pour en parler, Fabienne Broucaret, rédactrice en chef de My Happy Job, reçoit Alban Jourdet, ostéopathe et dirigeant de NeoForma.