In dieser Folge wird es etwas ruhiger als sonst.

Nach einem kurzen Gedanken zum aktuellen Alltag und dem Umgang mit Hitze, Stress und äußeren Einflüssen erwartet dich eine geführte Soham-Meditation. Mit bewusster Atmung und dem Mantra „Soham“ darfst du zur Ruhe kommen, loslassen und wieder bei dir selbst ankommen.

Mach es dir bequem, schließe die Augen und schenke dir diese Zeit nur für dich.

Falls du Lust hast, das Festival selbst zu erleben, bei dem ich dieses Jahr unterrichte:

https://yogabeachfestival.ticket.io/DVl50Zjk/

Mit meinem Rabattcode J"BARN26" erhältst du 10 Euro Rabatt.

Ich freue mich vielleicht, dich dort zu sehen. 💛

Diese Woche hat mich emotional mehr beschäftigt als viele andere.

Ich spreche über die Gedenkfeier einer Freundin, ein sehr besonderes Wochenende voller Gemeinschaft, Musik, Tränen und Verbundenheit – und darüber, wie nah Leben, Verlust und Hoffnung manchmal beieinander liegen.

Außerdem teile ich Gedanken über Depressionen, Therapie, den Wunsch, manchmal einfach nicht mehr da sein zu wollen, und warum es so wichtig ist, sich Hilfe zu holen, wenn das Leben zu schwer wird.

Wie immer ein ehrlicher Wochenrückblick – mit allem, was mich gerade bewegt.

Eigentlich wollte ich nur ein Wochenende auf dem Dorf verbringen.

Stattdessen hat es mich zu einer Frage geführt, die mich seit Tagen beschäftigt: Warum fallen wir manchmal in alte Verhaltensweisen zurück, von denen wir dachten, wir hätten sie längst hinter uns gelassen?

In dieser Folge spreche ich über Dorffeste, Familienmuster, Geschwisterkonflikte, Schweigen, Generationen und die Geschichten, die wir oft unbewusst weitertragen.

Eine sehr persönliche Folge über Herkunft, Veränderung und die Frage, ob wir unsere Muster wirklich hinter uns lassen – oder ihnen immer wieder begegnen.