Non serve essere esperti, nemmeno serve fare tutto perfetto. Serve solo una cosa: la tua presenza.

In questo nono episodio del Salotto del Riflessologo scendiamo dal piano teorico e mettiamo le mani, nel senso letterale del termine, sul corpo.

Un semplice auto trattamento di riflessologia plantare che chiunque può fare da solo, in pochi minuti, senza attrezzature e senza esperienza.

Tre zone fondamentali del piede, tre messaggi diversi per il corpo:

• il diaframma, per sciogliere le tensioni e riportare il respiro in profondità;
• lo stomaco, per allentare il carico digestivo e portare attenzione a quello che stai trattenendo nella vita;
• la testa, per far scendere il peso mentale quando i pensieri non si fermano mai abbastanza.

Non è un trattamento terapeutico: per quello serve sempre un operatore esterno, un punto di riferimento che dall'esterno riesce a vedere quello che dall'interno non si riesce a sentire.

Ma è qualcosa di altrettanto importante: il primo passo per costruire una relazione diversa con il proprio corpo.

Non qualcosa da riparare solo quando si rompe, ma qualcosa da ascoltare ogni giorno.

Perché il contatto è già una cura, e il corpo, quando lo tocchi con attenzione, inizia anche a fidarsi di te.

Perché il corpo parla. E in questo podcast impariamo ad ascoltarlo.

Settemiladuecento terminazioni nervose. Tutte concentrate in due superfici che calpestiamo ogni giorno senza mai davvero ascoltarle. I piedi custodiscono una mappa del corpo intera, eppure la riflessologia plantare è ancora oggi una delle pratiche più fraintese, più screditate e più cariche di falsi miti.

In questo ottavo episodio del Salotto del Riflessologo entriamo nel cuore di uno degli strumenti fondamentali del metodo Good Life, con un obiettivo preciso: fare chiarezza. Non sulla storia della riflessologia, quella si trova in ogni manuale. Ma su tutto ciò che viene detto, ripetuto e dato per scontato, spesso in modo sbagliato.

Le controindicazioni, per esempio.

La gravidanza, il tumore, il diabete, la febbre, la trombosi: quasi tutte le limitazioni che circolano tra i terapisti vengono analizzate una per una, smontate dove sono false, ridimensionate dove sono eccessive.

Questo perché la riflessologia nasce per il riequilibrio, non per portare il corpo in squilibrio; e una pratica pensata per riportare il corpo in omeostasi non può, per definizione, provocare danni se applicata con competenza e nel contesto giusto.

L'unica vera controindicazione? Il terapista che non è pronto, che non ha esperienza, che si sostituisce al medico invece di lavorare in integrazione con lui.

Un episodio per chi pratica riflessologia e vuole rivedere alcune certezze, ma anche per chi si è sempre chiesto se fidarsi di questa pratica, e perché.

Ma anche per chi vuole scegliere un riflessologo, e capire la mano che lavorerà sulla sua energia.

Perché il corpo parla. E in questo podcast impariamo ad ascoltarlo.

Appena arriva un dolore, la prima cosa che facciamo è cercare di eliminarlo. Un antidolorifico per il mal di testa, un gastroprotettore per l'acidità, qualcosa per fermare la dissenteria. Ma quasi mai ci fermiamo a fare la domanda che conta davvero: cosa sta cercando di dirmi il mio corpo?

In questo settimo episodio del Salotto del Riflessologo entriamo nel cuore della psicosomatica, la disciplina che studia le origini psico-emotive delle patologie fisiche. Non come alternativa alla medicina, ma in integrazione con essa: perché il cervello, sede delle emozioni, non può essere escluso dall'equazione della salute.

Attraverso due esempi concreti, il mal di testa cronico di una bambina di sette anni e i disturbi digestivi legati alla preoccupazione repressa, capiamo come ogni sintomo porti con sé un messaggio preciso, radicato nelle tre aree fondamentali della vita di ogni persona: famiglia, lavoro e relazioni.

Ma c'è un passaggio fondamentale che spesso viene trascurato: la simbologia generale di un sintomo non basta. La gastrite parla sempre di qualcosa che non si riesce a digerire, ma la situazione specifica cambia da persona a persona. Ed è qui che entrano la lettura energetica, la fisiognomica e la riflessologia: strumenti per passare dall'origine generale al segno specifico, dalla simbologia alla persona reale che hai di fronte.

Perché il corpo parla. E in questo podcast impariamo ad ascoltarlo.