今回は、メンタルダウンから少し回復した後に、僕が何を気をつけているかを話しました。
昔の僕は、落ち込みから抜けた瞬間に「もう大丈夫」「もう二度と落ちない」と思ってしまうタイプでした。でも実際は、調子がいい時ほど落ちていた時の感覚を思い出せず、また同じことを繰り返してきました。

そんな自分が最近意識しているのが、メタ認知を持つこと、プライドの鎧を脱ぐこと、人を頼ることの3つです。
自分を客観的に見ることの難しさや、何でも一人で抱え込まずに専門家や周りの人に頼ることの大切さについて、本音で話しています。

後半では、コーチングを「教えてもらう場」ではなく、自分を深掘りするための壁打ちや鏡として使う感覚についても話しました。
落ち込みやすさを抱えながら、少しずつ変わろうとしている途中の自分の話です。今しんどい人に、少しでも届いたら嬉しいです

今回は、メンタルダウンを何度も繰り返してきた僕が、これまでどう対処してきたかを話しました。
学生時代からずっと、人に言われたことや人間関係のストレスを引きずりやすく、表では平気なふりをしていても、内側ではずっと揺れてきました。

その中で、長く自分を助けてきたのが瞑想・マインドフルネスです。
僕にとって瞑想は「心のリセットボタン」のようなもので、落ち込んだ時だけでなく、気持ちが上がりすぎた時にも、自分を整える助けになってきました。

後半では、LPGのコーチングを自分自身が受けた体験についても話しています。
朝から過呼吸のような状態で動けなかった日に、対面での関わりとワークを通して落ち着きを取り戻し、その後の予定をこなせた実体験を共有しました。

今しんどい人や、気持ちの波に振り回されやすい人にとって、少しでもヒントになる回になれば嬉しいです。

今回は、実際にメンタルダウンしている日の収録です。
朝起きてすぐ過呼吸のような状態になり、体が硬直して動けない。そんなリアルな状態のまま、あえて寝そべって話しました。

少し背伸びした行動計画でキャパを超えてしまったこと。
そして、婚約破棄や仲間との裏切りなど、これまで僕が人間関係で何度もメンタルを崩してきたことについても正直に話しています。

強そうに見える経営者でも、普通に動けなくなる日があります。
今しんどい誰かに届いたら嬉しいです。

　今回は、引きこもり状態からどうやって外の世界に戻ったのかをお話ししました。

　1年以上、ほとんど外に出ず、日付も時間も見えないようにして、現実から目を背けながら生きていた時期。そんな中で、ずっと連絡をくれていたある経営者の存在が、僕を外に引っ張り出してくれました。

「生きてんのか？」その一言から始まって、外に出るきっかけをもらい、社員として迎え入れてもらい、そこから少しずつ自分を立て直していった過程を、できるだけ正直に話しています。

　うつ状態の中で何をしていたのか。なぜ「メンタルの会社をやろう」と思ったのか。そして、100万円の出資とSNS発信が、今のLPGにつながっていった経緯についても触れています。

　今回は、「どん底からどうやって一歩目を踏み出したのか」そんな回です。

　今、動きたくても動けない方に、少しでも届けば嬉しいです。感想や気になることがあれば、概要欄の公式LINEからいつでも送ってください。

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　今回は、前回お話しした「引きこもりに至る前」の出来事を、もう少し深くお話ししました。

年商6億円、社員100人以上の会社を3人で経営していたこと。その会社で、仲間の1人に1億円以上を持ち逃げされ、会社が一気に崩れていったこと。そして、お金を失ったあとに、人の態度や人間関係が驚くほど変わっていったこと。

相談に乗るふりをしながら、別の思惑を持って近づいてくる人たち。返さなければいけない連絡すら返せなくなっていく自分。婚約破棄も重なり、現実から逃げるように引きこもりが深くなっていった過程を、できるだけ正直に話しました。

　今回は、会社が倒れた話というより、「人も、お金も、居場所も失った時に、メンタルがどう壊れていったか」そんな回になっています。

　今しんどい方、何かを失って立ち止まっている方に、少しでも届けば嬉しいです。感想や気になることがあれば、概要欄の公式LINEからいつでも送ってください。

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　今回は、僕がなぜこのPodcastを始めたのか、そして引きこもりを繰り返した6年間についてお話ししました。

　人間関係のトラブルや、以前経営していた会社の倒産をきっかけに、現実と向き合えなくなり、ゲームの世界に逃げ込んでいたこと。外に出られなくなり、昼夜も感覚もなくなっていた時期のこと。そして、残りわずかな現金の中で、どうにか一歩を踏み出し、Instagramを始めたことが今のLPGにつながっていったこと。

　今回は、そんな「もう一度、外の世界へ出るまでの話」を、できるだけ正直に話しました。

　今しんどい方、ひとりで抱え込んでいる方に、少しでも「自分だけじゃない」と思ってもらえる時間になれば嬉しいです。

感想や気になることがあれば、概要欄の公式LINEからぜひ送ってください。

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