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mDieser Workout-Guide enthält 50 Pilates-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Gemeinsam mit der erfahrenen Pilates-Trainerin und ausgebildeten Physiotherapeutin Evi Matonis zeigt sie Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihren Körper verjüngen und straffer werden können als je zuvor.

Eigentlich wollte Ricarda Peter nur nach Kanada auswandern, um dort ein neues Leben zu beginnen. Aber plötzlich fand sie sich im Dschungel von Panama wieder. Auf der Flucht vor Drogendealern in den Bahamas, In der Wüste von Oman. Im Outback von Australien, im Mopedchaos in Asien, auf Safari in Afrika und bevor sie wusste, was überhaupt los ist, hatte sie die Welt bereist!

Sind Sie es leid, sich mit Selbstfürsorge-Ratschlägen zu beschäftigen, die sich in Ihrem bereits vollen Terminkalender unmöglich umsetzen lassen?

Dieses Neujahr macht Summer Brookes keine Vorsätze – sie macht eine Veränderung. Müde vom grauen Wetter, ihrem deprimierenden Job in der Buchhaltung und einem Leben, das feststeckt, stößt sie auf ein vergessenes Tagebuch ihres 13-jährigen Ichs. Seine Seiten sind gefüllt mit jugendlichem Optimismus, großen Träumen und einer Schwärmerei für ihre erste Liebe, Jamie Reynolds.

Dieses Buch ist eine Hommage an diese unbesungenen Helden. Es ist eine Einladung, die Führungspersönlichkeit in sich selbst und den Menschen in Ihrem Umfeld zu erkennen.

Wenn Sie bereit sind, das Drama zu entschlüsseln und Ihre emotionale Freiheit zurückzugewinnen, dann holen Sie sich noch heute Ihr Exemplar von „Ist es Narzissmus, Borderline oder bipolar?"