ひと息リセット瞑想

春に落ち着かないと感じたときに

忙しさや焦りで、気持ちが落ち着かないと感じるときに。

フルートのやさしい音に導かれながら、

呼吸とからだに意識を向けていく短時間の瞑想です。

姿勢や感じ方に正解はありません。

いまの自分に合う選び方で、

こころとからだをゆっくり整えていきます。

日常の合間に、ひと息つくための時間としてお聴きください。

空音soraoto（そらおと）

心と体にすっとなじむ自然とつながる音のひととき。

**空音soraoto**は、心とカラダに寄り添う音を届けたいという想いから生まれました。

忙しい日々の中で、ふと深呼吸し、心とカラダを整える

そんな瞬間を音でそっと支えられたらと願っています。

**空音soraoto**は、ヨガ、瞑想、ボイトレを通して、あなたの心とカラダに寄り添います。

リラックスと自己ケアを、あなたのペースで。

SNS、Instagramでは音声サンプルを配信しております。

無料音声やスペシャルコンテンツも時折お届けしますので、興味があれば「空音soraoto」を検索してみてください。

まだ始めたばかりですが、気軽にメッセージいただければと思います。

【講師】高橋 淳子（たかはし じゅんこ）

ボイストレーナー・ヨガ講師

アナウンス、ナレーションに精通し、ナレーター、朗読家として活動する傍ら、身体や喉の不調を解消するために出会ったヨガで、一から身体と心を整える大切さに気づいた自身の経験から、身体と心の状態が、声にも大きく影響していることを深く知る。

その後、ヨガ講師としての活動も広く行っていく中で、ただ｢声｣を出すだけではなく、まず声と身体を整える大切さをより知って欲しいという想いから、ヨガを取り入れた独自のボイストレーニングメソッドを考案。

2015年～、「ヨガインストラクターの為の声・話し方講座」を全国各地で開講。明るく親身な声と講義が人気を博し、プロのヨガ講師や会社員などを生徒に迎える受講者数は延べ1000名以上。

以降、「ヨガ・ボイストレーニング」のオーディオコンテンツを出版。健康アプリで、ヨガ・瞑想の音声制作、「ヨガ・瞑想」のオーディオコンテンツを出版。

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。