Le burn-out ne prend pas toujours la forme d’un effondrement spectaculaire. Parfois, ça ressemble à quelqu’un qui continue à répondre à ses mails, à sourire en réunion… alors que tout son corps est déjà en train de lâcher.

Dans ce deuxième épisode de la saison 3 de notre podcast Take Care, on va parler de santé mentale au travail. Pourquoi attend-on souvent d’être à bout avant de s’écouter ? Et surtout : comment sortir de cette logique du “tenir à tout prix” ?

Pour en discuter, Fabienne Broucaret, rédactrice en chef de My Happy Job, reçoit Delphine Drouin, coach, professeure de yoga et de méditation pleine conscience, fondatrice de BetoB, qui intervient en entreprise lors de formation ou encore d’ateliers.

Pour ce premier épisode de la saison 3 de « Take Care », on va parler d’un sujet que l’on croit connaître… mais que l’on néglige souvent complètement : notre corps. Parce qu’au travail, surtout derrière un écran, on passe nos journées à réfléchir, à produire, à répondre à des sollicitations… en oubliant souvent que c’est notre corps qui encaisse le stress, la fatigue, les tensions.

Et si prendre soin de sa santé mentale au travail commençait par réapprendre à écouter son corps ? A quels signes alors prêter attention ? Quand on a des journées chargées, quels rituels mettre en place pour apprendre à se préserver ? Quels sont les écueils à éviter ? Pour en parler, Fabienne Broucaret, rédactrice en chef de My Happy Job, reçoit Alban Jourdet, ostéopathe et dirigeant de NeoForma.

On passe en moyenne plus de sept heures par jour assis derrière un écran. Sept heures pendant lesquelles notre corps s’adapte, compense, parfois se crispe… sans qu’on y prête attention. Aujourd’hui, dans le quatrième épisode de la saison 2 de notre podcast "Take Care", on parle de posture au travail — ou plutôt de postures, au pluriel. Quelles mauvaises habitudes éviter à tout prix ? À l’inverse, quels rituels adopter ? Avec nous pour en parler : Alban Jourdet, ostéopathe et directeur du développement de Neo Forma. Il nous aide à comprendre les bons réflexes pour bouger un peu plus… et souffrir un peu moins !

Former autrement pour prévenir plutôt que guérir : en matière de santé et sécurité au travail, les méthodes évoluent. De l’atelier pratique au serious game, les formats innovants se multiplient pour ancrer les bons réflexes… avant que les risques ne deviennent critiques. Quels formats de formation s'imposent aujourd'hui pour vraiment faire évoluer les comportements ? Les explications d’Alban Jourdet, ostéopathe et directeur du développement de Neo Forma.

Douleurs au dos, aux épaules, aux poignets… Les troubles musculosquelettiques, ou TMS, sont devenus un enjeu majeur de santé au travail, touchant tous les secteurs et toutes les générations. Pourtant, ils ne sont pas une fatalité. Aujourd'hui, grâce à Alban Jourdet, ostéopathe et directeur du développement de Neo Forma, nous allons mieux comprendre ce phénomène, apprendre à le prévenir, et découvrir comment chacun, à son échelle, peut agir pour protéger sa santé au quotidien.

Le stress fait partie intégrante de notre quotidien professionnel. Parfois moteur, parfois frein, il peut nous aider à nous dépasser… ou au contraire, nous épuiser s’il devient chronique. Comment trouver le bon équilibre ? Quels signaux doivent nous alerter ? Dans ce premier épisode de la saison 2 de notre podcast « Take Care », Fabienne Broucaret, rédactrice en chef de Courrier Cadres, accueille Céline Mestre, sophrologue et intervenante en entreprise avec Neo Forma. Elle nous explique comment mieux comprendre notre stress et nous livre des techniques concrètes, inspirées notamment de la sophrologie, pour mieux le gérer au quotidien. Allez, on souffle un grand coup… et c’est parti !

Dans cet épisode, Gilles Payet vous explique comment repérer, observer et comprendre un burn out.